田徑隊訓(xùn)練名單-閱讀頁
2024-11-13 21:53本頁面
【正文】 學(xué)年田徑隊訓(xùn)練工作及競賽方面的總結(jié)，所取得的成績固然可喜，但也存在一些問題有待解決，首先要加強教練員的業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，其次，要做好下階段的隊員選拔工作，特別是三年級選拔工作，還要進一步協(xié)調(diào)學(xué)生訓(xùn)練與學(xué)習(xí)的關(guān)系等。第四篇：田徑隊訓(xùn)練計劃2014年下期田徑隊訓(xùn)練計劃一、計劃目標全面發(fā)展隊員身體素質(zhì)，掌握正確的運動技術(shù)，能合理的應(yīng)用技術(shù)技能，在比賽中取得好的運動成績。普及田徑運動，培養(yǎng)隊員頑強拼搏、吃苦耐勞的奧林匹克精神。訓(xùn)練重點：重點抓住短跑、中長跑、投擲項目的技術(shù)訓(xùn)練，身體素質(zhì)訓(xùn)練。訓(xùn)練強度不要過大，但運動量要大。隊員準時出席訓(xùn)練，訓(xùn)練要認真刻苦：隊員之間要互相幫助，之間要有競爭的意識，培養(yǎng)學(xué)生為學(xué)校爭榮譽的思想品質(zhì)。以速度、力量、技術(shù)為中心，增加技術(shù)訓(xùn)練。定期檢測隊員的運動成績，從而提高運動能力。強化階段：周一：短距離跑間歇跑 周二： 速度力量訓(xùn)練 周三：耐力訓(xùn)練 周四： 專項訓(xùn)練 周五：力量訓(xùn)練（三）比賽期(保持、調(diào)整階段)2005年11月調(diào)整出良好的競技狀態(tài)，并通過訓(xùn)練，使之保持下去。這一時期的主要目的是在重要的比賽中取得好成績。要消除不穩(wěn)定因素，緩解疲勞狀態(tài)，具有強烈的自信和求勝欲望，無論遇到什么困難都不氣餒。培養(yǎng)隊員綜合素質(zhì)及能力，提高訓(xùn)練成績，把學(xué)校的體育工作做的更好，并為學(xué)生的終身體育和可持續(xù)發(fā)展奠定基礎(chǔ)。三、組建隊伍為了進一步搞好學(xué)校的體育訓(xùn)練工作，并將訓(xùn)練作為一項長期的工作來抓，我們經(jīng)過認真篩選，從七、八年級各個班中找隊員組建了體育健身俱樂部及學(xué)校田徑隊。四、訓(xùn)練計劃田徑訓(xùn)練主要集中在每周星期一、二、三、四的課外活動時間，訓(xùn)練時間一個小時左右。第二階段:時間為四周,采用較高強度的訓(xùn)練,加強技術(shù)訓(xùn)練和專項素質(zhì)訓(xùn)練,、作風(fēng)與心理素質(zhì)的培養(yǎng)。第四階段:內(nèi)部測試，及時查漏補缺。五、訓(xùn)練措施主訓(xùn)項目：跑的技術(shù)、身體素質(zhì)練習(xí)。注重學(xué)生的專長發(fā)展。通過師生的共同努力。五、各階段訓(xùn)練安排： 9月份：通過第二課堂活動以及教師課堂觀察選取優(yōu)秀體育苗子，以及通過宣傳后自愿參加訓(xùn)練的同學(xué)組成體育健身俱樂部以及田徑校隊。10月份：然后對運動員進行分析，初步確定訓(xùn)練項目。11月份：對全體運動員身體素質(zhì)訓(xùn)練（強化基本動作訓(xùn)練）。（內(nèi)容：跳臺階、跨步跑臺階、負重蹲擺相結(jié)合）（內(nèi)容：變速跑、勻速跑、定時跑、計時跑相結(jié)合）12月份：耐力與力量專項訓(xùn)練（提高運動成績）對運動員進行專項測試并記錄成績進行分析并不斷改進訓(xùn)練方法。安排好寒假期訓(xùn)
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