【正文】 的反彈力將球傳出。另一人用單手壓球給球一定的力量。蹬地伸臂迎擊球,手指手腕反彈力。因?yàn)橛|球時(shí)手 型正確與否直接影響手控制球的能力和傳球的準(zhǔn)確性, 初學(xué)者只有掌握 了手型才能保證正確擊球點(diǎn)和較好的運(yùn)用手指、手腕的彈力。也可一人固定,兩人前后交換位 置傳球。,否則無(wú)效,重新發(fā)球。經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng)可以發(fā)展人體的多種身體素質(zhì)。一、四人一組移動(dòng)傳、墊球 二人前后移動(dòng)傳、墊球二、三人一組發(fā)、墊、傳練三、素質(zhì)練習(xí)柔韌素質(zhì)練習(xí)方法。線的顏色與地面和其他項(xiàng)目畫(huà)線 不同。一、降低網(wǎng)高,縮小比賽場(chǎng)地,進(jìn)行 4對(duì) 4教學(xué)比賽。二、降低網(wǎng)高,縮小比賽場(chǎng)地,進(jìn)行 8對(duì) 8教學(xué)比賽,比賽場(chǎng)地 面積為 9米 *9米。第八課 學(xué)習(xí)效果的自我評(píng)價(jià)一、技評(píng)考核的目的是檢查學(xué)生掌握技術(shù)動(dòng)作的正確、規(guī)范程度。二、基本技術(shù)傳球能按規(guī)定傳 5次即為合格。采用稍蹲準(zhǔn)備姿 勢(shì),背對(duì)網(wǎng)站,傳球手型同正面?zhèn)髑?擊球點(diǎn)保持在臉前或稍偏向傳出 方向一側(cè)。(圖 二— 1一、根據(jù)教師的示范做徒手練習(xí)二、三人一組(如圖二— 2 A 面對(duì)面站立, C側(cè)向 , A 傳給 B , B 側(cè)傳給 C , C 回墊給 A ,依次輪流交換角色。四、力量素質(zhì)。知識(shí)園地八十年代國(guó)際排壇十佳女隊(duì) 92分 66分 65分 50分 巴 45分 37分 36分 29分 21分 15分 思考題:側(cè)向傳球和正面?zhèn)髑蛴惺裁垂餐c(diǎn)和不同點(diǎn)? 第二課 接發(fā)球接發(fā)球墊球與一般正面墊球動(dòng)作結(jié)構(gòu)基本一樣,但由于來(lái)球性能速度、弧度不一樣,接發(fā)球時(shí),所采用的墊球姿勢(shì),手臂與地面所成角度,以 及用力都不一樣。知識(shí)園地 接墊球的種類有: 思考題:接發(fā)球的關(guān)鍵是什么? 第三課 正面上手發(fā)球 正面上手發(fā)球技術(shù)動(dòng)作方法準(zhǔn)備姿勢(shì):面對(duì)球網(wǎng),兩腳自然開(kāi)立,左腳在前,右腳在后(以右手發(fā) 球?yàn)槔?下同,左手或雙手托球于身前。揮臂擊球:在拋球的同時(shí),右臂隨球上抬,屈肘后引,肘與肩平行,上 體稍向右轉(zhuǎn)動(dòng)。在右肩前上方,伸直手臂的最高點(diǎn),用全掌擊球的后中部。一、徒手練習(xí),按照動(dòng)作方法,按拋球、揮臂、擊球的的順序 和節(jié)奏進(jìn)行徒手模仿練習(xí)。二、力量素質(zhì)。2 正面下手發(fā)球。4 勾手發(fā)飄球。6 跳發(fā)球。首 先從蹬地開(kāi)始, 預(yù)先拉長(zhǎng)的肌肉群和手臂各肌肉群可增加肌肉的做攻距 離:挺身、轉(zhuǎn)體動(dòng)作帶動(dòng)手臂揮動(dòng),加長(zhǎng)了轉(zhuǎn)動(dòng)。要求眼睛始終注視球。(如圖二、。知識(shí)園地思考題:正方上手發(fā)球最關(guān)鍵的是什么? 第五課 正方上手發(fā)球(三正面上手發(fā)球動(dòng)作要領(lǐng)(本內(nèi)容第四、五課 拋球右肩前上方,高度適中比手高。全掌擊球中下部,手腕推壓球上旋。二、分雙方相等人數(shù):按規(guī)定依次將球發(fā)到場(chǎng)上的 1— 6號(hào)位, 每人 6個(gè)球,最后計(jì)算成功總次數(shù),以決定勝負(fù)。 360度后接球。知識(shí)園地思考題:發(fā)球的種類有哪些? 第六課 教學(xué)比賽一、人員:四對(duì)四教學(xué)比賽二、規(guī)則 。三、場(chǎng)地 知識(shí)園地第七課 學(xué)習(xí)效果評(píng)價(jià) 基本內(nèi)容:一、從 6號(hào)位發(fā)上手球到對(duì)方 1— 6號(hào)位定位球。三、分別接從 1— 6號(hào)位拋來(lái)的球,并上手傳到 指定區(qū)域。目 錄第一課 準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)(1 第二課 墊擊第三課 步法移動(dòng)(2帶球游戲 第四課 墊擊(2游戲 第五課 移動(dòng) 第六課 墊擊(3游戲 第七課 墊擊 游戲 第一課 準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)(1一、準(zhǔn)備姿勢(shì)(一 要求:姿勢(shì)正確,動(dòng)作熟練,練習(xí)主動(dòng)。二、移動(dòng)練習(xí)(1向前移動(dòng)。圖解:(3向右并步移動(dòng)。圖解:(5滑步移動(dòng)。第二課 墊擊(一要求: ,用合適位置墊到球。(二方法: 。(能協(xié)調(diào)用力地墊球并能有控制球 的表現(xiàn)。(比誰(shuí)先墊到 50個(gè) 。第三課 步法移動(dòng)(2帶球游戲一、步法移動(dòng)(2(學(xué)西 36米移動(dòng)(一要求:1學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì) 36米移動(dòng),并初步掌握一些技術(shù)難點(diǎn)。(二方法:(1雙腳左右分開(kāi),前腳掌著地,重心前移。(2練習(xí):分小組練習(xí)。(二練習(xí)。四、作業(yè):跳短繩 30秒 *3組 第四課 墊擊(2游戲一、墊擊:(正面原地墊擊(一要求:學(xué)習(xí)體會(huì)墊擊動(dòng)作中的“蹲”和“蹬”,學(xué)會(huì)主動(dòng)用力墊 球。2雙臂伸直夾緊,擊前手臂的三分之二處,將球墊起。二、游戲:傳西瓜(一 方法:人數(shù)相等數(shù)排橫隊(duì), 每人持一排球。(二規(guī)則:1“西瓜”必須依次傳到筐內(nèi)。三、作業(yè):一分鐘仰臥起坐 2組。培養(yǎng)學(xué)生嚴(yán)肅認(rèn)真,一絲不茍的態(tài)度做好練習(xí)。2向左移動(dòng)墊球姿勢(shì),再向后移動(dòng)墊球。二、游戲(打靶比賽(一方法:距投擲線適當(dāng)距離處放置標(biāo)靶,或墻上畫(huà)靶心,投中一次 得 1分。三、作業(yè):蛙跳 15米。2 鍛煉學(xué)生克服困難，有耐心，有信心地練習(xí)。二、游戲：大魚(yú)網(wǎng)（一）方法：捕“魚(yú)”人進(jìn)入“池塘”，手拉手成“網(wǎng)”去捕“魚(yú)”，被困住的就等于被捉住了，被捉同學(xué)立即參加“捕魚(yú)”。2“魚(yú)”不能用力沖破“魚(yú)網(wǎng)”跑。3“捕魚(yú)人”不能拉人，推人。第七課 墊擊 游戲一、墊擊（原地向前墊擊）（一）要求：學(xué)會(huì)向前墊球，體會(huì)用力方向和協(xié)調(diào)用力。2 雙臂伸直夾緊，擊前手臂的三分之二處，將球墊起。圖解：二、游戲：沖過(guò)火力網(wǎng)（一）方法：分成人數(shù)相等的三隊(duì)，其中兩隊(duì)分別站在相距 15—20 米 的平行線外，每人手持一個(gè)排球，另一隊(duì)站在端線后，對(duì)準(zhǔn)跑道，聽(tīng)到 口令后沿跑道沖過(guò)。（二）規(guī)則：1 攻隊(duì)要按次序跑，不得跑出跑道。3 只能投擊頭部以下，不得投向頭部。第五篇：排球校本課程總結(jié)3排球校本課程總結(jié)撫寧縣第三中學(xué)田野 2012年7月排球校本課程總結(jié)一、校本課程開(kāi)發(fā)的意義為進(jìn)一步貫徹落實(shí)黨的十六大提出的教育優(yōu)先發(fā)展的戰(zhàn)略及國(guó)務(wù)院《關(guān)于基礎(chǔ)教育改革與發(fā)展的決定》精神，堅(jiān)持以人的發(fā)展為本，以弘揚(yáng)民族精神為核心，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，提高教育質(zhì)量，為學(xué)生的終身發(fā)展打好基礎(chǔ)的目標(biāo)。依據(jù)《撫寧縣教委關(guān)于中小學(xué)校本課程開(kāi)發(fā)與管理指導(dǎo)意見(jiàn)》，從我校辦學(xué)特色和育人目標(biāo)出發(fā)，本著有效利用現(xiàn)有的教育資源，依靠本校教師和學(xué)生共同開(kāi)發(fā)的原則，決定從2011年7月開(kāi)始實(shí)施本校課程計(jì)劃。從學(xué)生的需求出發(fā)，尊重和滿足學(xué)生的個(gè)性差異的校本課程，才會(huì)有長(zhǎng)久的生命力。這些數(shù)據(jù)表明了學(xué)生有開(kāi)設(shè)排球課程的需求，完全可以實(shí)現(xiàn)用自己一技之長(zhǎng)，帶動(dòng)綜合素質(zhì)的全面提升。校本課程的開(kāi)發(fā)和實(shí)施使教師不僅是課程的實(shí)施者，而且成為課程的設(shè)計(jì)者、課程標(biāo)準(zhǔn)的制定者、教材的編制者、課程的先導(dǎo)者、具體的實(shí)施者，這些都要求教師不斷地去努力，認(rèn)識(shí)課程、探索課程。校本課程的開(kāi)發(fā)為教師提供了無(wú)限表現(xiàn)與創(chuàng)造的舞臺(tái)，令人欣慰同時(shí)也感到機(jī)遇與挑戰(zhàn)是并有的。在奮斗中，我們共同成長(zhǎng)。近幾年來(lái)，隨著社會(huì)發(fā)展迅猛，人們生活水平明顯提高，社會(huì)對(duì)教育的要求也越來(lái)越高，教育需求旺盛。同時(shí)通過(guò)校本課程開(kāi)發(fā)前期的學(xué)生問(wèn)卷我們不難發(fā)現(xiàn)，有76%以上的學(xué)生認(rèn)為學(xué)校開(kāi)設(shè)排球校辦課程有利于自我的全面發(fā)展；有70% 以上的學(xué)生認(rèn)為開(kāi)設(shè)排球校本課程有必要。4．分析學(xué)校優(yōu)越而獨(dú)特的課程資源。本校的學(xué)生排球男隊(duì)近兩年在縣中學(xué)排球比賽中成績(jī)比較出色。學(xué)校教師業(yè)余排球隊(duì)的球藝精湛，經(jīng)常和友鄰單位切磋球技，社會(huì)反響中具有較好的口碑。三、校本課程目標(biāo)（一）總目標(biāo)培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好，形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣；建立和諧的人際關(guān)系，具有良好的合作精神和體育道德；樹(shù)立“健康第一”的思想，提高個(gè)人健康和群體健康的責(zé)任感，形成健康的生活方式；增強(qiáng)體質(zhì)，掌握和應(yīng)用基本的排球知識(shí)與運(yùn)動(dòng)技能；發(fā)揚(yáng)體育精神，形成積極進(jìn)取、樂(lè)觀開(kāi)朗的生活態(tài)度，養(yǎng)成克服困難的堅(jiān)強(qiáng)意志品 質(zhì)。中級(jí)階段（高二年級(jí)學(xué)生）學(xué)習(xí)熟悉基本技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)和方法；用科學(xué)的方法參與排球運(yùn)動(dòng)，具有積極的態(tài)度和行為；具有良好的心理品質(zhì)，表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神；發(fā)展身體柔韌、協(xié)調(diào)和靈敏素質(zhì)；培養(yǎng)勇敢精神，積極主動(dòng)和團(tuán)隊(duì)精神。發(fā)展在對(duì)抗中的應(yīng)變能力；進(jìn)行身體素質(zhì)的訓(xùn)練，進(jìn)一步發(fā)展發(fā)應(yīng)、動(dòng)作和移動(dòng)速度；學(xué)習(xí)基礎(chǔ)配合和比賽知識(shí)，培養(yǎng)和提高戰(zhàn)術(shù)意識(shí)；加強(qiáng)心理訓(xùn)練，提高意志和注意品質(zhì)；發(fā)揚(yáng)體育精神，形成積極進(jìn)取、頑強(qiáng)拼搏的態(tài)度，養(yǎng)成克服困難的堅(jiān)強(qiáng)意志。在排球活動(dòng)中具有展示自我的愿望和行為。學(xué)習(xí)領(lǐng)域四：理論知識(shí)學(xué)習(xí)介紹優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的成長(zhǎng)過(guò)程（感受體育意志能力）介紹運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生常識(shí)，培養(yǎng)良好衛(wèi)生習(xí)慣。團(tuán)結(jié)同學(xué)尊重師長(zhǎng)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。在排球活動(dòng)中尊重他人。初級(jí)階段（高二年級(jí)）學(xué)習(xí)領(lǐng)域一：運(yùn)動(dòng)技能（一）技術(shù)基礎(chǔ)學(xué)習(xí)（二）基本技術(shù)訓(xùn)練步法發(fā)球接球傳球補(bǔ)位攔網(wǎng)二次進(jìn)攻掩護(hù) 學(xué)習(xí)領(lǐng)域二：身體健康柔韌性學(xué)習(xí)靈敏性學(xué)習(xí)速度學(xué)習(xí)跳的學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)領(lǐng)域三：心理健康通過(guò)排球活動(dòng)樹(shù)立自尊和自信在一定的困難條件下進(jìn)行排球活動(dòng)觀察并說(shuō)出同伴在排球活動(dòng)中的情緒表現(xiàn)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的方法敢于進(jìn)行難度大的體育活動(dòng) 學(xué)習(xí)領(lǐng)域四：理論知識(shí)學(xué)習(xí)介紹排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作，尊重裁判尊重對(duì)方，遵守比賽規(guī)則的作風(fēng)。講解排球課的規(guī)定與要求，遵守課堂紀(jì)律，團(tuán)結(jié)和遵循同學(xué)、師長(zhǎng)、培養(yǎng)文明、頑強(qiáng)的作風(fēng)。學(xué)習(xí)領(lǐng)域五：社會(huì)適應(yīng)能力在排球活動(dòng)中表現(xiàn)出合作精神。理解不同運(yùn)動(dòng)角色的任務(wù)，識(shí)別排球活動(dòng)中的道德行為。中級(jí)階段（高三年級(jí)）學(xué)習(xí)領(lǐng)域一：運(yùn)動(dòng)技能（一）技術(shù)基礎(chǔ)學(xué)習(xí)（二）基本技術(shù)訓(xùn)練移動(dòng)傳球墊球強(qiáng)攻后排進(jìn)攻假動(dòng)作策應(yīng)掩護(hù)（三）戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練進(jìn)攻配合防守配合快攻學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)領(lǐng)域二：身體健康柔韌性學(xué)習(xí)靈敏性學(xué)習(xí)速度學(xué)習(xí)跳躍的學(xué)習(xí)力量練習(xí)學(xué)習(xí)領(lǐng)域三：心理健康通過(guò)排球活動(dòng)改善心理狀態(tài)表現(xiàn)出積極進(jìn)取的生活態(tài)度，在排球活動(dòng)中努力獲得成功感。在排球活動(dòng)、學(xué)習(xí)和生活中自覺(jué)表現(xiàn)出勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。關(guān)心社會(huì)的排球運(yùn)動(dòng)和健康問(wèn)題。