第5天六大要素與健康(已改無(wú)錯(cuò)字)
2023-06-16 22:34:55 本頁(yè)面
【正文】 潤(rùn)光澤，而且很少生病。因?yàn)樾腋Ｄ苁谷梭w內(nèi)，內(nèi)啡肽含量升高，生長(zhǎng)激素濃度 增 高，所以體內(nèi)免疫力增強(qiáng)。最新研究表明：對(duì)幸福的期望和預(yù)期有 著神奇的效果，可使“腎上腺素”水平下降70%，皮質(zhì)醇下降 39%（這兩種都是壓力激素），而使人感覺(jué)愉悅的內(nèi)啡肽增加 27%，生長(zhǎng)激素水平上升87%這兩種能使人免疫力增強(qiáng)。 人體健康分二個(gè)層次；生理、心理，也就是說(shuō)，健康的最高境界是人的心理健康，而要能達(dá)到心理健康的層次，單靠個(gè)人修行是不夠的，要強(qiáng)調(diào)整體的相輔相成。只要全家都能協(xié)同作戰(zhàn)，保健才會(huì)事成功倍，才能有效。 話(huà)聊、牽手、愛(ài)窩 是家庭健康幸福最有效的靈丹妙藥！ 老年人健康生活： 1 2 3 4 5 60以上的中老年人應(yīng)該遵循一二三四五原則，對(duì)老年人的輕松生活和養(yǎng)生保健十分有用， 即“一個(gè)中心： 以健康為中心； 二個(gè)要點(diǎn)： 瀟灑一點(diǎn)，糊涂一點(diǎn)； 三個(gè)忘記： 忘記年齡、
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