最新小學(xué)生預(yù)防近視發(fā)言稿-閱讀頁
2024-12-07 00:12本頁面
【正文】 視力？尤其是喜歡看電視和玩電腦的同學(xué)們，你們更需要注意對自己眼睛的保護(hù)！ 眼睛是我們基本生活中必不可少的器官，我們出生至今，幾乎什么事情都喜歡先靠眼睛去判斷。而且無論什么時候，眼前都是這樣，這樣的生活，各位愿意嗎？當(dāng)然，也有同學(xué)說：“那我可以戴眼鏡??！”是啊，眼鏡確實(shí)是我們發(fā)明出來解決的近視問題的工具。近視，會給我們的生活帶來很多的麻煩，就算能戴眼鏡，但日常也免不了很多的麻煩?！ 〗暿侵嘎阊劭床磺暹h(yuǎn)方的目標(biāo)，經(jīng)研究近視產(chǎn)生的原因大部分是閱讀距離過近，閱讀時間過長，特別是讀寫姿勢的不正確造成的?！ ?，每天不少于10小時，因?yàn)檠劬υ谒郀顟B(tài)下，肌肉放松，容易消除眼部肌肉的疲勞，另外內(nèi)分泌激素增多，對我們的生長也很重要。二要：讀書、寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離要做到一尺，握筆時食指與筆尖要有一寸，寫字時胸口離課桌沿一拳。不用臟手揉眼睛，養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，患有沙眼及時治療?！ ?，多吃蔬菜，水果，不挑食，不偏食，防止因營養(yǎng)不均衡而影響視力。 ，眼保健操是根據(jù)我國古代的醫(yī)學(xué)經(jīng)絡(luò)學(xué)和推拿學(xué)的原理，結(jié)合醫(yī)療體育成為一種保護(hù)眼睛的自我按摩法，主要是通過按摩眼睛四周的穴位以增強(qiáng)眼眶周圍的血液循環(huán)，改善視神經(jīng)的營養(yǎng)?，F(xiàn)在我國有兩套眼保健操，一套是4節(jié)的就是我們現(xiàn)在做的眼操?！ ?，距離是電視角對角線的5倍。謝謝。久而久之，我那水汪汪的眼睛竟成了近視眼。一直到了四年級，視力一天不如一天，才配了一副眼鏡。每當(dāng)我戴起眼鏡時，媽媽總叫我少戴，說戴眼鏡不好看?！ 〗晫ξ襾碚f，真是件麻煩的事。記得有一次去看電影，我偏偏忘了帶眼鏡，無可奈何，只得將就，結(jié)果那場電影在模糊中過去了。要是外國語的話，看了跟沒看一樣。有時在大街上迎面來了一個人對我笑，我看不清是熟人，只管走自己的路。唉！真是“啞巴吃黃連——有苦說不出”呀?！ ⊥瑢W(xué)們，好好地保護(hù)你們的心靈之窗吧！不要糟蹋了它，等到你近視時，后悔就來不及了?？墒谴丝蹋胁簧偃诵撵`的“窗戶”遭到了破壞，變得越來越不明亮了。讀書認(rèn)字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。由于視覺對人如此重要，所以每個人都更應(yīng)當(dāng)保護(hù)自我的眼睛。 其實(shí)我們的眼鏡最初都是很明亮的。二是看電視和用電腦過度，導(dǎo)致眼部肌肉疲勞，從而導(dǎo)致視力下降?！ ∵€有就是寫字讀書姿勢應(yīng)當(dāng)正確，否則構(gòu)成近視、散光、遠(yuǎn)近與斜視。如果這樣，時間長了，就會得上近視。 還有就是應(yīng)當(dāng)多吃胡蘿卜、青木瓜等水果蔬菜，里邊富含維生素A、D，有助保護(hù)我們的視力?！ ∷自捳f得好！“眼睛是心靈的窗戶。我們不要常用臟手擦眼，適當(dāng)?shù)挠秒娔X、看電視，并且不挑食，一齊努力保護(hù)我們心靈的窗戶——眼睛吧! 最新小學(xué)生預(yù)防近視發(fā)言稿11尊敬的老師，親愛的同學(xué)： 大家下午好！ 人們常說：“眼睛是一架照相機(jī)，每一天，它都能攝下五彩紛繽紛的生活畫片。”然而我們經(jīng)?？吹接行┦奈鍤q少年就近視了，成了近視眼，給生活、學(xué)習(xí)都帶來了不少麻煩。 防暗，就是不要在昏暗的光線下看書或做費(fèi)眼力的事。時間久了，眼球的晶狀體和視網(wǎng)膜距離過長，使進(jìn)入眼球的圖像不能正落在視網(wǎng)膜上，而落在它的前面。讀書寫字應(yīng)堅(jiān)持一市尺(35厘米)距離，光源應(yīng)達(dá)75米燭光照度，應(yīng)放在左前方，看電視時，~3米，電視略低于視平線?！ 》阑危褪遣灰趽u晃震動的地方做費(fèi)眼力的事。并且在光線太強(qiáng)的地方，光線照在書面上，再反射到眼睛上，會刺激瞳孔，使其迅速收縮，再看下去，瞳孔就會損害。連續(xù)看書寫字一小時左右，應(yīng)當(dāng)休息一下，最好向遠(yuǎn)處眺望一會兒，使調(diào)節(jié)晶狀體的肌肉得到休息的機(jī)會。玩游戲機(jī)也要嚴(yán)格限制時間，一般不超過半小時。方法是凝視遠(yuǎn)方3分鐘，然后緊閉眼睛，過了1分鐘左右猛然睜開。這個活動能夠使眼睛得到充分休息，對調(diào)節(jié)眼睛神經(jīng)功能，神經(jīng)功能，減輕睫狀股長的痙攣都是有益的?！ ∽屛覀儽Ｗo(hù)好自我的眼睛，正確地預(yù)防近視，不要再讓眼睛受到
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