個人20xx年暑假計(jì)劃(已改無錯字)
2024-09-13 23 本頁面
【正文】 6 玩電腦 少玩電腦多運(yùn)動 有的青少年一玩電腦，就是五六個小時，還要面臨精神壓力，極大影響了腸道的消化、吸收、蠕動功能。久而久之，就會形成便秘甚至痔瘡。老年人則因?yàn)榕K腑功能衰退、精血不足、腸道失潤，而導(dǎo)致老年性便秘。這個時候，適度而規(guī)律的運(yùn)動，可以促進(jìn)身體機(jī)能，增強(qiáng)腸道的消化、吸收和 蠕動功能，提高身體的新陳代謝率，同時幫助放松心情，能有效防止直腸癌的發(fā)生。 個人 2024 年暑假計(jì)劃篇三 昨天，忙完了班的最后一點(diǎn)事務(wù)，終于可以安安心心過我的暑假了。不過，也許是猛地從極忙步入了極閑，一時間竟有些不適應(yīng)。每天看電視和睡覺成了主旋律，更要命的是晝夜顛倒極其嚴(yán)重，所以在家數(shù)日，似乎反而憔悴了些，看來，還是不健康生活方式惹的禍呀 ! 于是鄭重決定，要給自己的暑假立一個健康生活計(jì)劃，雖然我這個人實(shí)施沒有外界壓力的計(jì)劃，通常以自制力不夠而失敗告終，不過這次在眾多朋友的監(jiān)督下，還是要努力努力再努 力的 ! 生活要有規(guī)律。每天早上可以睡到自然醒，不過晚上還是 10： 30 以前睡覺比較好，畢竟不工作，沒有熬夜的必要，只是有時哀嘆，我這個人晚上頭腦比較靈活，要想寫寫東西什么的，白天實(shí)在效率不高。三餐要定時，特別是早餐和午餐。 在上班期間養(yǎng)成的
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