【正文】 、高脂血癥和吸煙，另外還有糖尿病、肥胖、缺乏體力活動等?！　?如何預(yù)防冠心病?　　答：（1）多食蔬菜、瓜果。（2）適當(dāng)體育鍛煉。（3）保持精神愉快。（4）防治高血壓、糖尿病等疾病。（5）控制吸煙及酗酒?！　?怎樣預(yù)防腫瘤?　　答：（1）不偏食，避免過量進食或便秘；（2）不要反復(fù)吃同樣的食物。（3）不吸煙、不酗酒。（4）多食蔬菜、避免過度日曬。（5）節(jié)制或少吃咸菜，不吃過熱、過燙食物。（6）減少油炸、熏制食品、不食霉變食品。（7）生活規(guī)律、睡眠充足。（8）情緒穩(wěn)定、樂觀?！　?00、糖尿病的典型癥狀是什么?　　答：多飲、多食、多尿、消瘦?！　?0怎樣預(yù)防糖尿病？　　答：（1）節(jié)制飲食、控制體重、防止肥胖。（2）多食蔬菜、瓜果、增加維生素的攝入。（3）經(jīng)常體育鍛煉。（4）定期體檢，有病早治，無病早防?！　?0肥胖的標(biāo)準(zhǔn)是什么?　　答：超過標(biāo)準(zhǔn)休重10%為超重。超過20%或體重指數(shù)超過28者為肥胖。(標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤）=身高（厘米)105。體重指數(shù)=體重(公斤)/身高（㎡）)　　10自我保健方法有哪些?　　答：（1）加強體質(zhì)鍛煉。（2）保持合理營養(yǎng)。（3）適當(dāng)睡眠與休息。（4）控制調(diào)節(jié)不良情緒。（5）預(yù)防心理刺激。（6）進行健康心理訓(xùn)練。（7）養(yǎng)成良好的生活與衛(wèi)生習(xí)慣。（8）及時早期治療疾病?！　?0怎樣注意體育鍛煉衛(wèi)生?　　答：（1）因人而異，合理安排運動項目和運動量。（2）堅持不懈，持之以恒。（3）運動前要做準(zhǔn)備活動。運動后不宜大量飲水。（4）飯后不宜劇烈運動?！　?0怎樣合理休息?　　答：（1）起居定時，生活規(guī)律，睡眠充足。（2）適量工作，避免過度疲勞。（3）變換腦力和體力勞動方式。（4）參加適宜文體娛樂活動。　　10為保證睡眠質(zhì)量，睡前應(yīng)注意什么？　　答：（1）不喝茶、咖啡，不吃過多東西，可飲少量開水或牛奶。（2）洗臉、刷牙、洗腳、開窗。（3）心情平靜，不做劇烈運動?！　?0怎樣的睡眠符合衛(wèi)生要求?　　答：（1）起居規(guī)律，按時睡覺或起床。（2）睡姿取右臥位，忌伏睡、蒙頭或兩手置于胸前仰臥。（3）枕頭高度適中，忌過高或過低?！　×?、疾病防治　　10流行性感冒的傳播途徑是什么?　　答：主要通過空氣飛沫傳播。　　10流行性感冒有哪些發(fā)病特點?　　答：起病急、傳播快，常引起爆發(fā)流行?！　?怎樣預(yù)防感冒?　　答：（1）鍛煉身體，增強體質(zhì)。（2）經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣。（3）隨氣候變化增減衣服。（4）不去病家串門。（5）感冒流行時不去公共場所?！　?1腸道傳染病主要有哪些?　　答：傷寒、痢疾、肝炎、脊髓灰質(zhì)炎、腹瀉、霍亂?！　?1怎樣預(yù)防腸道傳染病?　　答：（1）飯前便后洗手。（2）水和食物要干凈。（3）消滅蒼蠅。（4）病人餐具用品要煮沸消毒。（5）徹底治療病人。（6）病人糞便、嘔吐物要消毒處理?！　?1甲型肝炎是如何傳播的?　　答：經(jīng)糞一口傳播。即病人的糞便污染外環(huán)境、水源、食物或日常接觸等方式將甲肝經(jīng)口傳播給健康人。　　11怎樣預(yù)防甲肝?　　答：（1）不喝生水。（2）生吃瓜果要用開水洗燙或削皮。（3）病人糞便用漂白粉消毒處理。（4）消滅蒼蠅。（5）飯前便后要洗手?！　?1乙型肝炎的傳播途徑是什么?　　答：（1）輸血。（2）輸液。（3）母嬰傳播。（4）日常生活接觸(共餐、共用牙刷)?！　?1怎樣預(yù)防乙肝?　　答：（1）實行分餐制，不共用牙刷。（2）注射時一人一針一管。（3）隔離患者，經(jīng)常消毒。（4）注射乙肝疫苗?！　?1細(xì)菌性痢疾是怎樣傳播的?　　答：通過糞一口傳播。由被污染的手、蒼蠅、食物和水經(jīng)口感染?！　?1怎樣預(yù)防細(xì)菌性痢疾?　　答：（1）不喝生水。（2）飯前便后洗手。（3）不吃蒼蠅叮爬過的食物。（4）處理糞便垃圾?！　?1什么是乙腦?　　答：俗稱“大腦炎”，是經(jīng)蚊傳播的、夏秋季流行的一種急性傳染病?！　?怎樣預(yù)防乙腦?　　答：（1）預(yù)防接種乙腦疫苗。(2)雨后翻盆倒罐去積水。防止蚊蟲孽生。(3)睡前掛蚊帳?！　?2什么是流腦?　　答：是由腦膜炎雙球菌引起的冬春季流行的小兒急性傳染病。病菌經(jīng)呼吸道進入人體?！　?2如何預(yù)防流腦?　　答：(1)預(yù)防接種流腦疫苗。(2)不和病人接觸。(3)流行期不帶孩子串門，或到公共場所。　　12怎樣預(yù)防結(jié)核?。俊　〈穑?1)接種卡介苗。(2)患者隔離治療。(3)帶菌者要長期服藥。（4）對病人的居室、用具、痰進行消毒處理?！　?2怎樣預(yù)防齲齒?　　答：(1)早晚刷牙、飯后漱口。掌握正確的刷牙方法。（2）使用含氟牙膏,(3)睡前不吃零食。（4）少吃甜食，多吃蔬菜、水果；（5）發(fā)現(xiàn)齲洞及時就醫(yī)補修?！　?2怎樣預(yù)防近視?　　答：(1)注意用眼衛(wèi)生。(2)堅特做眼保健操。(3)勞逸結(jié)合，睡眠充足，加強鍛煉，注意營養(yǎng)。（4）定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)視力減退及時矯正。　　12怎樣預(yù)防沙眼?　　答：(1)勤洗手，勤剪指甲。(2)不用臟手、臟物揉眼睛。(3)毛巾、臉盆一人專用。(4)經(jīng)常洗曬毛巾、手帕?！　?2怎樣預(yù)防紅眼病?　　答：(1)不與他人共用毛巾、手帕。（2）不用臟手揉眼睛。(3)流行期不去公共場所、游泳。(4)隔離治療患者。　　12怎樣預(yù)防蛔蟲病?　　答：(1)飯前便后洗手。(2)不喝生水。(3)生吃瓜果要洗燙干凈。（4）管好、處理好糞便。　　12怎樣預(yù)防蟯蟲病?　　答：(1)飯前便后洗手。(2)生吃瓜果要洗燙于凈。(3)勤剪指甲，不吮手指，不咬指甲。（4）每天清洗肛門及外陰，勤換內(nèi)褲，講究個人衛(wèi)生?！　?流行性出血熱的典型癥狀是什么?　　答：三紅三痛:面部、頸部、胸部充血發(fā)紅。頭痛、眼眶痛和腰痛?！　?3治療流行性出血熱的“三早一就”原則是什么?　　答：早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療和就近治療?！　?3被狂犬咬傷怎么辦?　　答：（1）立即用大量肥皂水沖洗傷口或擠壓出血。（2）不縫合、不包扎傷口。（3）立即注射狂犬疫苗?！　?3目前最常見的性病有哪些?　　答：淋病、梅毒、艾滋病?！　?3性病的傳播途徑是什么?　　答：（1）性接觸傳播。（2）母嬰傳播。（3）輸血及使用血制品傳播。（4）直接或間接接觸傳播?！　?3如何做好性病的個人預(yù)防?　　答：（1）了解性病的危害、傳播途徑及預(yù)防措施。（2）注意性衛(wèi)生和性安全。（3）遵守性道德，不搞性亂（4）使用一次性注射器。（5）不與他人共用牙刷、剃須刀等?！　?3什么是艾滋病?　　答：艾滋病是由人類免疫缺陷病毒引起的致死性傳染病。日前還沒有治愈的特效藥和疫苗，是完全可以預(yù)防的?！　?3艾滋病有哪些傳播途徑?　　答：（1）性傳播。（2）血液傳播。（3）母嬰傳播?！　?3怎樣預(yù)防艾滋病?　　答：（1）遵守性道德，不搞性亂。（2）避免使用污染的血液及血制品。（3）不共用注射器及針頭吸毒。（4）不與他人共用剃須刀片、牙刷等。　　13怎樣預(yù)防痔瘡?　　答：（1）多吃蔬菜、水果，不吃、少吃辛辣、油炸食品。（2）養(yǎng)成每天大便的習(xí)慣，避免便秘。（3）避免久站久坐。（4）保持肛門部清潔?！　∑?、婦幼保健　　1什么叫初潮?初潮的年齡一般為多大?　　答：女孩第一次來月經(jīng)叫初潮。初潮的年齡一般為1315歲，早的有1112歲，晚的有1819歲?！　?4婦女在月經(jīng)期內(nèi)應(yīng)注意什么?　　答：（1）不宜進行劇烈活動和體力過勞。（2）注意保暖，避免受寒。（3）保持外陰清潔。（4）使用合格衛(wèi)生紙、巾。（5）禁止房事?！　?4婚前檢查有什么好處?　　答：（1）彼此了解對方健康狀況。（2）預(yù)防和減少遺傳病及傳染病。（3）了解性知識，安排好婚后生活?！　?4什么樣的人不能結(jié)婚?　　答：（1）直系血親以及三代以內(nèi)旁系血親親屬。（2）未經(jīng)治愈的麻風(fēng)病人。（3）嚴(yán)重的遺傳性精神病未治愈者。（4）嚴(yán)重智力低下者。　　14近親結(jié)婚有哪些害處?　　答：容易發(fā)生:（1）隱性遺傳病兒。（2）畸形兒。（3）低智能兒。（4）弱體質(zhì)兒。　　14最佳生育年齡是多大?　　答：2530歲。　　14最佳懷孕時間是什么時候?　　答：67月份。　　14早孕反應(yīng)一般有哪些癥狀?　　答：（1）頭暈、惡心。（2）嗜睡、乏力。（