每日清除癌細(xì)胞ppt課件(已改無(wú)錯(cuò)字)
2023-02-07 19:13:48 本頁(yè)面
【正文】 藏在皮和籽裏的秘密 ? 蔬果的皮是植物抵擋風(fēng)吹、日曬、蟲咬的防護(hù)罩，也是植化素最豐富的部位々果核、種子含有最密集的營(yíng)養(yǎng)成分。 ? 葡萄皮含有白藜蘆醇 (抗癌 )、單寧 (保護(hù)心血管 )，葡萄籽含有花青素 (抗氧化、增強(qiáng)肝機(jī)能 ) ? 美國(guó)大量證據(jù)顯示〆多吃全穀類可以降低疾病死亡率 ? 糙米、胚芽米、白米 米漿 (老幼病人 ) 渣渣是寶 全食物提供最豐富的膳食纖維 ? 膳食纖維有飽足感，可以減少消化過(guò)程中對(duì)脂肪的吸收，所以可控制體重。 ? 可以降低膽固醇、三酸甘油脂的含量，所以可以預(yù)防心臟病、高血壓。 ? 可降低人體對(duì)胰島素的需要，有助於糖尿病的預(yù)防和控制。 ? 水溶性纖維是好菌養(yǎng)料，可改善腸中細(xì)菌生態(tài)，提升免疫力。 ? 非水溶性纖維，本質(zhì)粗糙，可以稀釋大腸中的致癌物質(zhì)，防止腸癌的發(fā)生。 蔬果 9—癌癥 91113 ? 何謂蔬果 579 ? – 6歲以下學(xué)童每天應(yīng)攝取 5份 – 學(xué)童及女性攝取 7份 – 青少年及男性攝取 9份蔬果 ? 一份是多少呢〇 – 拳頭般大小的水果 (150克 ) – 煮熟蔬菜半碗 (100克 ) – 生菜沙拉一碗 – 心血管病人的 DASH飲食 10份 – 癌癥病人 91113 我的秘密武器 ─全食物精力湯 ? 我的秘密武器就是用大豆、荷蘭芹、葡萄、莓類、番茄、花椰菜、紅蘿蔔、南瓜、全穀類、堅(jiān)果 這些自然界的平凡靈芝草，混合起來(lái)打成全食物精力湯，讓它們發(fā)揮「協(xié)同作用」 ? 這就是我認(rèn)為的「用食物為自己做化療」，這是最健康、最自然、也最便宜的「食物雞尾酒療法」。 均衡多元的食物雞尾酒療法 ? 由於營(yíng)養(yǎng)免疫學(xué)的發(fā)現(xiàn)，癌癥專家開始在療程中加入營(yíng)養(yǎng)豐富的食材，但單一植物性食物的抗癌功效不夠理想，不同種類的植物營(yíng)養(yǎng)素必須發(fā)揮協(xié)同作用，才能產(chǎn)生最佳效果。 ? 全食物精力湯 – 把各種有益人體的全食物，均衡多元的搭配在一起，再攪拌到極細(xì)緻，讓所有的營(yíng)養(yǎng)素容易消化吸收，而且美味可口、寒熱平衡。 – 是充滿生機(jī)的蔬、果、芽苗和堅(jiān)果打成的生鮮全蔬果汁々也可以是煮熟的五穀雜糧、豆類和根莖類用熱水?dāng)嚧虺傻氖卟四?、濃湯或奶漿。 全食物精力湯的材料 ? 當(dāng)季水果 2～ 3種 ? 芽菜 /蔬菜 2～ 3種 ? 堅(jiān)果 ─含人體必須脂肪酸，礦物質(zhì)寶庫(kù) ? 全榖類、全豆類 ? 海藻類、菇蕈類 ? 好水 ─無(wú)氯、無(wú)細(xì)菌、無(wú)污染、小分子、弱鹼
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