【正文】 五種肢體姿態(tài)分別代表五個(gè)階段，蹲下，低頭，雙手抱住腳踝表示蛋；四肢著地表示爬行動(dòng)物；彎腰，上臂可以在身體下方自由活動(dòng)表示猴子；彎腰，上臂高舉過頭頂自由活動(dòng)表示類人猿，最后什么才是人樣我就不說了?！? 同學(xué)們跟著主持人一一練習(xí)了一遍五個(gè)進(jìn)化階段 的肢體表示。 宣布規(guī)則： 我們就要進(jìn)行優(yōu)勝劣汰的進(jìn)化了，同類之間必須通過猜拳競爭，勝者進(jìn)化進(jìn)入下一階段，敗 者退化到前一階段。然后再找同類猜拳競爭，直到成功進(jìn)化到人為止。 團(tuán)員表達(dá)感想 尾 聲 主題三 團(tuán)隊(duì)合作 一、團(tuán)體心理訓(xùn)練主題 團(tuán)隊(duì)合作 20 二、團(tuán)體心理訓(xùn)練的目的 以一系列有關(guān)的活動(dòng)為載體，引導(dǎo)和激發(fā)同學(xué)們?nèi)ンw驗(yàn)、去感受，通過活動(dòng)后的分享等坦誠的交流讓同學(xué)們習(xí)得一些團(tuán)隊(duì)合作的技能技巧，提升干部能力。 三、團(tuán)體心理訓(xùn)練內(nèi)容 主持人開場白 熱身游戲 分組活動(dòng) 活動(dòng)目的 相互認(rèn)識(shí)；建立輕松愉快的團(tuán)體 氣氛；溝通技能訓(xùn)練 操作程序 培訓(xùn)師發(fā)給每位學(xué)員一張牌。 而后讓他們自由組合成五人的小組，而小組的牌必須是玩撲克游戲中最好的一手牌。培訓(xùn)師開始比較，選出牌面最好的一組作為優(yōu)勝隊(duì)，發(fā)給他們一些小禮品。（ 10 分鐘）。 組成五人小組的學(xué)員相互認(rèn)識(shí)，并且尋找本小組成員的共同特征，越多越好。（ 10 分鐘） 分組：兩個(gè)五人小組合并為一個(gè) 10 人小組。（可采用其他方式分組） 認(rèn)識(shí)并形成團(tuán)隊(duì)，取團(tuán)隊(duì)名稱、口號(hào)（ 15 分鐘） 21 作用：破冰、活躍氣氛。 第一單元 怪獸 活動(dòng)目的 培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神； 訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)創(chuàng)新意識(shí)。 操作程序 團(tuán)隊(duì)要?jiǎng)?chuàng)造出一只怪獸，這只怪獸必須要有 11 只腳和 4 只手在地上。 團(tuán)體人員必須連接在一起成為一個(gè)整體。 有關(guān)討論 大家用什么方法達(dá)到共識(shí)？ 你認(rèn)為最有創(chuàng)意的地方在哪里？ 總結(jié)與評估 首先需要團(tuán)體確定一個(gè)組合方案。 成員必須高度配合去執(zhí)行該組合方案。 形式： 12 人一組 類型：為合作類游戲 時(shí)間： 510 分鐘 材料及場地：空地 22 組合方案要考慮到成員身體上的個(gè)體差異性。 第 二 單元 會(huì)飛的雞蛋 活動(dòng)目的 發(fā)揮團(tuán)隊(duì)創(chuàng)意，激發(fā)團(tuán)隊(duì)潛能，使學(xué)員在解決問題中體驗(yàn)如何溝通、領(lǐng)導(dǎo)與合作。 操作程序 培訓(xùn)師發(fā)給每個(gè)小組 3 張 A4 白紙和 1 個(gè)生雞蛋。給出要求：團(tuán)隊(duì)要在 30 分鐘內(nèi)只能利用所發(fā)材料制作出一個(gè)裝置 ，使得雞蛋能從二樓安全下落至一樓地面而不破碎。（教室）（ 30 分鐘） 每組從二樓扔下裝置，看看雞蛋是否完好無損。（空地）（ 10 分鐘） 分享，完成任務(wù)的小組獲得小禮品（教室）（ 20 分鐘） 有關(guān)討論 成功或失敗的經(jīng)驗(yàn)是什么？你們小組是如何完成任務(wù)的？ 合作中出現(xiàn)了什么問題？合作需要什么？我們?nèi)绾尾拍芨玫嘏c他人合作？ 溝通在合作過程中的作用是什么？ 形式：小組成員一起參加 類型：為合作類游戲 時(shí)間： 60 分鐘 材料及場地：生雞蛋、 A4 白紙、膠水；教室＋空地 適用對象：所有學(xué)員 23 尾 聲 主題四 溝通 訓(xùn)練 一、團(tuán)體心理訓(xùn)練主題 溝通 二、團(tuán)體心理訓(xùn)練的目的 當(dāng)前的大學(xué)生都很關(guān)注人際交往，很注重自己人際溝通能力的培養(yǎng)，的確這很重要。但有 很多同學(xué)在生活中會(huì)說“我真的一點(diǎn)都不理解他，不知道他在想什么，這個(gè)人很難相處”，“怎樣才能搞好人際關(guān)系呢”“如何讓別人喜歡我呢” ?? 這些都是與人際溝通有關(guān)的問題，也是我們經(jīng)常會(huì)碰到的，那我們今天的主題就是“我溝通，我快樂”，我們會(huì)和大家一起去探討復(fù)雜、多變、奇妙的人際世界。 三、團(tuán)體心理訓(xùn)練內(nèi)容 主持人開場白 熱身游戲 24 第 一 單元 撕紙 活動(dòng)目的 為了說明我們平時(shí)的溝通過程中，經(jīng)常使用單向的溝通方式，結(jié)果聽者總是見仁見智，個(gè)人按照自己的理解來執(zhí)行，通常都會(huì)出現(xiàn)很大的差異。但使用了雙向溝通之后，又會(huì)怎樣呢 ，差異依然存在，雖然有改善，但增加了溝通過程的復(fù)雜性。所以什么方法是最好的？這要依據(jù)實(shí)際情況而定。作為溝通的最佳方式要根據(jù)不同的場合及環(huán)境而定。 操作程序 給每位學(xué)員發(fā)一張紙 培訓(xùn)師發(fā)出單項(xiàng)指令： ?大家閉上眼睛 ?全過程不許問問題 ?把紙對折 ?再對折 ?再對折 形式： 20 人左右最為合適 類型：為溝通類游戲 時(shí)間： 15 分鐘 材料及場地： 準(zhǔn)備總?cè)藬?shù)兩倍的 A4 紙（廢紙亦可） 適用對象：所有學(xué)員 25 ?把右上角撕下來，轉(zhuǎn) 180 度，把左上角也撕下來 ?睜 開眼睛，把紙打開 大家 會(huì)發(fā)現(xiàn)各種答案。 這時(shí)培訓(xùn)師可以請一位學(xué)員上來，重復(fù)上述的指令，唯一不同的是這次學(xué)員們可可以問問題。 有關(guān)討論 完成第一步之后可以問大家，為什么會(huì)有這么多不同 的結(jié)果 ？ （也許大家的反映是單向溝通不許問問題所以才會(huì)有誤差 。 ） 完成第二步之后又問大家，為什么還會(huì)有誤差 ？ （希望說明的是，任何溝通的形式及方法都不是絕對的，它依賴于溝通者雙方彼此的了解，溝通環(huán)境的限制等，溝通是意義轉(zhuǎn)換的過程 。 ） 第 二 單元 生日線 目的：非語言 溝通技能訓(xùn)練；幫助成員了解溝通的方法有很多，語言僅僅是其中的一種方法。 時(shí)間： 20 分鐘 程序： 26 讓成員在空地上圍成一圈。 培訓(xùn)師給出規(guī)則： （ 1）每位學(xué)員都要按照自己真實(shí)生日的月份和日期按順序排列一個(gè) U 形。 1 月 1 日出生的在 A 點(diǎn)， 12 月 31 日出生的在 B 點(diǎn)。 （ 2）宣布整個(gè)過程中所有學(xué)員都不能說話。 （ 3）宣布任務(wù)完成后會(huì)進(jìn)行檢查，如果有人站錯(cuò)位置，受罰的將是后面以為成員。 （ 4）當(dāng)每位成員都清楚游戲規(guī)則后，活動(dòng)開始。在 1～ 2 分鐘基本排好。 （ 5）培訓(xùn)師從 A 點(diǎn)開始讓每位成員報(bào)出自己的生日（幾月幾日）以及最想對大家說的一句話。 （ 6）最后讓受罰的成員做一個(gè)小表演作為懲罰，以完成游戲。 討論： 你認(rèn)為在這個(gè)游戲中能反映出什么問題？ 你覺得有什么改進(jìn)的方法？ 總結(jié)與評估：除了語言表達(dá)之外，溝通的方式還有很多，啟發(fā)成員從不同角度去思考。 第三單元 聆聽 訓(xùn)練 目 的： 溝通技能培訓(xùn)；聆聽技巧培訓(xùn) 材料：任何一則包含一些數(shù)字或確切事件的新聞 ；精致小禮品 4 份 27 時(shí)間： 20 分鐘 活動(dòng)過程： 事先從報(bào)紙或雜志上摘錄一則 2～ 3 段長的故事，不要進(jìn)行任何介紹，在課堂上很不經(jīng)心地向?qū)W員提起：“也許你們中很多人幾天前已經(jīng)看到了這則報(bào)道?！? 大聲朗讀這篇文章。 結(jié)束后，你會(huì)看到學(xué)員們毫無興趣，露出十分厭倦的面孔。 這時(shí)，你拿出一個(gè)精致的禮品。 說：“好，針對剛才大家都聽到的故事，我要提出幾個(gè)問題，誰能全部答對，就能贏得這個(gè)禮品?！? 然后問 8～ 10 個(gè)問題（比如故事中涉及的名字、日期、地點(diǎn)等 等）。 幾乎不會(huì)有一個(gè)人能全部答對。 討論： 既然大家都聽到了這個(gè)故事，為什么很少有人能記得非常清楚？ 為什么我們會(huì)不聽呢？這是不是一個(gè)典型的例子？我們?nèi)绾文芴岣咦约厚雎牭募记桑? 如果我一開始就告訴大家如果仔細(xì)聽就有機(jī)會(huì)贏得禮品，你們會(huì)不會(huì)聽得更認(rèn)真些？為什么？沒有獎(jiǎng)品刺激時(shí)，我們應(yīng)當(dāng)如何保證更好的聆聽？ 28 如何做一個(gè)好的聆聽者 找到興趣所在 對內(nèi)容進(jìn)行判讀，而不是簡單的記憶 先不要匆忙進(jìn)行評價(jià) 邊聽邊想 靈活機(jī)動(dòng) 主動(dòng)傾聽 抵抗分心 訓(xùn)練思維 開放思路 加快思考速度 第 四 單元 傾聽與反饋 目的：培養(yǎng)表達(dá)和 傾聽的能力，體驗(yàn)與他人分享的感受。 時(shí)間： 30 分鐘 規(guī)則： 分組：小組成員站在生日線的 U 形線上，前后兩兩配對，面對面坐下，內(nèi)圈同學(xué)為 29 A，外圈同學(xué)為 B。 A 先對 B 說 1 分鐘話，不能停； B 不作回應(yīng)。 B 對 A 說 2 分鐘話，不能停； A 可作非語言回應(yīng)。 A 說 3 分鐘， B 可與 A 交流。 討論 ： 這個(gè)活動(dòng)過后你的感覺如何？ 當(dāng)對方不能回應(yīng)時(shí)，讓你講一分鐘感覺怎么樣？難嗎？當(dāng)對方用非語言給予反饋時(shí)時(shí)，交流得怎么樣？自由交流呢？ 人際溝通需要什么？ 第 五 單元 情感交流 目的：培養(yǎng)成員如何表達(dá)情緒？如何體察別人的情緒？ 材料：便簽 紙每人一張，筆 時(shí)間： 30 分鐘 規(guī)則： 與旁邊同學(xué)兩兩配對。 A 只用表情和動(dòng)作來表達(dá)一種情緒，讓 B 猜；然后交換， B 演 A 猜。每人各表演兩 30 種情緒。 A 在便簽紙上寫下一個(gè)場景，讓 B 表現(xiàn)那時(shí)的情緒狀態(tài)；然后交換， B 寫 A 做。每人各一次。 討論 ： 有什么感受？ 你表達(dá)情緒覺得困難嗎？ 你表達(dá)得貼切嗎？ 你猜到對方的情緒了嗎？ 猜不對的原因是什么？ 尾 聲 主題五 傾聽訓(xùn)練 一、團(tuán)體心理訓(xùn)練主題 傾聽 31 二、團(tuán)體心理訓(xùn)練的目的 了解語言與非語言溝通（聲音、面部表情、身體姿勢與手勢）在溝通中的重要性； 用開放的態(tài)度接納不同的觀點(diǎn)（了解他人、悅納他人）； 設(shè)身處地理解他人（改善人際關(guān)系認(rèn)知）。 三、團(tuán)體心理訓(xùn)練內(nèi)容 主持人開場白 熱身 活動(dòng) 第一單元 單向溝通與雙向溝通 目的： 了解溝通的條件。 時(shí)間： 20 分鐘 程序 ： 兩兩分組，背對背坐。 甲按照組長發(fā)給的復(fù)雜圖形指示乙畫，乙不發(fā)問。 乙按照組長發(fā)給的另一張復(fù)雜圖形指示甲畫，甲可以發(fā)問。 32 討論： 單向溝通有什么困難？ 雙向溝通促