20xx年飲食健康演講稿(優(yōu)質8篇)(已改無錯字)
2025-08-01 12 本頁面
【正文】 見，現(xiàn)在，“小胖墩”越來越多。蘿卜白菜等素菜雖價廉但物美，它含有維生素等對人體有益的物質，對我們身體起著至關重要的作用。因此，我們不僅要吃葷菜，還應該多吃素菜。只有葷素搭配著吃，才能有益我們的健康。近代文學家梁啟超說：“少年進步則國進步，少年強則國強，中華民族的騰飛正在吾輩?！蓖瑢W們，我們肩負著中華崛起的重任，我們青少年素質的高低關系著祖國的未來，我們必須體魄健壯，意志堅強，品質高尚，志向遠大!為此，我提出以下幾點建議：選擇標有“衛(wèi)生許可證”的飲食攤，不吃路邊攤的食品。不吃過期或變質的食品。不買小廠家生產的三無食品。飯前洗手，以防病從口入。不要用塑料制品盛放高溫食物。不吃顏色鮮艷的肉類食品。一日三餐按時吃，注意營養(yǎng)均衡。飲食健康演講稿篇七敬愛的老師們、親愛的同學們：早上好!今天我講話的題目是《健康飲食，讓我們更健康》。xx月xx日是“中國學生營養(yǎng)日”!政府為了使學生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進學生營養(yǎng)宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的xx月xx日定為“中國學生營養(yǎng)日”。我們都知道小學時期生長發(fā)育的關鍵階段，可是很多同學都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習慣。很多同學不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負責。從今天起，我希望各位同學能夠開始注意自己的這些壞習慣。我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的習慣了，就容易引起營養(yǎng)失調，抗病能力低下，身體發(fā)育不良，影響我們的健康。合理營養(yǎng)對我們的健康成長及學習有著很重要的意義。養(yǎng)成吃早餐的良好習慣，特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學習和活動，要求早餐必須含有充足的熱量。有些同學早晨匆匆忙忙湊合著吃一點就趕緊上學，上了兩節(jié)課，肚子就空了。等到第三、四節(jié)課有些同學就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象。因此早餐要特別予以重視，只有不吳“天時”，才能生長發(fā)育完好、體質健壯、思維敏捷健康成長。在吃飯時要細嚼慢咽，吃飯時千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應該把食物嚼得細一些，因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護腸胃。學校里。這樣的習慣是非常不好的!這樣，長久時間下來，會非常容
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