做幸福的自己-壓力與情緒管理__學(xué)員版(已改無錯字)
2023-02-11 06:58:51 本頁面
【正文】 ____。 ③ 因果 ：因為過去我不懂得 _____，所以到現(xiàn)在為止，尚未能做到 __________。 ④ 假沒： 當(dāng)我學(xué)懂 ____，我便能做到 ________。 ⑤ 未來： 我要去 ______，我將會做到 _______ ⑥ 成功 ： 我做到 ______以后，我就會 _______ ⑦ 平衡： 為了達成 ______，會出現(xiàn)一些我不能承受的后果嗎 ? ⑧ 身份： 我是誰 ? 我真的需要 ________嗎 ? ⑨ 選擇： 為了達成 ______，我還有什么選擇 ? 小結(jié) ? 減壓通道 ? 重塑積極心態(tài) ? 建立身心平衡 第三單元 管理情緒的技巧 情商測定 做情緒的主人 溝通中的情緒控制 要對錯還是重效果 使用積極的心錨 EQ情商測試 說明 : 以下測試包括 10道題 ,旨在令你對自己目前的情商狀況有一個總體的了解。完成這個測試大約需要 5分鐘時間。 你在題中列出的情境下會采取何種做法，請選擇。沒有對錯之分。 做情緒的主人 ? 痛苦源于自我抗拒：不接受自己和他人 ? 情緒反應(yīng)模式：潛意識里的積極和消極情緒比例 – 情緒破產(chǎn) 1）處理情緒的三種步驟 ? 忍 (蘋果式和諧 ) ? 發(fā) ? 逃 常見誤區(qū) 2）正確處理情緒的三步驟 ? 1).接受 ? 2).宣泄 ? 3).處理事情或改變自己 山不轉(zhuǎn)水轉(zhuǎn) ， 水不轉(zhuǎn)人轉(zhuǎn) 人不轉(zhuǎn)心轉(zhuǎn)，心不轉(zhuǎn)就團團轉(zhuǎn) . 快樂到底與什么有關(guān)？
公司管理相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1