20xx年醫(yī)學(xué)專(zhuān)題—焦慮癥和憂郁癥有什么區(qū)別-閱讀頁(yè)
2024-11-19 05:16本頁(yè)面
【正文】 樣可使你漸漸消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反應(yīng)，使你的智能反應(yīng)逐漸表現(xiàn)出來(lái)?！ ?。例如，當(dāng)電話鈴響，先做個(gè)深呼吸，再接聽(tīng)。使你控制焦慮，而不是被焦慮掌控。盡量作一些有益身心的活動(dòng)，拋開(kāi)工作的煩惱。假使眼前的工作讓你心煩緊張，你可以暫時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，把視線轉(zhuǎn)向窗外，使眼睛及身體其他部位適時(shí)地獲得松弛，從而暫時(shí)緩解眼前的壓力?！ ５?dāng)你在某些地方，例如私人辦公室或自己的車(chē)內(nèi)，放聲大喊是發(fā)泄情緒的好方法。 。這可能不易辦到，因?yàn)榫o張常使人難以入眠?！n郁癥 1．督促服藥：要密切注意患者對(duì)藥物的不良反應(yīng)．憂郁癥患者經(jīng)常需要長(zhǎng)期維持用藥，以鞏固療效，防止復(fù)發(fā)．如果沒(méi)有發(fā)現(xiàn)特殊的情況，絕對(duì)不能自行停藥或?qū)λ幜考八幬锏某煞蛛S意刪減。 2．密切觀察病情變化：憂郁癥是精神疾病中的第一殺手，病人的自殺率極高，家庭護(hù)理的重點(diǎn)就是要防范自殺行為的發(fā)生。同時(shí)，憂郁癥患者的自殺手段多隱蔽，有預(yù)謀性，常給人某種假象，即微笑型自殺，故當(dāng)發(fā)現(xiàn)憂郁癥病人情緒突然好轉(zhuǎn)時(shí)，千萬(wàn)別掉以輕心，可能是一種危險(xiǎn)信號(hào)，應(yīng)加強(qiáng)防范。 3．掌握病情好轉(zhuǎn)指征：一般憂郁癥好轉(zhuǎn)大致經(jīng)過(guò)三個(gè)過(guò)程，首先是睡眠、飲食好，思維改善；其次是動(dòng)作逐漸增多；最后是情緒改善。 4．做好心理護(hù)理：由于憂郁癥病人情緒差、悲觀自責(zé)明顯，對(duì)一些事物缺乏信心，非常希望獲得他人的心理支持。 5．做好生活護(hù)理：憂郁癥病人飲食睡眠差，應(yīng)注意調(diào)整飲食，多做一些患者平時(shí)喜歡吃的食物，保證患者有一個(gè)安靜、舒適的休息環(huán)境。 區(qū)別很多不一一列出，但最主要的就是發(fā)病誘因，臨床表現(xiàn)及危害，治療方法。情緒困擾是人類(lèi)生存的一種自然狀態(tài)，就像白天和黑夜的更替一樣，快樂(lè)和悲傷，開(kāi)朗和消沉都是在人的生命中交替存在的。因此，抑郁并生活著，是人類(lèi)高貴
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