【正文】 堅(jiān)持穩(wěn)定的生活規(guī)律，及時(shí)休息，靈活調(diào)節(jié)，高效學(xué)習(xí)，讓最后的一百天過得充實(shí)，學(xué)的輕松 ! 同學(xué)們，百天的時(shí)間，說長(zhǎng)不長(zhǎng)，說短不短。縱使困難多多，坎坷不斷，鐵富高中的全體領(lǐng)導(dǎo)和全體高三老師一定會(huì)與你們心心相印，共沐風(fēng)雨，并肩作戰(zhàn)。從今天起，認(rèn)真對(duì)待每一次考試，認(rèn)真作好每一科筆記，認(rèn)真處理每一個(gè)問題，認(rèn)真用好每天的每一分鐘，每一天都能用青春的激情去擁抱每一 輪太陽(yáng)，用昂揚(yáng)的銳氣挫敗每一個(gè)困難，用堅(jiān)毅的斗志超越每一個(gè)極限，瞄準(zhǔn)目標(biāo)，沖刺拼搏，閃亮人生，挑戰(zhàn)自我 !無論將來你們走到什么地方，老師都會(huì)牽掛著你們，母校都會(huì)祝福著你們，祝你們天天進(jìn)步，祝你們明天幸福，祝你們六月高考成功，贏得一個(gè)美好而燦爛的前程 !謝謝大家 ! 高三百日沖刺演講稿范文 3 分鐘 2 尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、家長(zhǎng) ,親愛的同學(xué)們： 大家好 !雄雞報(bào)曉催人早，又是一年春來到。在這孕育著生機(jī)和活力的春天，在這距離高考僅有 100 多天的日子，我們站在新學(xué)期的起跑線上，懷揣著父母殷切的目光，描 繪著自己心中的藍(lán)圖，開始了萬米賽跑的百米沖刺?；叵敫咧腥暌炎哌^的 900 多個(gè)日日夜夜，我們閱讀過的書籍可以摞成山，做完的試卷可以圍成海 。我們有過成績(jī)落下的淚水，更有過成績(jī)一步一步上升的喜悅?；仡櫳蠈W(xué)期，同學(xué)們創(chuàng)造了一個(gè)又一個(gè)輝煌，期中、期末兩次惠州聯(lián)考，預(yù)測(cè)總上線人數(shù)不少于去年的高考上線數(shù)，列所有聯(lián)考學(xué)校的前列 。這些成績(jī)來之不易，是全體高三師生用自信、用勤奮、用刻苦拼來的，這些成績(jī)更催人奮進(jìn)，時(shí)刻提醒我們 100 天的沖刺更艱險(xiǎn)。我們一中有一個(gè)優(yōu)良傳統(tǒng)，那就是成績(jī)面前不止步，越是艱險(xiǎn)越向前。 同學(xué)們，在 高考中要取得優(yōu)異成績(jī)，在數(shù)十萬名考生中要脫穎而出，靠的是實(shí)力，不是運(yùn)氣，而實(shí)力來自拼搏，來自勤奮，來自刻苦。只要高考試卷還沒有收上去，機(jī)會(huì)就掌握在自己的手中。 100 天的時(shí)間不長(zhǎng)也不短，但不要以自己的現(xiàn)狀為標(biāo)準(zhǔn)，每個(gè)人都應(yīng)迎著晨風(fēng)想一想，今天該怎樣努力，踏著星星問一問，今天有多少長(zhǎng)進(jìn)，要跟自己的潛力對(duì)話，向自己的極限挑戰(zhàn)，用 100 天創(chuàng)造一個(gè)奇跡，用 100 天給自己一個(gè)驚喜，不到最后絕不輕言放棄。 下面我就最后 100 天的復(fù)習(xí)沖刺談幾點(diǎn)看法。 一、克服不良心理，樹立必勝信心 良好心理是高考制 勝的法寶，不良心理是高考的大敵。我們?cè)跊_刺階段必須想辦法克服以下 6 種不良心理： 驕傲自滿心理。表現(xiàn)在上課不認(rèn)真聽講，回答問題不積極，喜歡做難題偏題，不注重基礎(chǔ)訓(xùn)練。 消極厭學(xué)心理。上課打不起精神，甚至不來上課，來上課也是看小說雜志，做小動(dòng)作，說閑話。 依賴懶惰心理。沒有自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，完全依賴?yán)蠋?，很少主?dòng)看課本，做練習(xí)。 虛榮漂浮心理。有些同學(xué)對(duì)知識(shí)一知半解，不懂裝懂，表面看似接受，實(shí)際沒有掌握。 悲觀緊張心理。有些同學(xué)一方面總感覺智力不如其他人 ，考大學(xué)無望 。另一方面又很想踏入大學(xué)之門，因而長(zhǎng)時(shí)間處于一種十分緊張的狀態(tài)中，表現(xiàn)為：上課時(shí)昏昏欲睡，加班時(shí)這本資料看看，那本資料瞧瞧，看得多，消化吸收少。 貪多求快心理。對(duì)基礎(chǔ)性的 短平快 試題不屑一顧，盡找知識(shí)點(diǎn)多的綜合性的難題來做，只求速度和數(shù)量，不加總結(jié)提高。 除此之外，還有最致命的不良心理，就是有些同學(xué)們整天想著萬一高考考不上怎么辦 ?這樣的同學(xué)也不太明智，預(yù)支了他的擔(dān)憂。只有100 天了，考好考不好是 100 天以后的事，現(xiàn)在擔(dān)憂有什么作用呢 ?作用就是浪費(fèi)你現(xiàn)在寶貴的復(fù)習(xí)時(shí)間。所以同 學(xué)們就應(yīng)該把握住現(xiàn)在這個(gè)很短的時(shí)間查漏補(bǔ)缺，而不是擔(dān)心未來的事情。沖刺階段能不能挑戰(zhàn)極限，很大程度上取決于一個(gè)人是否有信心。克服不良心理的過程，其實(shí)就是樹立必勝信心的過程。如何樹立必勝信心 ? 一是學(xué)會(huì)自我微笑，挺胸抬頭走路，挺直脊梁做人，助于增強(qiáng)信心。必須有不自欺、不欺人的態(tài)度，必須有埋頭苦干、拼命硬干的精神 。必須擯棄 比上不足，比下有余 的思想，做到敢想，敢比，敢爭(zhēng)，絲毫不能放松自己，時(shí)刻提醒自己前面還有更高的目標(biāo)需要自己去攀登。 二是平時(shí)養(yǎng)成良好的做題習(xí)慣也有助于增強(qiáng)信心。一是不機(jī)械做題 。做題僅求得到答案是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，一定要有思考，有標(biāo)記。思考每道題考了什么知識(shí)點(diǎn)，怎么考的，屬于哪類考法，然后舉一反三 ......標(biāo)記做錯(cuò)的每一個(gè)題，這樣做能幫同學(xué)們避免以后犯部分同樣的錯(cuò)誤。二是一道題要從頭做到尾，不要養(yǎng)成做題做一半的習(xí)慣。三是錯(cuò)題要改，對(duì)基礎(chǔ)差的同學(xué)來說，可以從選擇題、填空題抓起，一點(diǎn)一點(diǎn)地填補(bǔ)漏洞，只要在原有基礎(chǔ)上取得進(jìn)步，就能逐步樹立信心。 三是這最后 100 天內(nèi)，同學(xué)們都應(yīng)該把模擬考試當(dāng)作高考來對(duì)待。模擬考試不但是試題的模擬，也應(yīng)該是場(chǎng)景的模擬。這樣，經(jīng)過多次的場(chǎng)景模擬 (學(xué)校設(shè)場(chǎng)景、學(xué)生自設(shè)場(chǎng)景 )，到高考時(shí)就不會(huì)緊張了。 二、選擇恰當(dāng)?shù)膹?fù)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率 恰當(dāng)?shù)膹?fù)習(xí)方法可以收到事半功倍的效果，建議同學(xué)們綜合運(yùn)用下列集中復(fù)習(xí)方法。 及時(shí)復(fù)習(xí)。根據(jù) (德國(guó) )艾賓浩斯的遺忘規(guī)律，我們要及時(shí)復(fù)習(xí)，因?yàn)檫z忘在學(xué)習(xí)之后是快速發(fā)生的，以后隨著時(shí)間的流逝而逐漸變慢。如果課堂上老師留下了幾分鐘讓我們自由支配，那我們就要把這幾 分鐘用于消化復(fù)習(xí)當(dāng)堂知識(shí)， 趁熱打鐵 。每天的自習(xí)除了完成當(dāng)天作業(yè)和試卷外，應(yīng)保證當(dāng)天功課的及時(shí)復(fù)習(xí)，當(dāng)天功課當(dāng)天清，一周功課一周清。及時(shí)復(fù)習(xí)花費(fèi)的時(shí)間少，但效果好。 分散復(fù)習(xí)。從心理學(xué)角度看，集中復(fù)習(xí)容易引起疲勞，而且容易受到干擾，從而影響復(fù)習(xí)效果 。分散復(fù)習(xí)由于時(shí)間短，不易引起疲勞和干擾，復(fù)習(xí)效率自然就高。在各科都進(jìn)入復(fù)習(xí)的考前沖刺階段，要根據(jù)分散復(fù)習(xí)的原則，把各科穿插起來復(fù)習(xí)。穿插的原則是：文理科交替，前后兩科之間的干擾要盡可能的小，有可能互相干擾的科目，一定要叉開復(fù)習(xí)。 多次復(fù) 習(xí)。俗話說：舊書不厭百回讀，熟讀深思子自知。有的同學(xué)老是說學(xué)了以后記不住，怪自己腦子笨，其實(shí)是反復(fù)的次數(shù)不夠。馬克思有驚人的記憶力，但他有一個(gè)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，每隔一段時(shí)間就要重新復(fù)習(xí)一次筆記本和書本中的重點(diǎn)章節(jié)，以鞏固記憶。我國(guó)明代著名學(xué)者顧炎武，《十三經(jīng)》都能背誦，原因就在于他讀書時(shí)，每年都要花總共三個(gè)月的時(shí)間來復(fù)習(xí)已讀的書。階段性的多次復(fù)習(xí)要分清主次，突出重點(diǎn)，不求面面俱到，而應(yīng)有所側(cè)重。 多種方式結(jié)合起來復(fù)習(xí)。單一的復(fù)習(xí)方法，易產(chǎn)生消極情緒和疲勞，如果采用交談復(fù)習(xí)法、討論復(fù)習(xí)法、自我檢查復(fù) 習(xí)法多樣化的復(fù)習(xí)方法，就會(huì)激起智力活動(dòng)的積極性。 三、挖掘潛力，攻克薄弱點(diǎn) 同學(xué)們?cè)谇耙浑A段的復(fù)習(xí)中幾乎都會(huì)遇到過這樣一種情況，即在經(jīng)歷了一段時(shí)間的復(fù)習(xí)之后，成績(jī)就再也難有較大提高，甚至忽高忽低，沉浮不定，這就是人們常說的普遍存在于高考復(fù)習(xí)中的 高原現(xiàn)象。 對(duì)于進(jìn)入 100 天沖刺狀態(tài)的同學(xué)們而言， 高原現(xiàn)象 是極其有害的。因?yàn)樵绞桥R近高考，大家就越是感到時(shí)間的寶貴，倘若遲遲不見進(jìn)步，大家就會(huì)有再學(xué)無用、空費(fèi)時(shí)間的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，從而放松甚至放棄對(duì)知識(shí)的進(jìn)一步學(xué)習(xí)。這也是造成許多同學(xué)本來成績(jī) 不錯(cuò)而高考成績(jī)欠佳的重要原因之一。 在 100 天的沖刺里，要克服 高原現(xiàn)象 ，首先就得弄清其產(chǎn)生的原因。一般來說，那些難度較低和出現(xiàn)頻率較高的知識(shí)點(diǎn)和能力點(diǎn)，大家比較容易掌握 。相反，那些難度較高和出現(xiàn)頻率較低的知識(shí)點(diǎn)，大家往往掌握得比較差。再加上大家的思維特點(diǎn)、學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)習(xí)過程千差萬別，久而久之，就形成了 各具特色 的 偏點(diǎn) 弱點(diǎn)現(xiàn)象。從而最終導(dǎo)致總成績(jī)的徘徊不前，即 高原現(xiàn)象 的出現(xiàn)。 其次就要找出自己的 偏點(diǎn) 弱點(diǎn) 。為此，可對(duì)平時(shí)每次檢測(cè)的得分情況分項(xiàng)進(jìn)行詳細(xì)記錄，然后 對(duì)所統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù)逐項(xiàng)加以整理，就可看出自己對(duì)知識(shí)點(diǎn)和能力點(diǎn)的掌握情況，從而將自己的 偏點(diǎn) 弱點(diǎn)找出來。 第三，拿出一定時(shí)間，針對(duì)自己的 偏點(diǎn) 弱點(diǎn) ，進(jìn)行必要的定點(diǎn)訓(xùn)練和強(qiáng)化，實(shí)施重點(diǎn)突破，因?yàn)檫@些 偏點(diǎn) 弱點(diǎn) 正是同學(xué)們的能力增長(zhǎng)點(diǎn)。 四、備課必須處理好七個(gè)關(guān)系 計(jì)劃與落實(shí)的關(guān)系 高考還有 100 天，同學(xué)們要訂一個(gè)合理的復(fù)習(xí)計(jì)劃。每天都要分配復(fù)習(xí)時(shí)間給各科。相對(duì)好一點(diǎn)的科目或 優(yōu)勢(shì)環(huán)節(jié) ，分配時(shí)間適當(dāng)少一點(diǎn)，而弱勢(shì)學(xué)科或 薄弱環(huán)節(jié) 分配時(shí)間適當(dāng)多一點(diǎn)。建議每個(gè)同學(xué)都 建一個(gè)錯(cuò)題集，專門收集自己做錯(cuò)的題目，經(jīng)常翻翻，下一次再出錯(cuò)的幾率就小得多了。除了抓好基礎(chǔ)知識(shí)，總結(jié)也是不能少的，在總結(jié)的基礎(chǔ)上查缺補(bǔ)漏很重要。除了緊跟老師復(fù)習(xí)的步伐以外，個(gè)人總結(jié)十分重要，在總結(jié)中就可以將各科的知識(shí)濃縮了，這樣也便于理解和記憶。 在總復(fù)習(xí)中一定要保證學(xué)科復(fù)習(xí)的完整性，所謂完整性是說考生的每一天的復(fù)習(xí)、每一個(gè)時(shí)段的復(fù)習(xí)都要保證學(xué)科的完整性，按計(jì)劃復(fù)習(xí)完一個(gè)學(xué)科再進(jìn)行另外一個(gè)學(xué)科的復(fù)習(xí)，這樣，基礎(chǔ)知識(shí)扎扎實(shí)實(shí)，學(xué)科知識(shí)網(wǎng)絡(luò)清晰，復(fù)習(xí)效率就高，復(fù)習(xí)效果就好。有的考生東一把歷史，西一把政治 ，一會(huì)兒又抓起了地理，結(jié)果是眉毛胡子一把抓，學(xué)科間互相干擾，考生越復(fù)習(xí)心里就越?jīng)]底。 考試與看課本的關(guān)系。 沖刺階段，要認(rèn)真對(duì)待每一次考試，絕不放過每一道做錯(cuò)的題目?？荚?，正是對(duì)同學(xué)們所掌握知識(shí)程度的一個(gè)考查，目的在于弄清楚同學(xué)們學(xué)會(huì)了什么 ?還有什么不會(huì) ?因此我們?cè)趹c幸自已取得好成績(jī)的同時(shí)，絕對(duì)不可放棄自已出現(xiàn)的每一個(gè)錯(cuò)誤，這個(gè)錯(cuò)誤正是自己學(xué)習(xí)的漏洞所在，正是自己知識(shí)體系的斷層所在，正是自己邏輯推理有誤的體現(xiàn)。所以緊抓住這個(gè)錯(cuò)誤，從錯(cuò)誤著手，找出問題的關(guān)鍵之所在，打破砂鍋問到底，究竟是什 么導(dǎo)致了我的錯(cuò)誤，是某一個(gè)概念不清，還是某個(gè)方法不會(huì)，或某種演繹不到位 ?建議同學(xué)們對(duì)待錯(cuò)誤就象對(duì)待敵人一樣，要將它徹底消滅，絕不能浮光掠影，草草了事。有的人簡(jiǎn)單地將很多錯(cuò)誤歸結(jié)為粗心，其實(shí)我們學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的錯(cuò)誤往往都不是偶然的，你認(rèn)為是粗心，但下次遇上還會(huì)錯(cuò)，是因?yàn)樽约簩?duì)某個(gè)問題沒有足夠的經(jīng)驗(yàn)，沒有深刻的認(rèn)識(shí)，所以，請(qǐng)同學(xué)們準(zhǔn)備一本筆記本，凡出現(xiàn)錯(cuò)誤，及時(shí)記錄在案，并標(biāo)明出自何處，認(rèn)真寫出出錯(cuò)原因和正確解法，并反問自已，是否我再也不會(huì)犯同樣的錯(cuò)誤 ?有不懂的問題，盡量向老師請(qǐng)教，并非只有老師才能幫你解答，而是因 為老師會(huì)診斷出你出錯(cuò)的真正原因，找出你知識(shí)體系中的盲點(diǎn)，給你的最合理的建議和解決的方案。 當(dāng)然，考試之外，大多數(shù)時(shí)間要依據(jù)課標(biāo)、考試說明回到課本上來，注重基礎(chǔ)知識(shí)的復(fù)習(xí)，否則，丟了基礎(chǔ)，考試也達(dá)不到目的。高考試卷中易、中、難試題占分比例為 3∶ 5∶ 2 或 3:6:1,易、中試題占80%或 90%，所以要想取得好成績(jī)應(yīng)狠抓基礎(chǔ)。我的口號(hào)是 :基礎(chǔ)、基礎(chǔ)、再基礎(chǔ) 。加分、加分、再加分。這里我提三個(gè)建議 : (1)進(jìn)一步吃透《考試大綱》、《考試說明》的精神，明確復(fù)習(xí)范圍和要求?！犊荚嚧缶V》是高考命題的依據(jù)，它嚴(yán) 格規(guī)定了命題的范圍和能力要求，同學(xué)們高考前應(yīng)進(jìn)一步學(xué)習(xí)《考試大綱》，以明確復(fù)習(xí)的內(nèi)容、方向、能力要求和難易程度，根據(jù)《考試大綱》中的要求和自己的實(shí)際情況有目的、有側(cè)重地安排復(fù)習(xí)。 (2)充分利用課本用好課本，抓好 雙基 的落實(shí)。有些同學(xué)在高考前的復(fù)習(xí)中拋開課本，在大量的復(fù)習(xí)資料和模擬試卷中鉆來鉆去，試圖通過多做、反復(fù)做題來完成覆蓋高考試題的工作，結(jié)果是事倍功半。同學(xué)們必須高度重視利用課本用好課本，把大部分精力放在課本上，按照課本的要求抓好 雙基 的落實(shí)，不要刻意追求社會(huì)上流傳的偏題、怪題和難題或技巧 性過強(qiáng)的試題，不要在題海中不能自拔。 (3)正確處理訓(xùn)練的質(zhì)和量的關(guān)系。同學(xué)們?cè)谧鲱}訓(xùn)練中不但要注意訓(xùn)練的數(shù)量，尤其要重視做題的質(zhì)量，不能就題論題，而要就題論 理 ，就題論 規(guī)律 ，最大限度地發(fā)揮每一題的效用。在做題的量和質(zhì)發(fā)生矛盾時(shí)，要堅(jiān)持 寧可少些，但要好些 的原則將題做通，做透，才能于不同中見相同，于相同中見差異，才能靈活運(yùn)用所學(xué)知識(shí)和掌握最佳方法，考試中才能取得理想的成績(jī)。 攻薄弱學(xué)科與發(fā)揮優(yōu)勢(shì)學(xué)科的關(guān)系。 每個(gè)人相對(duì)自己而言都有相對(duì)優(yōu)勢(shì)的學(xué)科與相對(duì)弱勢(shì)的學(xué)科。同學(xué)們要強(qiáng) 化優(yōu)勢(shì)學(xué)科，從而增強(qiáng)自己的信心，并靠它拿高分。彌補(bǔ)弱勢(shì)學(xué)科，采取確實(shí)有效的措施小步子前進(jìn)，一步一步來提高弱勢(shì)學(xué)科的實(shí)力，從而強(qiáng)化自己考試的信心。越到后面越要揚(yáng)長(zhǎng)避短。即發(fā)揮優(yōu)勢(shì)學(xué)科 主體作用與主導(dǎo)作用的關(guān)系。 復(fù)習(xí)要堅(jiān)持同步性原則，所謂同步性原則就是同學(xué)們的復(fù)習(xí)計(jì)劃一定要和老師的復(fù)習(xí)安排同步進(jìn)行，萬萬不可另起爐灶，同學(xué)們要有自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃，但這個(gè)計(jì)劃是在學(xué)校老師復(fù)習(xí)安排下的細(xì)化和調(diào)整。 老師畢竟有著多年的教學(xué)和輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)，所以是最能把握分寸的人。他們既能將有效知識(shí)有規(guī)劃有步驟有系統(tǒng) 地傳授給學(xué)生，又能詳細(xì)地講解解題技巧。 在上課時(shí)，一定要追求隨時(shí)隨地不走神 。老師所講解的知識(shí)點(diǎn)早就掌握了，而自己的不懂之處老師又較少提及。同學(xué)們又很容易走入兩大誤區(qū)：一是抵觸老師的授課規(guī)劃和知識(shí)鏈接，二是獨(dú)自鉆研生澀艱難的試題。 這樣的考生忽略了一個(gè)十分重要的問題：高考不是競(jìng)賽，它不會(huì)曲高和寡 。而老師是過來人，他知道如何引導(dǎo) 。 跟牢老師復(fù)習(xí)腳步之后，最關(guān)鍵的就是 鏈接宏觀知識(shí)點(diǎn) ，同學(xué)們自己必須要具有主動(dòng)積極的意識(shí)和行動(dòng)。 復(fù)習(xí)效果與班風(fēng)的關(guān)系。歷史證明：哪個(gè)