健康專題防癌與如何健康飲食21頁(已改無錯(cuò)字)
2023-02-20 02:41:31 本頁面
【正文】 使血管壁松馳令血管壁保持足夠的彈性、增加血管有效直徑的作用。 這對(duì)緩解或治療血管疾病是十分重要的。 據(jù)福建醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院的一次調(diào)查結(jié)果表明，不喝茶人患冠心病的比例比常喝茶者要大兩倍多。巴黎大學(xué)營養(yǎng)生理學(xué)教授也通過動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，茶葉對(duì)促進(jìn)新陳代謝平衡和節(jié)制膽固醇有較好的效果。 茶 多食富含鈣鉀食物防中風(fēng) 高血壓是危害中老年健康的常見病，如不注意預(yù)防，有導(dǎo)致中風(fēng)之可能。 日本等多個(gè)國家有關(guān)專家的研究表明，人進(jìn)入中老年期后，由于激素水平的下降等原因，使鈉鈣交換平衡失調(diào)，其結(jié)果使鈉在體內(nèi)過多滯留，鈣在血管平滑肌積聚，引起血管外周阻力增高而導(dǎo)致高血壓。多食富含鈣、鉀的食物，可以促進(jìn)機(jī)體鈉鹽的排泄，調(diào)整細(xì)胞內(nèi)鈉與鈣的比值，降低血管的緊張性，維性動(dòng)脈血管正常的舒縮反應(yīng)，保護(hù)心臟，從而避免中風(fēng)的發(fā)生。據(jù)營養(yǎng)學(xué)家測定，富含鈣的食品首推牛奶，每瓶約含３００毫克。富含鉀的水果有香蕉、西瓜、哈密瓜、柑桔、梨、桃等；海產(chǎn)品中有紫菜、海帶、蝦米、干貝、淡菜等。 鈣 酒不可與咖啡同飲 酒精能加快血液循環(huán) ， 而咖啡的主要成分是咖啡因 ，適當(dāng)?shù)娘嬘?， 具有興奮 、 提神和健胃的作用 。 如果酒精與咖啡同飲 ， 會(huì)刺激血管擴(kuò)張 ， 加快血液循環(huán) ， 造成對(duì)大腦的傷害 ， 并極大地增加心血管負(fù)擔(dān) ， 造成的危害超過單純喝酒的許多倍 ， 甚至更容易危及生命 。 飲酒的禁忌 原因是感冒病人，尤其是嚴(yán)重者，多半有不同程度的體溫偏高、升高，也就是俗稱的發(fā)燒。醫(yī)生必然要開退燒藥服用，一般多是水楊酸制劑。如果喝酒，兩者產(chǎn)生的代謝物對(duì)肝將產(chǎn)生嚴(yán)重?fù)p害。 感冒者不可
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