焦點解決短期咨詢(doc31頁)(已改無錯字)
2025-01-17 03 本頁面
【正文】 楚，我不喜歡他，就是不知道該如何向他說？咨詢師：你的話讓我感覺到你的善良。來訪者因為經(jīng)常在課堂上睡覺，被老師送來咨詢。來訪者：其實我睡覺有時是故意，我想用這種方式告訴老師，他的課有多乏味。咨詢師：你這種方式既沒有影響老師上課，也不影響其他同學(xué)，從此看來，你還是不錯的。 有時一味兒地贊許來訪者會造成反效果：一是可能未必貼近事實二是雖然屬實，來訪者卻深受其副作用之苦三是來訪者未以這種角度看待自己，而不敢相信Berg提出三種贊美來訪者的方法①直接說出你的贊美②引用并說明別人對來訪者的贊美③設(shè)法問問題，讓來訪者說出對自己的贊美技術(shù)七：改變最先出現(xiàn)的跡象：如果你有所改變，你覺得你可以做出的第一個行動是什么？如果你的問題解決了，你覺得最先出現(xiàn)的變化是什么？如果你的情緒由3分變?yōu)?分，你會看到你的情緒有什么變化？ 改變總是客觀存在的。 小的改變一定會引發(fā)大的改變，就像多米諾骨牌效應(yīng)一樣。 為此，如何激發(fā)來訪者在改變之初就有所行動非常重要。①如滾雪球效應(yīng)顯示的，小的改變是成功的一半。②小的目標和成功可以帶動來訪者解決問題的信心與動機，尤其是曾發(fā)生過的例外，則行動起來更容易一些。 ①在來訪者陳述完想要改變的目標時②在來訪者陳述完假設(shè)問題解決時的情景時練習(xí)來訪者：我很希望自己不再陷入亂糟糟的情緒當中。咨詢師：當你的情緒控制能力稍微變得好一點的時候，你想做出的第一個改變是什么？來訪者：如果我的情緒控制能力稍微好一點，或許我會在發(fā)脾氣前想一想。來訪者：我覺得自己是一個不自信的人，我討厭我自己。咨詢師：你想怎么樣才能讓你自信一點呢？來訪者：我不知道，我想不出來教育是靜待花開的藝術(shù)咨詢師：那么，如果你變得自信了，你覺得你首先出現(xiàn)的改變的是什么？來訪者：我想或許我走路會抬起頭來，說話的聲音會響一點。咨詢師：那如果你這樣做，是不是會自信一點呢？來訪者：是的咨詢師：那你可以從這做起嗎？來訪者：嗯，這是比較容易做得到……此處應(yīng)該練習(xí)，正能量的擴大化技術(shù)八：奇跡詢問——假設(shè)問題已經(jīng)解決了焦點解決模式始終向來訪者傳遞著這樣一個信息，即“未來是可以創(chuàng)造和協(xié)商的”。為此，在咨詢會談中其重點也就自然地放在了“問題已經(jīng)解決的未來”上。這是最具焦點解決味道的一種談話技術(shù)。（1）奇跡式提問：如果有一天，你睡覺醒來后，有一個奇跡發(fā)生了，是否會有什么事情變得不一樣？那時，你又會做些什么？（2）水晶球提問：如果你面前有一個水晶球，可以看到你的美好未來，你猜你可能會看到什么？水晶球帶有隱義，對有宗教和迷信情節(jié)的人特有用。（3）魔法棒法：如果給你一支想象中的魔法棒，你揮動它，你的家人就會發(fā)生變化，你要讓他們改變什么？情緒具有相互的感染性，這是咨詢師必須面對的，要學(xué)會抽離，剛開始：見山是山，一段時間后見山不是山，有另一個自己在高處看自己的咨詢過程。（4）擬人化提問：當問題已經(jīng)解決時，如果你是墻上的一幅畫（鬧鐘）。正在看著你，你會看到你做些什么不同的事？（5）結(jié)局式提問：當你今天回家時，如果你的問題已經(jīng)解決了，你想你的家里將會發(fā)生什么變化？①尋找咨詢目標②尋找解決方法③構(gòu)思未來的景象①當來訪者覺得自己的問題是不能解決的，對此不抱希望時②當來訪者不確定自己的咨詢目標時 練習(xí)來訪者：我覺得自己是一個不自信的人，我討厭我自己。咨詢師：你想怎么樣才能讓你自信一點呢？來訪者：我不知道，我想不出來咨詢師：假如說現(xiàn)在發(fā)生了一個奇跡，你希望走出咨詢室的時候會有什么樣的改變？來訪者：我想象不出來，沒有奇跡發(fā)生？咨詢師：我意思是說假如現(xiàn)在發(fā)生了一個奇跡，你開始變得自信了，你覺得你首先出現(xiàn)的改變是什么？來訪者：我想我說話的聲音會響一些，我走路會昂起頭來……案例《心理訪談》當事人：岑岑。助人者：李子勛岑：反正現(xiàn)在趕學(xué)習(xí)我是趕不上了。李：假如說發(fā)生什么奇跡，岑：我根本趕不上，我也不可能七年級重上。李：假設(shè)突然發(fā)生一個奇跡，你小了兩歲，不是正好可以回到初一去了嗎？假如你今天走出我們的演播室，你遇見一個天使，天使說：岑岑，我很喜歡你，你會告訴這個天使，你要實現(xiàn)什么愿望呢岑：把我的回憶消除兩件。李：消除哪兩年的回憶？岑：打變壞了開始李：你還是不喜歡現(xiàn)在的你自己咯，現(xiàn)在天使做到了，天使馬上一拍手，然后出現(xiàn)一個光一閃，他說，岑岑，你的兩年的記已經(jīng)消除了，接下來會發(fā)生什么呢？岑：重新開始學(xué)習(xí)，以后學(xué)物流。練習(xí)咨詢師:如果奇跡發(fā)生了，你會希望發(fā)生什么變化？來訪者：我希望他回到我的身邊咨詢師：但是你也知道他是不可能回到你身邊的來訪者：為什么不能，你剛才不是說有奇跡出現(xiàn)嗎？咨詢師應(yīng)保持耐心。問時慢一些，讓來訪者有足夠的時間從問題焦點轉(zhuǎn)換到解決焦點，注意力引對未來的想象上。催眠中有一種技術(shù)：成功景象法技術(shù)九：關(guān)系詢問一位哲人說：人是人自身的地獄我們都會受到自身的局限性，都有自身的盲點：如果你的好朋友來做這件事，他將如何來做？如果父母知道了，他們會說些什么？當你有所改變的時候，誰會最先發(fā)現(xiàn)？ ①了解自己的社會資源； ②通過詢問重要他人對自己的看法，可協(xié)助來訪者以互動的關(guān)系形態(tài)來描述自己期待的改變和咨詢目標； ③可以提供來訪者暫時跳離自己的立場，嘗試從別人的觀點看自己。 課堂體驗如果遇到了一件開心的事，你會最先想到與誰分享？
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