上海私人醫(yī)生網(wǎng)養(yǎng)生講座(已改無錯字)
2023-06-26 00:40:39 本頁面
【正文】 葵花籽（生） 燕麥片 硒的天然來源 食物名稱 鋅含量 雞肉 牛腎 豬腎 梭子蟹 雞蛋黃 黃豆 花椰菜（脫水） 大蒜（脫水） 松口蘑 洋蔥（脫水） 牛奶 μg/100g可食部 μg/100g可食部 mg/100g可食部 葉酸的天然來源 VB1的天然來源 VB6的天然來源 食物名稱 葉酸含量 食物名稱 VB1含量 食物名稱 VB6含量 豬肝 雞蛋 蝦 黃豆 腐竹 菠菜 紅莧菜 西紅柿 小白菜 油菜 蒜苗 小麥胚粉 葵花籽仁 花生仁 豬肉（瘦） 豌豆 黃豆 蠶豆 小米 玉米 豬肝 牛肝 啤酒酵母 金槍魚 脫脂大豆粉 雞肝 全麥片粥 香蕉 玉米 牛腎 雞肉 油炸花生 小麥面粉 μg/100g可食部 mg/100g可食部 μg/100g可食部 過多的氧自由基會對人體造成危害。比如，它可以造成細(xì)胞膜或線粒體膜上的多不飽和脂肪酸脂質(zhì)過氧化，損傷細(xì)胞的結(jié)構(gòu)和功能，甚至影響 DNA的結(jié)構(gòu)而引起基因突變，這樣容易引發(fā)癌變；它也
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