耐久跑教學(xué)反思共6篇-閱讀頁
2024-11-14 22:09本頁面
【正文】 的效果。具體做法是相互給予激勵的言詞如：“加油”、“堅持”、“跑完X 米了”、“只剩 X米了”、“快到終點了”、“加速沖刺”等等，并給予掌聲加油鼓勵。隨著成績的逐步提高，學(xué)生勇于征服困難的自信心也得到了提高，在耐久跑練習(xí)中，學(xué)生們真正體會到了成就感和樂趣――汗水確實沒有白流。第三，在教學(xué)實踐中，采用多種聯(lián)系方法，避免枯燥乏味在耐久跑練習(xí)中，我考慮到如果經(jīng)常用簡單重復(fù)的方法，會使學(xué)生大腦皮層產(chǎn)生抑制，感到乏味厭煩。這樣做是以發(fā)展一般耐力，提高機體有氧代謝能力為主，達到改善呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)功能的目的。例如在跑道上劃出若干個標志，要求學(xué)生每跑到一個標志便改變練習(xí)內(nèi)容。這樣，既避免了單調(diào)重復(fù)，又使學(xué)生感到新鮮有趣。反過來通過積極參加耐久跑練習(xí)，使學(xué)生真真切切感受到鍛煉的好處，鍛煉的價值，最終達到團結(jié)協(xié)作、挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝困難、提高成績、強健身體、愉悅心情的目的。開始積極主動地練習(xí)耐久跑了。本節(jié)課下來，感受很多，學(xué)生都能夠積極主動參與游戲中，都能夠很好的和老師一起完成教學(xué)任務(wù)，但對整個教學(xué)過程進行回顧、分析和審視，反思自己的教學(xué)行為。特別在環(huán)節(jié)連接中，應(yīng)采用適當?shù)恼Z言把后面的環(huán)節(jié)引出來。在今后應(yīng)加強自己的基本功，特別在語言方面加強學(xué)習(xí)。篇5：耐久跑教學(xué)反思耐久跑教學(xué)反思對于二年級學(xué)生身體正處于生長發(fā)育階段，由于平時鍛煉時間較少，耐力素質(zhì)普遍很差，急需提高學(xué)生一般耐力水平，改善學(xué)生呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)功能。培養(yǎng)學(xué)生對耐久跑學(xué)習(xí)興趣。情感目標：通過小組合作，學(xué)生能夠以均勻中等的速度,跑完設(shè)計的路線，有克服“極點”的堅強意志力。但單純練長跑容易制成慢定型，這就要求我們變換練習(xí)方法和內(nèi)容，采用短、中、長距離練習(xí)，有利于提高速度耐力，克服無氧和有氧代謝練習(xí)所造成的不利因素。量和強度是運動負荷的兩個方面，兩者是對立統(tǒng)一，相輔相成的，可以互相促進，不斷提高。篇6：耐久跑教學(xué)反思耐久跑教學(xué)反思根據(jù)耐久跑的教學(xué)目標：了解跑額基本知識、掌握合理的跑步節(jié)奏、學(xué)會正確的呼吸方法，能合理分配體力跑完規(guī)定的距離。教學(xué)要求：發(fā)展有氧耐力，養(yǎng)成健康跑的習(xí)慣，培養(yǎng)終身體育意識。為使學(xué)生在跑的過程中，不至于覺得枯燥無味，多采用集體列隊，教師領(lǐng)跑，在跑程中適時地進行語言提醒，如“注意用前腳掌先著地”“兩步一呼，兩步一吸”，“頂風時頭盡量低下”等，既培養(yǎng)了學(xué)生跑的興趣，使那些平時對耐久跑畏難的同學(xué)，能在集體中有信心跑完全程，又使跑的能力較強的同學(xué)，能根據(jù)集體跑時學(xué)會掌控速度和合理分配體
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