跳繩比賽策劃方案新穎(優(yōu)秀10篇)(已改無錯(cuò)字)
2024-09-16 02 本頁面
【正文】 跑進(jìn)、跑出或同跳。 b、一人助搖跳。 c、兩人同搖跳。 d、兩人跑動(dòng)跳。方法：兩名同學(xué)左、右手持繩的兩端，做向前跑動(dòng)跳繩的練習(xí)，速度要求中等，動(dòng)作協(xié)調(diào)，注意不要被繩子絆倒。 e、三人重疊跳：一人搖跳，另 2 人跑進(jìn)、跑出或同跳。方法：一人先用稍長(zhǎng)的繩并腳跳，速度較慢，然后其余 2 人跳進(jìn)或跳出跳繩者的體前或體后，同跳。注意跳起時(shí)基本一致，搖繩速度要均勻，不能忽快忽慢。 f、跳擺繩：兩人搖繩在地上左右擺動(dòng)，當(dāng)繩子在沒有接觸腳時(shí)向上跳起，繩子擺回時(shí)再次跳起，如此反復(fù)，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)跳起次數(shù)多為勝。腳觸繩不計(jì)數(shù)。 備： 參賽隊(duì)伍自備跳繩 集體跳隊(duì)伍由 16 人組成， 2 人搖繩， 14 人跳繩 七、比賽要求： 請(qǐng)各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮。 在比賽的過程中，出現(xiàn)爭(zhēng)議或其他特 殊情況，由裁判組決定。 請(qǐng)各位參賽人員著輕便裝，運(yùn)動(dòng)鞋。 不許參賽者：各種類型的骨折人員、長(zhǎng)年不參加體育鍛煉者、剛動(dòng)手術(shù)不久且身體沒有恢復(fù)者或者不允許參與體育鍛煉者。 在跳繩比賽過程中，請(qǐng)?jiān)谕鉁?zhǔn)備的班級(jí)負(fù)責(zé)人認(rèn)真組織好本班同學(xué)，使其不影響他班比賽。 比賽后成績(jī)現(xiàn)場(chǎng)公布，如對(duì)成績(jī)有異議，請(qǐng)各負(fù)責(zé)人馬上到計(jì)分處核準(zhǔn)。 希望參與跳繩比賽的隊(duì)員，提前熱身，避免受傷。 請(qǐng)所有工作人員比賽前到操場(chǎng)集中。望各班接到規(guī)程后，積極行動(dòng)起來，做好思想動(dòng)員和落實(shí)工作，迅速組隊(duì)，抓緊訓(xùn)練，做好迎接比賽的一切 準(zhǔn)備。 八、比賽流程 提前半個(gè)小時(shí)清理場(chǎng)地 大一各班人員入場(chǎng) 記錄員清點(diǎn)比賽人數(shù)無誤后比賽開始，記錄員開始記錄 比賽結(jié)束后，記錄員將表格交給匯總?cè)藛T 匯總?cè)藛T匯總后將成績(jī)上交主席團(tuán)評(píng)選優(yōu)勝隊(duì)伍 九、活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組，裁判、工作人員安排： 組長(zhǎng)：張寶文 副組長(zhǎng)：劉明爽劉浩崔強(qiáng)李拓 裁判長(zhǎng)：張寶文 裁判員：劉明爽劉浩 記錄員：崔強(qiáng)李拓 (女工部等其他部門協(xié)助 ) 十、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置： 由生活部和主席團(tuán)共同授予 一等獎(jiǎng)一名，二等獎(jiǎng)共二名，三等獎(jiǎng)共三名。 十一、報(bào)名方式： 以班級(jí)為單位，由各班負(fù)責(zé)人將報(bào)名表于 10 月 15 日前上交到生活部 十二、聯(lián)系方式： 跳繩比賽策劃方案新穎篇 7 一、指導(dǎo)思想： 跳繩是一項(xiàng)不受場(chǎng)地限制，很容易開展的體育鍛煉項(xiàng)目。通過跳繩運(yùn)動(dòng)可以充分鍛煉學(xué)生的肩部，腰部以及腿部關(guān)節(jié)和肌肉，同時(shí)可以提高學(xué)生的肺活量及協(xié)調(diào)能力。通過這一運(yùn)動(dòng)一方面使學(xué)生的身體得到充分的鍛煉，另一方面緩解學(xué)生由于久坐不動(dòng)造成的疲勞，也起到了豐富學(xué)生課外活動(dòng)的作用。 二、組織安排： 建立以體育組為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報(bào)名參加。 三、訓(xùn)練任務(wù)： 通過練習(xí)在一定程度上使肺活量有所提高。 熟練掌握有節(jié)奏的跳躍。 掌握協(xié)調(diào)的手腳同拍跳躍。 四、訓(xùn)練時(shí)間： 周二下午 五、訓(xùn)練地點(diǎn)： 室外院區(qū)場(chǎng)地內(nèi) 六、具體訓(xùn)練內(nèi)容： 熱身準(zhǔn)備活動(dòng)：繞院區(qū)慢跑一圈，整隊(duì)教師帶領(lǐng)做準(zhǔn)備活動(dòng)。 跳躍練習(xí)：教師做蛙跳示范，學(xué)生散開自由模仿跳躍。通過這一練習(xí)學(xué)生在進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)時(shí)腳下就更加靈活了。 空手跳練習(xí)：教師示范，一邊拍手一邊說 “ 一、二、三 ” ，隨著節(jié)奏雙腳跳躍。學(xué)生按照老師示范動(dòng)作進(jìn)行空手跳練習(xí)。十個(gè)為一組，練習(xí)三組。而后解放雙手模擬握繩旋轉(zhuǎn)搖動(dòng)雙手。照例練習(xí)三組。 握繩練習(xí)：學(xué)生領(lǐng)跳繩，像剛才空手跳一樣的節(jié)奏練習(xí)跳繩。學(xué)生一只手握住繩的兩頭，按節(jié)奏模仿跳繩動(dòng)作，要求繩落地時(shí)雙腳跳動(dòng)?？梢宰蟆⒂沂纸惶婺美K。學(xué)生自由練習(xí)。 熟悉了上一動(dòng)作，再教學(xué)生兩手握繩柄，像之前一樣有節(jié)奏練習(xí)。 分小組進(jìn)行簡(jiǎn)單的正想跳繩比賽。 跳繩比賽策劃方案新穎篇 8 一、活動(dòng)目的：營(yíng)造慶圣誕新年的愉悅氛圍，豐富我校學(xué)生 “ 大課間 ” 活動(dòng) 二、活動(dòng)時(shí)間： __年 12 月 21 日午間 12： 20— 13： 00 三、活動(dòng)地點(diǎn)：東邊籃球場(chǎng) 四、活動(dòng)對(duì)象：七年級(jí)學(xué)生，各班選拔 17 人參與活動(dòng) 五、活動(dòng)要求： 各 班于 __年 12
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