【正文】 減少癌癥的發(fā)生。人們的習(xí)慣都是一有病一感冒便吃藥、打吊瓶，現(xiàn)在來分析經(jīng)常吃藥、打吊瓶的害處。當(dāng)你吃藥和打吊瓶時，目的是殺死體內(nèi)的病毒細(xì)胞或壞細(xì)胞，但卻不知道，藥和吊瓶是不長眼睛的，它進(jìn)入體內(nèi)后，將體內(nèi)的好細(xì)胞（抗體）一起殺死，打完吊瓶后個個都臉色白白的，四肢無力，所以時間一長人的抵抗力越來越差，一旦流行感冒來臨時總要感染上。脂溶性的維生素有維生素A和維生素E。三、礦物質(zhì)——人體生長發(fā)育中不可缺少的微量元素，包括鈣、鎂、鋅、銅、錳等等元素。鈣對人體的作用是相當(dāng)大的，它可以帶動肌肉收縮和舒張，引起骨骼的運(yùn)動，一切內(nèi)臟器官的彈性全靠鈣的作用。缺鈣時會引起：頸椎炎、骨質(zhì)疏松癥、腰間盤突出、關(guān)節(jié)炎、骨刺、心臟病等等諸多疾病。2）骨和骨之間發(fā)生了磨擦、疼痛感特別強(qiáng)，經(jīng)常腰痛、背痛、腿痛、頸椎炎。4）骨刺、骨股頭壞死都是因缺鈣導(dǎo)致的。那么骨質(zhì)病建議大家服用：蛋白粉+VB+VC+鈣鎂片。大家有沒有發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的大米、白面與從前的米面發(fā)生了根本的變化，現(xiàn)在的米面大都是農(nóng)藥、化肥的產(chǎn)物，因而人體所應(yīng)得到的營養(yǎng)素已經(jīng)被破壞了，特別是面，農(nóng)村人還不錯，自己種植小麥，面粉不會有增白劑——因而是黃色的；城市人吃的大部分白面都是白白的，報刊上經(jīng)?？牵篨XX廠家面粉增白劑超標(biāo)，所以你天天吃的是面呢，還是增白粉？不得不讓人們深思。五、脂肪。為什么蛋白粉+VB能減肥呢？因為蛋白質(zhì)有燃燒脂肪的功能和被吸收到細(xì)胞內(nèi)擠出水分的作用：減肥不減體重！但脂肪也不能不吃，因為它是我們?nèi)梭w能量的貯存器。當(dāng)植物油在80oC高溫的情況下就會變成過氧化脂，這種物質(zhì)最壞的作用是到體內(nèi)之后劃傷我們的血管壁，使血管內(nèi)壁結(jié)疤變粗糙，因此血液中的脂肪、膽固醇等許多粘稠物質(zhì)不知不覺中就會掛在血管壁上，血管的管腔逐漸變細(xì)，加重了心臟的負(fù)擔(dān)，因而形成了心臟病、高血壓、低血壓、腦中風(fēng)、腦血栓。紐崔萊營養(yǎng)食品中的深海鮭魚油里面主要有EPA、DHA和VE，其學(xué)名是血管的清道夫，可以降低血脂、降低膽固醇、降血壓、輸通血管、修復(fù)血管中的疤痕的作用，心腦血管的患者建議服用：蛋白粉+VB+VC+VA+VE+鈣鎂片+魚油六、水。成年人正常情況下每天需8杯水（包括菜湯、稀飯等），要養(yǎng)成勤喝水的習(xí)慣，建議大家以下幾種水不要喝：1）干滾水；2）隔夜水；3）超過48小時以后的水，因為此時的水中含有大量的亞硝酸鹽，亞硝酸鹽與人體的胺結(jié)合形成硝酸胺，是強(qiáng)烈的致癌物。最后講一講人的大便。人在沒有得病之前多數(shù)人不懂得保護(hù)自己，有了病之后——無數(shù)個無奈。我們每一個人在得病前其實身體已經(jīng)開始出現(xiàn)了一些癥狀。1）血色大便——可能是內(nèi)痔或外痔。內(nèi)痔必須去醫(yī)院，將來演變的結(jié)果是直腸癌或結(jié)腸癌。以下幾種大便需引起你的注意：1）褐色大便2）咖啡色大便3）綠色大便4）黑綠色大便5）黑黃色大便。那么什么樣的大便為健康大便呢？顏色是金黃色，不粗也不細(xì)，肛門不收縮也不斷裂，每天必須保持晨便一次。建議大家服用：蛋白粉+VB+VC+纖維。結(jié)干大便一定要快速調(diào)節(jié)，一天不大便相當(dāng)于吸了三包煙的毒素，二天不大便相當(dāng)于吸了六包煙的毒素…….經(jīng)常幾天內(nèi)不大便的朋友非?？膳拢瑢?dǎo)致大腸內(nèi)的毒素回流到小腸后，被小腸吸收：好多人為什么臉上大疙瘩套著小疙瘩，這跟體內(nèi)的毒素過多有關(guān)系的。因為1克的纖維將吸收15克的水膨脹大便、刺激腸壁產(chǎn)生排便信號，幫助排便。大便干燥建議大家服用：蛋白粉+VB+纖維。第四篇：健康知識講座策劃書前言當(dāng)代學(xué)生安全急救知識普遍缺乏，學(xué)生中急救意識不強(qiáng)。培養(yǎng)大學(xué)生的急救知識刻不容緩。三、活動目的及意義本次活動旨在流傳一些糊口中的急救常識，提高學(xué)生在遭遇不測環(huán)境時的自救能力與救助他人的能力。這是一個簡單不長但精彩的急救常識講座，同學(xué)們從其中學(xué)到了很多常識。四、活動形式本次活動主要講座方式為主【活動前期】，主要以海報、橫幅為主。【講座紀(jì)律】：嚴(yán)禁聽講座的同學(xué)帶零食進(jìn)報告廳。強(qiáng)調(diào)講座現(xiàn)場紀(jì)律，如手機(jī)調(diào)成振動或關(guān)機(jī)。八、經(jīng)費(fèi)預(yù)算（一）活動前期 ：100元小計：100元（二）活動過程： 500元小計：500元（三）后期總結(jié)：50元： 100元小計：150元其他（透明膠、茶水等）：100元小計：100總計：850第五篇：女性健康知識講座策劃書*****大學(xué)數(shù)統(tǒng)院團(tuán)委學(xué)生會—— “女性健康知識講座”主辦單位：***承辦班級：xx一、活動背景及意義女性，支起了世界的半邊天，在社會上占有舉足輕重的作用；女性，既是社會建設(shè)的參與者，又是家庭健康的實踐者、倡導(dǎo)者。在女性健康方面，部分女性自己猶為重視，社會對此的關(guān)注在也不斷增加，同時也發(fā)現(xiàn)女性的健康問題已經(jīng)日益突出，大部分的女性都有婦科疾病。但是，要真正改善這一現(xiàn)狀，主要還是要依靠女性的自我保護(hù)意識。二、活動主題美麗、自信，做健康的女生（一起健康，共享生活）三、活動目的我們想要通過本次活動，呼吁我院的女生們，重視自身的健康，愛自己多一點，更不要避諱這方面的話題，并了解在這方面的一些常識，避免走入誤區(qū)，要用正確的方法來關(guān)心我們的身體健康，要用行之有效地方式來保護(hù)自己！四、活動對象10級全體女生，高年級女生自愿參加五、活動時間***六、活動地點***七、活動具體安排活動前期準(zhǔn)備預(yù)定教室和確定具體時間；宣傳部幫忙做好3張海報，貼在李園3舍、梅園三舍、橘園文化廣場進(jìn)行宣傳；通知各班班長，讓班長在班上宣傳以及簡單介紹，并且大一的要求全部參加；聯(lián)系好主講老師，并隨時與老師保持聯(lián)系；會場的布置與裝飾（主要是黑板版面布置及講臺裝飾）；安排4位禮儀及干事，熱烈歡迎主講老師與同學(xué)；安排專門人員負(fù)責(zé)拍照留念；活動進(jìn)行中主持人致辭，說明本次活動的主題及目的，歡迎并介紹主講人專家；專家介紹有關(guān)知識；主講結(jié)束后，主講人與聽眾互動階段（采取自由提問形式）；主持人總結(jié)語（自備）；發(fā)放小紀(jì)念品（由醫(yī)院方面提供）；主持人宣布活動結(jié)束，并給主講老師送紀(jì)念品，全體歡送老師；活動結(jié)束后整理打掃會場（女生部及承辦班級）會場打掃完畢，女生部成員在學(xué)術(shù)報告廳，進(jìn)行口述性工作總結(jié)（總結(jié)本次活動中的足與不足，為以后開展活動增加經(jīng)驗技巧）回寢室后，一天內(nèi)，整理好本次活動的資料和相片，并上傳到女生部群共享一周內(nèi)，成員遞交電子檔工作總結(jié)，并有兩位部長進(jìn)行總結(jié)，上傳到群共享11月28日，執(zhí)行策劃2點，女生部全體人員到達(dá)會場，并精心布置會場簡單說明如何迎接主講老師提醒主持人一些注意事項拷貝好背景音樂老師的講座內(nèi)容主講內(nèi)容的時間為1個小時20分鐘左右大概內(nèi)容：（1）常見的女性易發(fā)卻往往被忽略的疾病，以及從中透露出身體的重大問題（如：宮頸糜爛、白帶的幾種異常現(xiàn)象、陰道炎、乳房腫塊、乳腺癌、月經(jīng)不調(diào)??）（2）性健康教育知識（性的基本認(rèn)識，要正確的面對兩