【正文】 望，因此欲望獲得滿足時(shí)，人就會(huì)涌現(xiàn)出幸福的感受。人的欲望是個(gè)無(wú)底洞，即使占有了整個(gè)世界也無(wú)法得到滿足，所以說(shuō)金錢和幸福不成正比，而且也有許多東西是無(wú)價(jià)的，即使擁有再多的金錢也是買不到的。我覺(jué)得幸福感包括滿意感、快樂(lè)感和價(jià)值感。我們每個(gè)人都擁有幸福：例如擁有一個(gè)貼心的朋友是一種幸福，擁有一個(gè)和諧的家是一種幸福，擁有一個(gè)溫柔的愛(ài)人是一種幸福……也許我們不可以在每個(gè)方面都有幸福，但是在某一個(gè)方面我們一定是幸福的。在我們被朋友，家人或是愛(ài)人需要的時(shí)候，我們會(huì)覺(jué)得自己是有價(jià)值的，是有意義的。有閑不如有錢，有錢更要有閑。好事分開(kāi)分享，壞事一起忍受。好事盡量早說(shuō)，壞事盡量晚說(shuō)。小中之大，不如大中之小。所以上帝對(duì)每個(gè)人應(yīng)該是公平的。有的人擁有美貌卻不幸福，有的人雖然長(zhǎng)得不是太美卻活的很幸福。最后祝愿所有的人都可以生活得幸?？鞓?lè)，實(shí)現(xiàn)人生的價(jià)值。幸福就是這樣，不同的人有不同的理解，不同的感受。讓我了解了到了一些有關(guān)幸福的因素，還有它們之間的關(guān)系。我通過(guò)這門課程的學(xué)習(xí)，讓我對(duì)幸福有了新的看法，其實(shí)幸福很簡(jiǎn)單，幸福不需要擁有太多的金錢，只要我們?nèi)ソ?jīng)營(yíng)好我們的愛(ài)情，真誠(chéng)地對(duì)待我們擁有的友誼，珍惜我們的健康，愛(ài)護(hù)我們的家人。人生不會(huì)總是一帆風(fēng)順，這條路上會(huì)有荊棘，會(huì)崎嶇，會(huì)坎坷，總會(huì)有不如意，但是我們還是要樂(lè)觀的面對(duì)，風(fēng)雨過(guò)后，彩虹依舊，也許陰雨連綿，但總會(huì)迎來(lái)陽(yáng)光燦爛。幸福課心理學(xué)心得體會(huì)3 幸福心理學(xué)是一門非常實(shí)用、非?！敖拥貧狻钡恼n程，它顛覆了我對(duì)于傳統(tǒng)心理學(xué)課程的認(rèn)知，我原以為心理學(xué)的課程都是充滿了弗洛伊德和一些奇怪的名字拗口的理論，沒(méi)想到老師帶來(lái)的是完全不同的心理學(xué)。在講課過(guò)程中，老師會(huì)播放一些電視劇和電影的片段，同時(shí)向我們講解人物講話的技巧和性格特點(diǎn)，其中有很多影視劇都是我曾經(jīng)看過(guò)的，而老師的講解和點(diǎn)評(píng)又使我對(duì)劇中的人物加深了了解。我第一次看這個(gè)電視劇的時(shí)候還沒(méi)太懂，我以為是因?yàn)橛鄤t成故意賣便宜給站長(zhǎng)，變相送他古玩。雖然這個(gè)例子是不大積極向上，但是也確實(shí)把溝通的技巧展現(xiàn)得淋漓盡致：人們總是對(duì)與自己相似的人產(chǎn)生親近感，如果想親近一個(gè)人，就盡量找兩人之間的相似點(diǎn)。但是差一點(diǎn)機(jī)會(huì)被另外一個(gè)女孩子搶走——閨蜜當(dāng)時(shí)喜歡逛“糗事百科”，一個(gè)搞笑網(wǎng)站，另外一個(gè)女孩子剛好也是網(wǎng)站?？停运齻儌z相談甚歡，而沒(méi)有去過(guò)那個(gè)網(wǎng)站的我只能在一旁默默聽(tīng)著。于是我就跟她討論文學(xué)、讀過(guò)的書，果然，骨子里是文青的她也逐漸被我吸引。所以在老師講到人際交往部分時(shí)，我就很自然地將自己對(duì)號(hào)入座，而且為自己當(dāng)時(shí)“找相似點(diǎn)”的行為感到十分驕傲，同時(shí)也反思了自己進(jìn)入大學(xué)之后的人際關(guān)系為什么變差了。就算對(duì)方有很多和我相似的愛(ài)好，我也不是很愿意給兩人交朋友的機(jī)會(huì)，這就導(dǎo)致我朋友圈子很小，同時(shí)也導(dǎo)致了我在需要與人溝通的情況下經(jīng)常搞砸事情。也是上天給了我一個(gè)極好的機(jī)會(huì)，正好我喜歡的動(dòng)漫劇場(chǎng)版要在中國(guó)內(nèi)地上映了，朋友圈里有很多人在發(fā)動(dòng)態(tài)呼朋喚友結(jié)伴去看電影。最后的結(jié)果真是出乎我意料，十來(lái)個(gè)人承包了電影院的兩排座位，看電影時(shí)我們一起哭一起笑，電影結(jié)束后還一起吃了晚飯，因?yàn)榇蠹叶际菑男【烷_(kāi)始追這部動(dòng)漫的，所以聊起來(lái)滔滔不絕。最后我還和坐在我旁邊的女孩子成了好朋友，之后也經(jīng)常約飯約電影，她也介紹她的好朋友給我。而且朋友多了之后，我的溝通能力也得到了提高，每次談心時(shí)我都有意識(shí)地利用課堂上老師所講的一些溝通的技巧，從而大大改善了我的人際關(guān)系，最終也使我生活得更加幸福起來(lái)。不會(huì)再有刺耳的起床鈴，不會(huì)再有做不完的習(xí)題，不會(huì)再有班主任在窗外盯著，一下子得到解放的我欣喜若狂，每天沉迷于電視劇動(dòng)漫和小說(shuō)，周末甚至連吃飯也不出門，一個(gè)電話外賣就送到樓下，結(jié)果這種醉生夢(mèng)死的生活就導(dǎo)致了考試周的生不如死，想突擊復(fù)習(xí)卻力不從心，每次打開(kāi)課本就感到一陣陣的絕望——為什么大學(xué)生活并沒(méi)有高中老師說(shuō)得那么幸福?到底什么是幸福?怎么樣才能獲得幸福?不工作不學(xué)習(xí)的生活并不是一種健康的幸福，這是“享樂(lè)主義型”的幸福。經(jīng)過(guò)老師的講解，我意識(shí)到，一直處于沒(méi)有目標(biāo)，百無(wú)聊賴的生活是無(wú)法體味到幸福的，我感受到生活索然無(wú)味，是因?yàn)槲覜](méi)有目標(biāo)，不知道自己是為了什么而活著，而之前我的生活充滿動(dòng)力，解題成功后感受到滿滿的成就感是因?yàn)槲矣幸粋€(gè)堅(jiān)定的考大學(xué)的目標(biāo)。于是，結(jié)合老師所講的知識(shí)，再加上本學(xué)期的學(xué)習(xí)任務(wù)也變得繁重起來(lái)，我覺(jué)得是時(shí)候采取一些措施了。為了如此，我開(kāi)始制定計(jì)劃表，每周需要做的事情、每天需要做的事情甚至每節(jié)課需要做的事情，都被我一一列舉出來(lái)，從易到難，從簡(jiǎn)到繁，充分把一天的時(shí)間利用起來(lái)?，F(xiàn)在我在接到任務(wù)后就不時(shí)思索，在心里列出了一長(zhǎng)列計(jì)劃和方案，最后交策劃案時(shí)也不再擔(dān)心被打回重做，因?yàn)槲矣泻芏鄠溥x方案?，F(xiàn)在我把找資料、寫報(bào)告、找模板、動(dòng)手制作分開(kāi)安排，每次完成一部分，最后奇跡般地提早完成了任務(wù)，而且交出的是一份精彩的報(bào)告。現(xiàn)在我每節(jié)課后都會(huì)下載課件并整理，做好筆記，現(xiàn)在已經(jīng)臨近期末考了，我的手里也有了厚厚一疊整理好的課件和資料，胸有成竹，看著周圍混亂的同學(xué)們，我真正地感受到了學(xué)習(xí)的幸?！孪扔杏?jì)劃有目標(biāo)、進(jìn)行時(shí)得心應(yīng)手、事后取得了好結(jié)果。但是現(xiàn)在，因?yàn)橛辛嗣鞔_的目標(biāo)和計(jì)劃，每日都過(guò)得很充實(shí)很快樂(lè)，學(xué)習(xí)不再只是為了績(jī)點(diǎn)，我列出了每門課對(duì)我的幫助，有了這些列表，有了如此充滿成就感的學(xué)習(xí)和工作，我怎么可能不幸福?美國(guó)心理學(xué)家斯騰伯格提過(guò)一個(gè)愛(ài)情理論，他認(rèn)為愛(ài)情由三個(gè)基本成分組成：激情、親密和承諾。當(dāng)時(shí)我以為我們會(huì)一直這樣走下去，再加上兩個(gè)人都來(lái)到上海讀大學(xué)，我對(duì)兩個(gè)人共同的未來(lái)充滿了希望。他覺(jué)得我一點(diǎn)都不喜歡他，社團(tuán)都比他重要。期間我無(wú)數(shù)次提出分手，但都被他挽回了，我覺(jué)得原因還是在于我進(jìn)入大學(xué)后朋友太少，難得有一個(gè)能一起吃飯的人，這也是需要好好珍惜的，所以在我心中，我們倆的關(guān)系一直被定義為“飯友”。我覺(jué)得這種關(guān)系嚴(yán)重影響了我生活的幸福感，于是我開(kāi)始利用所學(xué)的知識(shí)分析我們兩個(gè)人的關(guān)系，我開(kāi)始明白我們兩個(gè)爭(zhēng)吵的原因。與此同時(shí)，我開(kāi)始尋找我們兩個(gè)人的共同點(diǎn)，回憶兩個(gè)人共同的樂(lè)趣，一起做過(guò)的有意義的事情，而這也讓我意識(shí)到，我對(duì)他仍然有很大的依賴感和親密感，這是無(wú)法否認(rèn)也無(wú)法取代的。我也終于體會(huì)到一份健康的愛(ài)情對(duì)提高生活的幸福感有著多么大的重要性。“不要為打翻的牛奶哭泣”——我學(xué)會(huì)了不再執(zhí)著于已經(jīng)過(guò)去的事情，反正也沒(méi)有補(bǔ)救的機(jī)會(huì)了，再惦記也是沒(méi)用的，不如做好當(dāng)下的事情。我學(xué)會(huì)了忘記，學(xué)會(huì)了關(guān)注當(dāng)下。但這不意味著我不再向上進(jìn)取，我在追趕他們的同時(shí)，也會(huì)看一看我身邊的，甚至在我下面的人，我看到雨夜一人走回宿舍的同學(xué)，想起我有男朋友的照顧。我看到月末生活費(fèi)只夠一天吃一頓飯的室友，想起我還能一日健康的三餐。學(xué)會(huì)記錄感恩——我現(xiàn)在每天都會(huì)試著記錄一天中發(fā)生的事情，教材中有句話“這只是寫給自己看的，不需要有隱瞞”?，F(xiàn)在我每天都會(huì)真實(shí)地記錄自己的感受，時(shí)常翻看那些會(huì)讓我幸福的事情，這讓我意識(shí)到我的生活原來(lái)已經(jīng)這么幸福了!最后，我想引用電影《當(dāng)幸福來(lái)敲門》中的經(jīng)典臺(tái)詞——There is no “Y” in happiness, there is “I”.世界上本來(lái)就沒(méi)有追求幸福的捷徑，對(duì)于幸福也沒(méi)有具體的定義，當(dāng)我們?cè)谏钪械姆椒矫婷孀鲆恍┪⑿〉母淖?，?dāng)我們?cè)谧龀瞿承Q定的時(shí)候能夠多一些思考，當(dāng)我們對(duì)待事情的時(shí)候能夠換一個(gè)心態(tài)，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)幸福已經(jīng)在敲門了!幸福課心理學(xué)心得體會(huì)4 生活中，人們對(duì)幸福的看法并不一致，有時(shí)還截然不同。當(dāng)人們陷入貧困時(shí)，認(rèn)為幸福就是基本生活需求得到滿足，能夠吃飽穿暖。隨著心理學(xué)的發(fā)展，更多對(duì)幸福的定義來(lái)自心理學(xué)研究。心理學(xué)還認(rèn)為，負(fù)面情緒對(duì)幸福感影響較大。在一個(gè)開(kāi)放社會(huì)，人們有了參照系，即便生活水平有所提高，也可能出現(xiàn)幸福感的削弱。一般認(rèn)為經(jīng)濟(jì)發(fā)展能提升人們的幸福感，這主要是由于經(jīng)濟(jì)發(fā)展能帶來(lái)生活便利，如快捷的交通、便利的通信、多彩的生活等。亞當(dāng)?斯密在《道德情操論》中從道德維度對(duì)幸福作了分析，認(rèn)為人生的幸福來(lái)源于積極生活和有助于他人的行動(dòng)，懶惰和奢侈都會(huì)導(dǎo)致幸福感的降低。沒(méi)有基本的物質(zhì)條件就很難有幸福感可言，特別是對(duì)于那些仍然處于貧困狀態(tài)的人來(lái)說(shuō)，財(cái)富的重要性不言而喻。還有不少人對(duì)財(cái)富的理解是片面的，認(rèn)為金錢就是財(cái)富的代名詞。物質(zhì)財(cái)富可以用金錢來(lái)衡量，而精神財(cái)富則不能。在現(xiàn)實(shí)生活中不難發(fā)現(xiàn)，有錢買不來(lái)幸福，物質(zhì)財(cái)富增加與幸福并不成正比。比較而言，精神財(cái)富更為幸福所必需。幸福是人生的目的，而物質(zhì)財(cái)富只是獲取幸福