【正文】 是六年級(jí)一班的張佳坤。今天我演講的題目是：遠(yuǎn)離網(wǎng)吧 ——遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)游戲。二十一世紀(jì)是一個(gè)信息化的時(shí)代，互聯(lián)網(wǎng)成為大家的最愛，喜歡它的未成年人尤其多，但是一部分同學(xué)把互聯(lián)網(wǎng)當(dāng)成了游戲機(jī)，一上網(wǎng)就開始玩游戲，一玩起來就忘了時(shí)間，有的同學(xué)上網(wǎng)時(shí)間達(dá)到了 8 個(gè)小時(shí)，還有的甚至玩上整整一天！對(duì)此，家長(zhǎng)們是看在眼里，急在心里，極力規(guī)勸，縮短孩子的上網(wǎng)時(shí)間。時(shí)間一長(zhǎng)，有的孩子的情況逐漸好轉(zhuǎn)，可有的卻堅(jiān)持不住，在同齡人和網(wǎng)吧老板的引誘下，走進(jìn)網(wǎng)吧，迷上網(wǎng)絡(luò)游戲。有的網(wǎng)吧老板為了賺錢，開始引誘孩子們玩一些打 打殺殺，充滿血腥和暴力的游戲。第一次玩的孩子們都只是因?yàn)楹闷嫘牡脑?，難免有些害怕，可漸漸的，他們便迷戀上了這些血雨腥風(fēng)的網(wǎng)絡(luò)游戲，并開始在這些游戲中尋找刺激感。有些同學(xué)甚至不滿足于游戲中的暴力，竟然在生活中使用暴力。例如，在幾年前，在我國(guó)中部的一個(gè)城市里，發(fā)生了一件不該發(fā)生的悲?。簬讉€(gè)小混混因不滿足只在網(wǎng)絡(luò)游戲中施暴，竟幻想著在現(xiàn)實(shí)生活中對(duì)他人施行暴力，正當(dāng)他們站在網(wǎng)吧門口商量時(shí)，一個(gè)與他們年齡相仿的初中生碰巧經(jīng)過，從而成為了他們的目標(biāo)，那幾個(gè)小混混把初中生連拖帶拽的拉到一個(gè)小胡同里，對(duì)初中生說：“如果你 打贏了我們， 我們就放你走?！闭f著便開始了進(jìn)攻，幾個(gè)人拳打腳踢，把平時(shí)的不順在這一刻全部發(fā)泄了出來，不知不覺中，幾個(gè)小時(shí)過去了，幾個(gè)小混混過足了癮，滿足的四散而去，那個(gè)被打得鼻青臉腫的初中生勉強(qiáng)站起來，搖搖晃晃地走了幾步，便一頭栽倒在地上，再也沒有爬起來?? .一個(gè)鮮活的生命就這樣逝去了。 其次，網(wǎng)吧還可以讓一個(gè)品學(xué)兼優(yōu)的好學(xué)生變成一個(gè)無所事事的小混混，甚至走上違法犯罪的道路。有的孩子，為去網(wǎng)吧尋求刺激，開始把自己的零花錢都“貢獻(xiàn)”給了網(wǎng)吧，有的竟然把小手伸向了父母的錢包，還有的孩子為了進(jìn)入網(wǎng) 吧，去做小偷，去做搶劫犯?? ..同學(xué)們，你們覺得這么做值得嗎？ 浪子回頭，金不換。同學(xué)們，網(wǎng)吧不是我們應(yīng)該去的地方。希望那些經(jīng)常出入網(wǎng)吧的同學(xué)們，能夠早日回頭，遠(yuǎn)離網(wǎng)吧，遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)游戲，讓我們健康快樂的成長(zhǎng)。 尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學(xué)們，大家好！ 今天我演講的題目是《珍愛生命，遠(yuǎn)離網(wǎng)吧，從我做起》 互聯(lián)網(wǎng)的誕生離我們并不遙遠(yuǎn)，但已不知不覺地進(jìn)入了我們的生活。網(wǎng)吧也和互聯(lián)網(wǎng)一起，如雨后春筍般扎根在城市和鄉(xiāng)村的各個(gè)角落。大大小小網(wǎng)吧、花花綠綠的網(wǎng)頁(yè)、形形色色的網(wǎng)絡(luò)信息、讓人 眼花繚亂的網(wǎng)絡(luò)游戲 ??，無不吸引著一顆顆年輕的心。然而，互聯(lián)網(wǎng)是一把“雙刃劍”，它在供我們便捷地獲得網(wǎng)上資源的同時(shí)，也在向我們傳遞著許許多多不良的信息：血腥、暴力、色情、仇恨 ??，對(duì)網(wǎng)民特別是那些還不能準(zhǔn)確分辨是非丑惡的中小學(xué)生來說，無疑是一顆毒瘤。許多學(xué)生因?yàn)槊詰倬W(wǎng)絡(luò)游戲而曠課、逃學(xué)，即便是待在教室中，塞滿腦子的也全是游戲中的畫面。一到寒暑假，他們更是肆無忌憚地進(jìn)入網(wǎng)吧，通宵達(dá)旦地玩游戲。有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)：目前我國(guó)網(wǎng)絡(luò)游戲用戶為 2021多萬(wàn)，其中 90%為青少年，有 260 萬(wàn)是網(wǎng)絡(luò)游戲成癮少年，并且這個(gè)數(shù)字每年以 50%的速度增加！由于網(wǎng)絡(luò)成癮導(dǎo)致犯罪的趨勢(shì)也呈直線上升。這一個(gè)個(gè)數(shù)字，讓人觸目驚心。有的人為了進(jìn)網(wǎng)吧偷家里人的錢，有的人為了網(wǎng)絡(luò)游戲不惜鋌而走險(xiǎn)， ??由于迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲，多少人失魂落魄、精神恍惚、甚至喪失意志。又有多少人由于迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲自己的美好前程甚至是生命都斷送在其中。某校一位大學(xué)生，在學(xué)校準(zhǔn)備送他讀研之際，迷戀了上網(wǎng)，學(xué)習(xí)成績(jī)一落千丈，為了擺脫父母的監(jiān)視，一次與母親的糾纏中，他失手將母篇五：別讓叛逆成為借口 (演講稿 )別讓叛逆成為借口 關(guān)于“叛逆”這一詞，百度百科是這么說的 —— 它說：所謂叛逆，顧名 思義，就是反叛的思想、行為 ??與現(xiàn)實(shí)相反，違背他人的本意，常常做出一些出乎意料之外的事。叛逆是一種“長(zhǎng)大了”的感覺，是一種強(qiáng)烈的自我表現(xiàn)欲，是標(biāo)新立異，希望引起別人注意的表現(xiàn)。就比如說，學(xué)校不允許帶手鏈、項(xiàng)鏈，那么“我”為了引起別人的注意，所以故意將袖子挽得高高的，露出手腕上在陽(yáng)光下金光閃閃的東西 —— 這就是叛逆；還比如說，學(xué)校規(guī)定眼鏡必須得“正?！?，那么“我”故意買了一個(gè)哈利波特那樣的眼鏡，在學(xué)校里張牙舞爪，這也是叛逆。 可一旦他們被老師拉去談話，也許有的人就會(huì)想：“這是我們的叛逆期到了，這是正常現(xiàn) 象?！? 當(dāng)然，每個(gè)人都會(huì)有叛逆期，而叛逆確實(shí)是青春期少年們的正?，F(xiàn)象。但是千萬(wàn)別讓叛逆成為你犯錯(cuò)的借口。 《變形記》這一節(jié)目相信大家都看過。每一期變形記，都會(huì)向我們展現(xiàn)一個(gè)正處青春期大好少年的斑斑劣跡。你如果說，他們這是叛逆引起的，沒錯(cuò)，現(xiàn)如今確實(shí)是因?yàn)榕涯孀屗麄儗?duì)父母大吼大叫，讓他們整日混跡社會(huì)?？膳涯娌皇撬麄兊慕杩?。如果他們不思悔改，那么當(dāng)他們最后接受審問的時(shí)候，一句叛逆能夠拯救他們嗎？ —— 當(dāng)然不能。別人聽了只會(huì)嗤之以鼻：“哼，我們都曾叛逆過，怎么不見的變成你這樣呢？”我一個(gè)朋友的同學(xué)， 本身他的成績(jī)就不是很好，三天兩頭臉上青一塊兒，背上腫一塊兒，而這些傷大都來自于他的父母。升入初中后，上學(xué)似乎已經(jīng)成為了他厭惡的一件事，早戀、混社會(huì)、沉溺于游戲 ??父母不讓做的，他都做，“不良少年”似乎已經(jīng)成為了他的代名詞。我們能說這只是叛逆引起的嗎？他的父母也有很大的責(zé)任，他自己，也是釀成此后果的直接原因。 那些整日在網(wǎng)吧中醉生夢(mèng)死的青少年，也許有的人一開始只是想忤逆父母，但最后卻落得人才兩空的下場(chǎng) ??請(qǐng)問這能用叛逆做借口么？當(dāng)然不能。許多偉人也都有叛逆的時(shí)候。毛澤東也叛逆，他厭惡當(dāng)時(shí)推崇的儒學(xué)，但 他讀《水滸傳》、《西游記》 ??所以叛逆并不能成為一個(gè)人犯錯(cuò)、留下人生污點(diǎn)的借口，犯了錯(cuò)你總是有責(zé)任的。不要逃避錯(cuò)誤，也別讓叛逆成為你所有的借口。 第四篇：以健康為主題的演講稿 以健康為主題的演講稿 親愛的朋友們，大家上午好！ 2021 年 10 月 25 日凌晨 5 點(diǎn) 20 分，央視著名主持人李詠因患癌癥在美國(guó)去世，年僅 50 歲。而上個(gè)月月底，臧天朔、師勝杰兩位名人也因患癌癥在同一天去世。這正反應(yīng)了中國(guó)癌癥發(fā)病率日益上升的問題。癌癥的發(fā)病與中國(guó)人的生活方式有著極其密切的關(guān)系，健康生活方式才是當(dāng)代人主要生活方式。什么是健康？很多人首先想到是沒有疾病，其實(shí)除了疾病以外，心理健康，情緒健康，規(guī)律飲食，遵守作息時(shí)間，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)等等，也是我們需要的健康生活方式。 人的健康是一個(gè)非常重要的問題，如何才能健康呢？有人說一定要增加營(yíng)養(yǎng)。在 20 年前可 能要這樣，但現(xiàn)在營(yíng)養(yǎng)的問題不再是增加的問題，而是一個(gè)控制的問題，更應(yīng)該討論的是營(yíng)養(yǎng)如何均衡。 大家可以學(xué)習(xí)健康生活“ +、 、247?！崩砟睿骸?+”一分綠色、“ ”一分浪費(fèi)、“247?！币环治廴?、“”就健康。提倡新的生活方式和健康的生活習(xí)慣，推崇綠色住房、綠色出行、綠色生活。 人的健康不是簡(jiǎn)單的進(jìn)補(bǔ)和運(yùn)動(dòng)的問題，世界衛(wèi)生組織對(duì)于健康有一個(gè)基本的估算，健康有 15%取決于遺傳， 10%取決于社會(huì)條件， 8%取決于醫(yī)療條件， 7%取決于自然環(huán)境，而 60%取決于自己習(xí)慣的生活方式。 在我們國(guó)家有三種疾病嚴(yán) 重威脅著我們的生命，占死亡原因的 72%。第一是心腦血管疾??；第二是惡性腫瘤；第三是呼吸道疾病。除此之外還有肥胖癥、骨質(zhì)疏松癥、膽囊炎、膽結(jié)石、脂肪肝、肝硬化、抑郁癥、慢性疾病等，而這些疾病是面廣量大，是屬于慢性、非傳染性疾病。 這些病怎么去預(yù)防呢？說到預(yù)防，就要講到傳染病上去了。今天我們討論的不是傳染病，我們要講的是這些非傳性的疾病，像糖尿病、肥胖癥、脂肪肝、骨質(zhì)疏松癥等等，那么這些病癥是如何產(chǎn)生的呢？主要是和我們不良的生活習(xí)慣以及我們的飲食有關(guān)系。 健康的生活方式主要包括合理膳食、適量運(yùn)動(dòng) 、戒煙限酒、心理平衡四個(gè)方面。 合理膳食 :是指能提供全面、均衡營(yíng)養(yǎng)的膳食，怎樣才能做到合理膳食呢 ? 根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的建議及美國(guó)健康食品指南，結(jié)合我國(guó)的國(guó)情，可以將合理膳食歸納為“兩句話、十個(gè)字”，即：“一二三四五，紅黃綠白黑”。 第一句話中“一”是每天喝一袋奶。 “二”是攝入碳水化合物 250 克 —— 350 克 (相當(dāng)于主食六兩到八兩 )。 “三”是什么意思呢？三份蛋白質(zhì)。人不能光吃素，也不能光吃肉。蛋白不能太多也不能太少，三份至四份就好，不多不少。一天三份，比如說我今天 早上吃了一個(gè)荷包蛋，中午，我準(zhǔn)備吃一個(gè)肉片苦瓜，晚上吃一份豆腐和二兩魚，這樣一天三份至四份的蛋白不多也不少。蛋白過多，消化不良，造成腸道毒素太多。蛋白太少也不行，蛋白質(zhì)是組成人體一切細(xì)胞的主要成份，所以說“沒有蛋白質(zhì)就沒有生命”是豪不夸張的。 “四”指四句話“有粗有細(xì) ,不甜不咸 ,三四五頓 ,七八分飽”。什么叫有粗有細(xì)呢？單純粗糧或單純細(xì)糧營(yíng)養(yǎng)成分都不全面，要粗細(xì)搭配，進(jìn)行互補(bǔ)，一周至少要吃 23 次粗糧；“不甜不咸”不是說不能吃甜的或咸的，是不能吃過甜或過咸的食物，對(duì)于鹽一般最理想的是一天 6 克鹽左右。中國(guó)膳食分 4 個(gè)類型，最好的是廣東人平均一天 67克鹽，最清淡；第二是上海人一天 89 克鹽，他們喜歡放點(diǎn)糖，不太咸，這也很好；第三就是北京人，一天 1415 克鹽，鹽吃得最多的是東北人，一天 1819 克鹽，就太多了。所以，東北人高血壓、腦卒 中也多，廣東人發(fā)病就少?？偟膩碚f，中國(guó)人吃鹽是偏多的。最簡(jiǎn)單的方法，最好學(xué)學(xué)廣東人和上海人的飲食。 所謂“三四五頓”，是說每天吃的餐數(shù)，絕不能不吃早餐，不吃早飯容易得很多疾病，糖尿病，脂肪肝，高血壓等等。一天三頓是必須的，在此基礎(chǔ)上可適當(dāng)加餐一至兩頓。 “七八分飽”。吃飯七八分飽是最好的習(xí)慣，因?yàn)橐舳值祝f(wàn)不要吃得太飽。古今中外，真正公認(rèn)最有效的能夠保持身材苗條和能夠延年益壽的辦法就一種，我們叫“低熱量膳食”，說白了就是七八分飽。美國(guó)科學(xué)家曾做過這樣的實(shí)驗(yàn)，找了 200 只年齡、體重相似 ，性別相同的健康猴子， 100 只猴子每天隨它吃飽，另外 100 只猴子每天七八分飽，定量供應(yīng)。結(jié)果一段時(shí)間以后，隨便敞開吃飽的這 100 只猴子死了 50 只 。另外 100 只七八分飽的猴子，既苗條又健康，而且精神好得多，很少生病。觀察到最后，發(fā)現(xiàn)所有高壽猴子都是七八分