【正文】 學生成才有著重大影響，不斷提升身心素質(zhì)顯得尤為重要?，F(xiàn)代社會生活節(jié)奏快，工作壓力大，沒有健康的體魄很難適應。身體有疾病的員工不但會耽誤自身的工作，還有可能對單位的其他同事造成影響。如果身體不健康，即使其他方面非常優(yōu)秀，也會被拒之門外。因此，我計劃從以下四個方面提升自身的身心素質(zhì)。 （ 1）健康的心理 健康的心理是一個人事業(yè)能否取得成功的關鍵，它是指自我意識的健全，情緒控制的適度，人際關系的和諧和對挫折的承受能力。心理素質(zhì)好的人能以旺盛的精力 、積極樂觀的心態(tài)處理好各種關系，主動適應環(huán)境變化；心理素質(zhì)差的人則經(jīng)常處于憂愁困苦中，不能很好地適應環(huán)境，最終影響了工作甚至帶來身體上的疾病。在大學期間，我會借閱與心理學相關的書籍，健全自身的人格。如若在心理上有任何疑惑，我會向?qū)W校的心理輔導中心求助，解決困惑。并主動為其他有心理障礙的同學解決問題，疏導他們。 （ 2）正確認識并悅納自身 良好的自我意識要求做到自知、自愛，其具體內(nèi)涵是自尊、自信、自強、自制。自信、自強的人對自身的動機、目的行明確的了解，對自身的能力能做出比較客觀的估價。無論是在 心情低潮時期還是亢奮時期，我都要學習正確認識自身的處境以及分析具體情況，做出自我調(diào)整以適應接下來的生活學習和工作。 （ 3）自覺控制和調(diào)節(jié)情緒 疾病都與情緒有關，長期的思慮憂郁，過度的氣憤、苫悶，都可能導致疾病的發(fā)生。所以我會經(jīng)常保持樂觀的情緒，如果因為在學習、生活或者工作遇到問題而產(chǎn)生不良情緒，我會用正確的方式及時化解，不讓消極的情緒控制自身。 （ 4）提高克服挫折的能力 面對挫折，我們只能選擇戰(zhàn)勝或適應它。所以當我遇到挫折．會冷靜分析原因，找出問題的癥結，充分發(fā)揮主觀能動性， 想辦法戰(zhàn)勝它。如果主客觀差距太大，雖然經(jīng)過努力，也無法戰(zhàn)勝，就接受它，適應它，或者另辟路徑，以便再戰(zhàn)。同時在此過程中不斷提升自身的抗挫能力，增強心理抗壓能力。 四、思想道德素質(zhì)的培養(yǎng) 思想是行動的先導，而道德是立身之本，很難想象一個思想道德素質(zhì)差的人能夠在工作中贏得別人充分的信任和良好的合作。人畢竟是在社會中活動，一個人的思想道德素質(zhì)會影響他人對自身看法，從某些層面上講它決定一個人的成敗。 所以在大學期間，我會多多閱讀優(yōu)秀的文學作品，提高自我修養(yǎng)，向品德優(yōu)秀有口碑的同學學習，讓自身在思想上有質(zhì)的飛躍。 五、事業(yè)心和責任感的培養(yǎng) 事業(yè)心是指干一番事業(yè)的決心。有事業(yè)心的人目光遠大、心胸開闊，能克服常人難以克服的困難，因而成為社會上的佼佼者。責任感就是要求把個人利益同國家和社會的發(fā)展緊密聯(lián)系起來，樹立強烈的歷史使命感和社會責任感。擁有較強的事業(yè)心和責任感的大學生才能與單位同甘共苦、共患難，才能將自身的知識和才能充分發(fā)揮出來，從而創(chuàng)造出效益。 因此，我會通過大學期間學生 組織的工作不斷加強自身責任感以及樹立正確的職業(yè)觀價值觀，做到讓朋友讓同學讓老師信得過，敢囑托的人。 六、職業(yè)道德的培養(yǎng) 具體來說，就是熱愛本職工作，恪盡職守，講究職業(yè)信譽，刻苦鉆研本職業(yè)務，對技術和專業(yè)精益求精。不計較個人得失、全心全意為人民服務、勤奮開拓、求實創(chuàng)新等，都是新時代對大學畢業(yè)生職業(yè)道德要求。缺乏職業(yè)道德的大學生不可能在工作中盡心盡力，更談不上有所作為。 首先，我會明確自身將來從事職業(yè)的要求，并以此為準完成自身日常的工作；其次，將自身在生活中正確的人際處理方式運用到工作中 ，形成屬于自身的一套做人準則。 七、吃苦精神的培養(yǎng) 現(xiàn)在的大學生最大的弱點是怕吃苦，缺乏實干的奮斗精神。大凡有所成就的人，無一不是通過艱苦創(chuàng)業(yè)而成才的。作為當代大學生，我要從平時小事做起，努力培養(yǎng)吃苦耐勞的創(chuàng)業(yè)精神。 個人學習計劃篇 8 【研修主題】 通過“國培計劃”ｘｘ省中小學教師網(wǎng)絡研修與校本研修整合培訓項目來提高自身教育教學水平，來適應本地區(qū)新的課堂改革模式。 【研修目標】 通過研修，掌握教學基本功，更好地為新的課堂改革模式教學服務。 加強學習，積累研究課題的經(jīng)驗。 通過研修，掌握課堂教學技巧，提高課堂教學藝術。 通過研修，豐富教學經(jīng)驗，能上好每一節(jié)課。 加強學習，探索教育教學規(guī)律。 【學習內(nèi)容】 加強新的課改理論學習，豐富理論基礎。每周不少于 2 小時用于學習教育教學理論。 加強業(yè)務學習，探索教育教學規(guī)律，學習新的語文教學方法等。 加強常規(guī)研究，規(guī)范教學行為。堅持聽課，只要有時間就向有經(jīng)驗的老師學習，通過聽課、評課等多種形式的鍛煉，使自己盡快適應新的教學模式 。 積極參加學校與教研組組織的各種形式的教研活動，做好集體備課、制作好導學案等，在實踐活動中豐富自己的教學經(jīng)驗，提高自己的教育教學水平。 積極參加教育科研能力研修，樹立教研科研意識，把研修和教育科研緊密結合，圍繞新課程的實施，結合課堂教學，進行教學方法和教育科研基本方法的研修。 【實施計劃】 第一，在本我將利用業(yè)余時間，多學習一些新課改的理論知識，包括觀看杜郎口、銅都學校的課改書籍及視頻來豐富自己的精神食糧。使自己在業(yè)務水平上能有 1 個很大的提高。使自己個人的素質(zhì)有更進 1步的提升。 第二，我將會多向一些有課改的教師學習請教，使自己在經(jīng)驗方面能有一些進步。改正自己在教學經(jīng)驗方面的許多不足，使自己在這一方面得以彌補。使自己可以省掉許多不必要的麻煩，使自己可以少走一些彎路，使自己可以更快的發(fā)展，讓自己在課堂教學方面有 1 個很大的提升與飛躍。 第三，我將會利用個人的業(yè)余時間幫助一些學困生。幫助他們解決一些難題，幫助他們培養(yǎng)學習語文的興趣。培養(yǎng)他們主動積極的自主學習，讓他們充分感受到學習語文的樂趣。讓孩子們在 1 種平和的氛圍中學習，他們不再對語文有 1 種恐懼感與距離感。讓他們充分認識到學習的樂趣與幸福。 第四，多聽一些有經(jīng)驗的教師的課，吸取其中的精華，讓自己能夠得到提升。 【預期成果】 在培訓過后，自己的教學水平有所提高，能適應新的課堂模式。 在培訓過后，提高了自身師德修養(yǎng)，以發(fā)展的眼光去看待學生，發(fā)現(xiàn)學生的優(yōu)點，讓自己的課堂成為學生喜愛的課堂。 第三篇：關于個人學習計劃錦集 關于個人學習計劃錦集 6 篇 時間稍縱即逝，相信大家對即將到來的學習生活滿心期待吧，一定有不少可以計劃的東西吧，該寫學習計劃了哦。說到寫學習計劃相信很多人都是毫無頭緒、內(nèi)心崩潰的狀態(tài)吧！下面是幫大家整理的個人學習計劃 6 篇，希望能夠幫助到大家。 個人學習計劃篇 1 在職人員 一、引言 今年我二十七歲，青春慢慢地將要 變成回憶，我期望自己在邁入三十的門檻時無需頻頻回首，自信而堅定，雙手捧滿了收獲的果實，因而，謹在此制定一個三年計劃，努力讓青春的遺憾少一些、再少一些。 二、自我期許 擁有持之以恒的毅力。 對自己有足夠的自覺，善待他人。 能夠?qū)W以致用回報社會。 每一天自我反省。 擁有健康的體魄和溫柔、堅定的心。 事業(yè)與家庭同時兼顧。 三、計劃書簡介 此計劃書從 20xx 年 4 月起至 20xx 年 3 月止為期三年，主要分成兩部分：一是政策法規(guī)學習，二是技能學習，第一 部分學習將貫穿整個三年的學習之中，第二部分學習的完成可大致分為兩個階段： 階段 A—— 從 20xx 年 4 月至 20xx 年 11 月主要用于會計知識的學習，并取得會計證。 階段 B—— 從 20xx 年 11 月至 20xx 年 3 月主要用于中級職稱考試的學習和一門專業(yè)英語證書的獲得。 四、主要學習資料 政策法規(guī)的學習。我此刻從事勞動保障工作，結合工作實際，勞動法有關知識的學習將成為我學習的側重點： 以《勞動法全書》為讀本，主要側重于勞動法有關知識的掌握。全書 1905 頁，計劃每個工作日閱讀 2 頁紙，將 用 953 個工作日全部閱讀完。 我國的勞動和社會保障事業(yè)還處在完善階段，新的政策法規(guī)不斷涌現(xiàn)，要做到及時學習、掌握。 結合國際形勢研究勞動保障工作的趨勢，以省勞動廳 20xx 年 7 月版的《入世與勞動保障》為學習讀本，全書共分八章，每周閱讀一章，三個月全部學習完。 隨著我國非公有制企業(yè)隊伍的不斷壯大，這部分就業(yè)群體的保障也將成為我國社會保障工作的重點。以 1999 年版的《中國私營企業(yè)發(fā)展報告》為學習讀本，全書共五篇，每月學習一篇，五個月學完。 每個季度寫一篇有關勞動保障知識學習的心得體會，每年寫一篇調(diào)研報告就有關熱點問題進行研究。 技能學習。這部分學習側重于以工作需要為主要方面的幾項技能掌握： 年 4 月報名參加會計培訓班進行學習， 20xx 年 11 月參加考試。 年 1 月報名參加中級職稱的專業(yè)課考試，并開始自學有關中級職稱方面的專業(yè)課程。 年 11月報名參加職稱英語考試。 年 3 月自修英語并參加英語的等級考試。（具體英語課程根據(jù)當時的考級要求而定。） 上自修課程根據(jù)當時的考試要求隨時變動。 五、常態(tài)性學習 閱讀：每一天讀報、每月讀一份文學類雜志、每年至少讀一本名著。 英文：以書信、作文形式練習寫作，加強閱讀量。 鋼琴：加強基本技巧的練習，充實曲目并對以往學習過的曲目進行溫習。 體育：每一天分階段修習瑜伽術不少于四十分鐘，每周去健身中心不少于兩次，登山為不定期參與。 隨時加入其他學習。 六、各階段目標 20xx 年 3 月以前寫出勞動保障知識學習心得體會共計 12 篇，社保熱點問題調(diào)研報告 3 篇。 20xx年 4 月取得會計證。 20xx年 12 月取得中級職稱專業(yè)課的證書。 20xx年 4 月取得職稱英語考試證書。 20xx年 3 月取得英語等級考試證書。 七、備注 在學習的過程中要持之以恒，切忌偷懶，并隨時修改不切實際之處，使計劃得以完善。 八、結束語 三年后，當我再次翻開這一計劃書，期望我能自豪地說：“我的自學之路是永無止境的，雖然前面的目標已完成，但我將再次起航規(guī)劃以后的道路?！? 個人學習計劃篇 2 書籍是人類寶貴的精神財富，書籍是人類進步的階梯。讀書是人類獲取文化精華不可缺少的重要途徑，讀書是人們認識社會和改造世界必要的學習方式。熱愛讀書的人，知識不會老化；善于讀書的人，才思不會枯竭。熱愛讀書的教師，才能有效地教書；熱愛讀書的教師，才能更好地育人。根據(jù)自身實際，特制定讀書學習計劃。 一、指導思想： 促成教師堅實的精神基礎，促進教師的專業(yè)化發(fā)展， 二、發(fā)展目標 積極落實教育理論學習，把讀書活動和理論學習有機的結合起來，使理論學習“務實高效、生動活潑”。通過三年的學習，不斷充實自己，更新自己的教育觀念，用新思想新理念指導反思自己的教育教學，努力轉(zhuǎn)變思想觀念思維模式進行教育創(chuàng)新，從而提升自己的理論素養(yǎng)和實踐水平，推進學校課程改革進程，全面提高自己的教育教學質(zhì)量和效益，促進學校教育不斷發(fā)展。豐富自己的人生，讓生命在閱讀中更加精彩！ 三、自我規(guī)劃 1．認真學習領會新課標，掌握自己所教學科的學科特點，教的最優(yōu)化要落實到學的最優(yōu)化，形成自己的教學風格。 2．繼續(xù)探索生活化、情境化的創(chuàng)設方法，掌握生活化、情境化的課堂風格。 3．具備一定的教學科研能力。應具備五種能力：學習能力、教育科研能力、適應現(xiàn)代教學能力、研究學生能力、自我調(diào)控能力，今后我要在這些方面多下功夫。 我們教師的工作對象是學生，教師的專業(yè)素養(yǎng)和教育教學能力直接影響學生的發(fā)展。尤其，教師自我發(fā)展的信念、自我調(diào)控的科學實踐過程中所表現(xiàn)出來的執(zhí)著與嚴謹?shù)钠沸?，將影響學生的終生。所以，為實現(xiàn)以上目標我準備采取以下措施： 加強師德師風的修養(yǎng)，形成高尚的人格，有一顆進取 的心。要熱愛學生，對學生有博愛之心，要以誠相待，要寬容和有強烈的責任感。 更新教育觀念，不斷學習與反思，勤動筆，勤動腦。不光認真鉆研本學科知識，同時不斷拓寬自己的知識視野，增加自身的知識含量。這其中最重要的一點就是必須持之以恒。 四、自我目標的達成 爭取堅持記教育教學日記，養(yǎng)成及時反思和勤于積累的習慣。 多渠道地學。要做學習的有心人，在書本中學習，學習政治思想理論、教育教學理論和各種專業(yè)知識，增強自己的理論積淀；也要學習他人高尚的師德修養(yǎng)，豐富的教學經(jīng)驗，以達到取 長補短的目的 廣泛地學。廣泛地閱讀各類有益的書籍，學習各種領域的知識、技能，特別要學習現(xiàn)代信息科技，不斷構建、豐富自己的知識結構。