正確吃水果ppt課件(已改無錯(cuò)字)
2022-12-04 23:22:13 本頁面
【正文】 為所有維他命經(jīng)加熱后都會(huì)失掉 …… 如果你需要吸收水果中的營(yíng)養(yǎng)，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等 果汁 ， 一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產(chǎn)品，如紙包飲品、罐裝等等。 喝果汁時(shí)，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時(shí)間使果汁與唾液混合。 話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個(gè)水果吃，效果遠(yuǎn)比只喝果汁好。 一個(gè)簡(jiǎn)單有效的清理腸胃，排清
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