心理健康與心理調(diào)試學習心得體會(已改無錯字)
2024-09-27 09 本頁面
【正文】 放松心理壓力的方式。與親友和睦相處，爭取他們對護理工作的理解和支持，使自己的不良情緒及時向他們傾訴、合理宣泄，在他們的勸慰和開導下，不良情緒便會逐漸消失，以保持心理平衡和健康[4]。 四、目標定位要適宜，有利于解脫心理壓力錯誤的完美主義的期望，只會使人不停地勞做，卻很少有過對自己努力完成工作感到滿意。護士不可能在多種角色中把每件事都干得完美，事情要分輕重緩急，將更多的精力和時間投入到內(nèi)心期望的活動中去。身處逆境時能進行自我安慰、自我解脫，不鉆“牛角尖”，降低做事的標準，自我減壓，始終保持良好的心理狀態(tài)。 五、增強適應能力護士要努力調(diào)節(jié)自我，學會對各種現(xiàn)象做出客觀的分析，正確的判斷。在工作、生活中遇到困難不退縮、不沮喪，樹立戰(zhàn)勝困難的信心和勇氣。努力學習本專業(yè)及邊緣學科知識，不斷提高自身素質(zhì)、工作能力，體現(xiàn)自我價值，樹立良好的職業(yè)形象，贏得社會認可及同行對護理工作的支持。 六、科學的生活方式生活單調(diào)是產(chǎn)生許多疾病的原因。護士應改變從家庭到醫(yī)院、又從醫(yī)院回到家庭這種兩點一線的單一生活方式，合理安排生活節(jié)奏，正確定位工作、生活、人際關(guān)系。學會在繁忙中求得休息，下夜班要保證充足的睡眠和豐富的營養(yǎng)，以滿足身體能量的消耗。培養(yǎng)廣泛的愛好和興趣，業(yè)余時間可以養(yǎng)花、養(yǎng)魚
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