【正文】 、健身館；十、健身場、比賽場的比賽區(qū)和坐席區(qū)。第四篇：控?zé)熤R內(nèi)容控?zé)煼乐沃R煙草危害是當(dāng)今世界嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題之一，世界衛(wèi)生組織已將煙草流行作為全球最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題列入重點控制領(lǐng)域。我國是世界上最大的煙草生產(chǎn)國和消耗國，吸煙者達(dá)3．5億人，每年有100萬人死于吸煙相關(guān)疾病。煙草之害，人人皆知，醫(yī)生應(yīng)該比普通人群了解得更清楚。國外控?zé)煶晒?jīng)驗之一就是在醫(yī)務(wù)人員中開展了控?zé)熁顒印５壳?，中國男性醫(yī)生吸煙率在50%以上，是世界上男性醫(yī)生吸煙率最高的國家。國際成功控?zé)熃?jīng)驗表明，如果醫(yī)生的吸煙率高，普通人群一定處于上升趨勢，只有在醫(yī)生吸煙下降的情況下，才會有全人群吸煙水平的下降。醫(yī)生吸煙不僅危害自身，更是危害病人。醫(yī)生一次控?zé)煹难葜v所挽救的病人可能超過他一生手術(shù)中所挽救的肺癌病人。做為白衣戰(zhàn)士，既要做健康衛(wèi)生戰(zhàn)士，也要做控?zé)煴砺剩≡诖?，我們?jǐn)向廣大醫(yī)務(wù)工作者提出倡議：創(chuàng)建無煙醫(yī)院，醫(yī)院內(nèi)設(shè)置明顯的禁煙標(biāo)志。醫(yī)院辦公室、會議室、診斷室等場所，均不擺放煙具。醫(yī)院整體環(huán)境都要成為無煙區(qū)。無論是醫(yī)院職工，還是就診患者、陪伴病人的家屬，進(jìn)入醫(yī)院內(nèi)都不得吸煙。醫(yī)院旗幟鮮明地支持控?zé)?，將控?zé)煿ぷ骷{入醫(yī)院考核工作。醫(yī)院職工首先要了解吸煙的危害，積極參與控?zé)煿ぷ?。醫(yī)務(wù)人員不僅要在控?zé)煿ぷ髦幸陨碜鲃t，還要掌握一些工作技能，以指導(dǎo)患者戒煙和正確使用戒煙藥物及控?zé)熡闷?。醫(yī)生要自覺為控?zé)煿ぷ髯霰砺剩t(yī)生吸煙者要積極戒煙。健康所系，生命相托。做為醫(yī)務(wù)工作者，我們肩負(fù)著為病人解除病痛，為千家萬戶帶來幸福的重任，更承載著拒絕煙草、珍愛生命的光榮使命。讓我們立即行動起來，拒絕煙草！減少疾?。」矂?chuàng)一個沒有煙草危害的清新環(huán)境。煙中的有害物質(zhì)吸煙危害健康已是眾所周知的事實。不同的香煙點燃時所釋放的化學(xué)物質(zhì)有所不同，但主要數(shù)焦油和一氧化碳等化學(xué)物質(zhì)。香煙點燃后產(chǎn)生對人體有害的物質(zhì)大致分為六大類：（1）醛類、氮化物、烯烴類，這些物質(zhì)對呼吸道有刺激作用。（2）尼古丁類，可刺激交感神經(jīng)，引起血管內(nèi)膜損害。（3）胺類、氰化物和重金屬，這些均屬毒性物質(zhì)。（4）苯丙芘、砷、鎘、甲基肼、氨基酚、其他放射性物質(zhì)。這些物質(zhì)均有致癌作用。（5）酚類化合物和甲醛等，這些物質(zhì)具有加速癌變的作用。（6）一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺砣ツ芰?。戒煙的益?．戒煙使你長壽戒煙十五年以后的人，其死亡率降到和不曾吸煙的人一樣。戒煙能減少你患肺癌、心臟病、中風(fēng)、慢性肺病和氣管疾病的危險。戒煙的人比較少抱怨身體健康狀況。他們能夠照顧自己的身體，并且較少得支氣管炎和肺炎。婦女如果在懷孕以前或開始懷孕的頭三個月里戒煙，她們小產(chǎn)或新生兒體重過輕的機率會減少到和不吸煙的婦女相同。2．戒煙使你省錢健康是戒煙的第一個理由，但是也有其他理由使你戒煙。那就是吸煙很花錢。要算一算你花在香煙上的錢不是很困難；將你每天吸的煙包的數(shù)目（你必須誠實）與每包的價錢乘一下，然后乘365天，這就是你每年花在香煙上的錢。這個數(shù)目可能使你驚奇?，F(xiàn)在再將此數(shù)目乘上你吸煙的年數(shù)，這個數(shù)目就更要嚇壞你了。將你一年所花的錢乘十就是你倆將來十年吸煙的費用了。然后請你想一想，你是否希望繼續(xù)吸煙燒掉你的錢卻換來不健康的身體，還是寧愿花這筆錢在別的用途上。3．戒煙使社會接納你跟以前比起來，吸煙的人越來越不受歡迎了。大部份工作的地方多多少少都對吸煙有限制。有些雇主甚至希望雇一個不吸煙的人。做房東的也不希望將其房子租給吸煙的人。你的朋友們也許會請你不要在他們的房子或車子里吸煙。公共場所，音樂會上，甚至于運動比賽場所也多半是禁煙的。不管你喜不喜歡，要找到一個可以吸煙的地方已經(jīng)不是那么簡單了。4．吸煙影響別人的健康吸煙不僅對你自己的健康有害，對你周圍的人健康也沒有好處。如果周圍有人吸煙（又叫做被動的吸煙，或二手煙），你不僅吸進(jìn)被出來的煙，也吸進(jìn)正在燃燒的香煙的煙。這種二手煙往往使不吸煙的人得到肺癌。二手煙也跟嬰兒暴弊癥候群，和新生兒體重過輕有關(guān)。家里有人吸煙的小孩和嬰兒，比起家里沒有人吸煙的小孩和嬰兒，耳朵容易受感染，容易得到感冒、支氣管炎、和其他呼吸系統(tǒng)的疾病。二手煙也刺激眼睛，造成頭痛、惡心和頭暈。5．你要做一個好榜樣如果你有小孩，你必須做一個好榜樣。如果你問吸煙的人，幾乎每個人都說他們不希望自己的小孩子吸煙。但事實上吸煙者的小孩比較容易自己開始煙。請你現(xiàn)在就戒煙，做孩子們的好榜樣。如何科學(xué)戒煙——科學(xué)戒煙方法“戒煙難”其實是因為自己心理上不能夠戰(zhàn)勝煙癮。下面這個計劃就是澳大利亞專家為你設(shè)計的科學(xué)戒煙計劃。這個計劃分兩個階段，每個階段為兩周。只要你堅持，那么和香煙說“再見”的日子并不是遙不可及的。第一階段：減少煙量第1天：確定自己戒煙日期，在日歷上寫上“戒煙日”。第2天：給自己列出吸煙的原因和誘發(fā)自己吸煙的因素。第3天：給自己列出為什么要減少煙量的有力理由，并把理由貼在家中的冰箱上、電話附近和汽車上。第4天：告訴他人你戒煙的堅定計劃，從醫(yī)生那里獲得一定的科學(xué)建議。第5天：找一個和自己一起戒煙的人，這樣可以彼此相互支持，幫助戒煙。第6天：從自己的家人、朋友、同事那里獲得戒煙精神上的支持。第7天：如果你有哮喘或心臟疾病等健康問題，戒煙的第8天可以去醫(yī)生那里咨詢自己的戒煙計劃。第8天：戒煙時并不是每個人都會長胖。如果你擔(dān)心戒煙導(dǎo)致自己長胖的話，可以請醫(yī)生給自己制訂一個健康飲食結(jié)構(gòu)和鍛煉計劃。第9天：假如你吸煙比較嚴(yán)重，可在戒煙的前幾周使用口香糖等戒煙輔助品。第10天：當(dāng)你戒煙時要確保自己的辦公室、家和汽車三個環(huán)境是自己的“無煙區(qū)”。第11天：計算出自己一個月吸煙上的費用，以及如果戒掉煙，一年可省下的錢數(shù)。第12天：尋找到如何消除自己想吸煙的欲望方法。第13天：仔細(xì)考慮自己戒煙中可能遇到的挑戰(zhàn)。認(rèn)識到自己可能會動搖，但是一定要堅定戒煙的信念。第14天：扔掉家中、汽車和辦公室等地方香煙、打火機和煙灰缸。第二階段：告別香煙第1天：在這一天的日歷上寫上“我不吸煙?！钡?天：在這一天你要讓自己明白：每天遠(yuǎn)離尼古丁24小時對于你的肺和工作都是非常有益的。第3天：戒煙兩天后，你的味蕾將能夠辨識酸甜苦辣，你也會發(fā)現(xiàn)自己的嗅覺能力比吸煙的時候提高了。第4天：戒煙的第四天你發(fā)現(xiàn)自己吸煙的欲望、頭疼和咳嗽都沒有了。第5天：戒煙的第5天還是不要忘記克制吸煙的欲望。第6天：因為不吸煙，身體吸收的咖啡因減少了，所以你可以適量喝茶和咖啡。第7天：如果還要面臨吸煙的環(huán)境，那么請遠(yuǎn)離。第8天：“祝賀自己成功戒煙一周了！”日歷上記錄上這個關(guān)鍵時間。第9天：當(dāng)自己還想吸煙時，就去跑步或者采用按摩等方法。第10天：日歷上寫上“恭喜自己戰(zhàn)勝吸煙欲望！”第11天：記得堅持健康的飲食，多吃低脂肪食物。第12天：如果你不小心吸了一根煙，那么不能夠就此放棄戒煙計劃，一定要繼續(xù)堅定自己的戒煙信念！第13天：如果你發(fā)現(xiàn)自己到現(xiàn)在都還不能夠戰(zhàn)勝煙癮，那么不妨去醫(yī)生那里獲得一些幫助。第14天：不斷地對自己說：“我不吸煙。”拒絕他人給自己的煙，遠(yuǎn)離吸煙的地方。很多人明知吸煙對自己健康有害，可是戒掉卻很不容易。怎樣才能戒掉呢？簡單說就是要有戒煙的決心和堅強的毅力。關(guān)于2011年起醫(yī)療衛(wèi)生系統(tǒng)全面禁煙的通知重慶市衛(wèi)生局關(guān)于2011年起醫(yī)療衛(wèi)生系統(tǒng)全面禁煙的通知，渝衛(wèi)婦社?2011?16號，為了進(jìn)一步貫徹落實衛(wèi)生部、國家中醫(yī)藥管理局、總后勤部衛(wèi)生部和武警部隊后勤部聯(lián)合印發(fā)的《關(guān)于2011年起醫(yī)療衛(wèi)生系統(tǒng)全面禁煙的決定》，促進(jìn)“健康重慶”建設(shè)工作深入開展，實現(xiàn)2011年我市軍地醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)全面禁煙的目標(biāo)，現(xiàn)就我市2011年醫(yī)療衛(wèi)生系統(tǒng)全面禁煙工作通知如下：一、充分認(rèn)識醫(yī)療衛(wèi)生系統(tǒng)全面禁煙的重大意義各地、各單位要充分認(rèn)識吸煙和被動吸煙是導(dǎo)致各種疾病的危險因素，煙草危害已成為人群健康的第一殺手。今年是世界衛(wèi)生組織《煙草控制框架公約》在我國生效的第六年，又是我市與國家控?zé)熮k簽訂無煙環(huán)境促進(jìn)項目承諾書的第二年。今年衛(wèi)生部發(fā)布的《公共場所衛(wèi)生管理條例實施細(xì)則》和國家《十二五規(guī)劃》把“公共場所禁煙”列入了重要內(nèi)容。衛(wèi)生系統(tǒng)作為全市控?zé)熃麩煹呐蓬^兵，肩負(fù)著指導(dǎo)和推動全市控?zé)煿ぷ鞯闹厝巍Ｒ虼?，開展醫(yī)療衛(wèi)生系統(tǒng)全面禁煙是建設(shè)“健康重慶”的需要，是落實世界衛(wèi)生組織《煙草控制框架公約》的需求，是履行創(chuàng)建無煙環(huán)境活動承諾的需要，是衛(wèi)生部門作示范、作表率的需要。各區(qū)縣衛(wèi)生局、各級醫(yī)療衛(wèi)生單位要切實增強對控?zé)煿ぷ鞅匾院途o迫性的認(rèn)識，加強領(lǐng)導(dǎo)，健全組織，落實責(zé)任，全力推進(jìn)我市醫(yī)療衛(wèi)生系統(tǒng)全面禁煙工作。二、明確醫(yī)療衛(wèi)生系統(tǒng)全面禁煙工作的目標(biāo)和任務(wù)醫(yī)療衛(wèi)生系統(tǒng)控?zé)煿ぷ鞯目偰繕?biāo)是：從2011年5月1日起，全市100％的醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)全面禁煙。禁煙范圍包括所有衛(wèi)生行政機構(gòu)、醫(yī)療機構(gòu)、婦幼保健機構(gòu)、疾控機構(gòu)、衛(wèi)生監(jiān)督機構(gòu)和其他衛(wèi)生機構(gòu)。具體目標(biāo)和任務(wù)是：（一）室內(nèi)場所完全禁煙，做到無煙現(xiàn)象、無煙具、無煙頭、無煙味。（二）單位區(qū)域內(nèi)商店、小賣部不出售煙草制品。（三）工作人員吸煙率明顯下降。（四）外來人員吸煙得到有效勸阻。三、全面落實醫(yī)療衛(wèi)生系統(tǒng)禁煙工作各項措施第一、加強領(lǐng)導(dǎo)，精心組織。各單位要將控?zé)煿ぷ骷{入重要議事日程。一是要成立禁煙工作領(lǐng)導(dǎo)小組和專門控?zé)熃M織。二是要制定禁煙工作方案。三是要制定禁煙制度。特別是獎懲制度。四是要召開全面禁煙動員大會，全面部署禁煙工作。五是領(lǐng)導(dǎo)以身作則，帶頭戒煙、控?zé)?。第二、廣泛宣傳，全員參與。各區(qū)縣衛(wèi)生局、各級醫(yī)療衛(wèi)生單位要結(jié)合“世界無煙日”等重大活動，積極宣傳控?zé)煿ぷ鞯闹匾饬x。充分利用宣傳欄、橫幅、展板等平臺，對全體職工、患者、外來人員，特別是吸煙人員進(jìn)行煙草危害知識的宣傳。要廣泛動員全體職工積極參與控?zé)煿ぷ?。第三、措施具體，行之有效。各單位要落實以下措施：一是要在單位入口處、等候廳、會議室、廁所、電梯、樓梯等區(qū)域設(shè)立明顯禁煙標(biāo)識。二是要設(shè)立控?zé)煴O(jiān)督領(lǐng)導(dǎo)小組或監(jiān)督員，開展監(jiān)督巡查工作，發(fā)現(xiàn)吸煙者要及時勸阻。三是要設(shè)置室外吸煙區(qū)，引導(dǎo)吸煙人員在室外吸煙。四是醫(yī)院要設(shè)戒煙醫(yī)生和戒煙咨詢電話，有條件的要開設(shè)戒煙門診。五