【正文】 運(yùn)動量以小為上。但是我相信，在校領(lǐng)導(dǎo)的重視與關(guān)懷下，在家長和任課老師、班主任的支持下，我們齊心協(xié)力一定能培養(yǎng)一支具有較強(qiáng)實(shí)力的田徑隊(duì)伍，為實(shí)現(xiàn)本年的比賽目標(biāo)努力。通過訓(xùn)練提高運(yùn)動成績，圓滿完成本的比賽任務(wù)，推動學(xué)校田徑運(yùn)動的開展。隊(duì)員的組織紀(jì)律性強(qiáng)，訓(xùn)練的積極性高。由于受到多方面因素的影響，有部分隊(duì)員無法保證系統(tǒng)訓(xùn)練，要加強(qiáng)對隊(duì)員的思想教育，另外要加強(qiáng)和家長、班主任、科任教師交流溝通，尋求盡可能多的支持。參加縣冬季長跑運(yùn)動會。第三階段：加強(qiáng)進(jìn)一步鞏固和提高訓(xùn)練水平，加強(qiáng)專項(xiàng)訓(xùn)練，提高主要專項(xiàng)技術(shù)，為比賽作好準(zhǔn)備。第四階段：進(jìn)行賽后隊(duì)伍調(diào)整，訓(xùn)練內(nèi)容主要以身體素質(zhì)練習(xí)為主，提高運(yùn)動員的力量，柔韌、彈跳等素質(zhì) 比賽安排：四、訓(xùn)練時間與安排：每周星期日下午至五上午共訓(xùn)練10次，每次90分鐘左右。五：訓(xùn)練目標(biāo)：運(yùn)動成績：縣冬季長跑比賽爭取團(tuán)體總分第一，縣田徑運(yùn)動會比賽力爭團(tuán)體前三名。在加強(qiáng)運(yùn)動訓(xùn)練同時不能放松文化學(xué)習(xí)，規(guī)范考勤制度，努力建立一支運(yùn)動成績和文化成績雙優(yōu)的運(yùn)動隊(duì)月訓(xùn)練計(jì)劃8月主要任務(wù)：適應(yīng)性練習(xí)。11月主要任務(wù)：專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練上運(yùn)動強(qiáng)度12月主要任務(wù)：長跑隊(duì)賽前調(diào)整，參加縣冬季長跑比賽。準(zhǔn)備期末考試。6月主要任務(wù)：中長跑一般耐力為主，短跑靈敏為主，投擲力量為主。周訓(xùn)練計(jì)劃 11年8月15——21 適應(yīng)性訓(xùn)練 22——28適應(yīng)性訓(xùn)練29——9月4適應(yīng)性訓(xùn)練結(jié)合徒中跑技術(shù) 5——9專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練 起跑技術(shù) 11——16專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練沖刺技術(shù) 18——23專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練25——30校短跑比賽專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練上運(yùn)動量 10月1——7專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練上運(yùn)動量 9——14專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練上運(yùn)動量 16——21 鎮(zhèn)小學(xué)生田徑運(yùn)動會 23——28專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練上運(yùn)動量 30——11月4專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練上運(yùn)動量 6——11專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練上運(yùn)動強(qiáng)度 13——18專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練上運(yùn)動強(qiáng)度 20——25專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練上運(yùn)動強(qiáng)度 27——12月2專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練上運(yùn)動強(qiáng)度4——9校長跑比賽12月7日專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練上運(yùn)動強(qiáng)度 11——16專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練上運(yùn)動強(qiáng)度 18——23專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練上運(yùn)動強(qiáng)度 25——30縣冬季長跑12月30日 12年1月1——6調(diào)整訓(xùn)練 8——13冬訓(xùn) 14——17冬訓(xùn)18——2月4放寒假 2月5——10適應(yīng)性訓(xùn)練 12——17適應(yīng)性訓(xùn)練19——24專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練上運(yùn)動量 26——3月2專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練上運(yùn)動量 4——9專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練上運(yùn)動量 11——16專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練上運(yùn)動量 18——23專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練上運(yùn)動強(qiáng)度 25——4月1專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練上運(yùn)動強(qiáng)度 4——5專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練上運(yùn)動強(qiáng)度 8——13專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練上運(yùn)動強(qiáng)度 15——20賽前調(diào)整訓(xùn)練 21——24賽前準(zhǔn)備訓(xùn)練 25——27縣運(yùn)動會 29——5月1放假 2——4賽后調(diào)整訓(xùn)練 6——11基本素質(zhì)訓(xùn)練13——18 校田徑運(yùn)動會，基本素質(zhì)訓(xùn)練 20——25基本素質(zhì)訓(xùn)練 27——6月1基本素質(zhì)訓(xùn)練 3——8 基本素質(zhì)訓(xùn)練 10——15專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練 17——22專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練 24——29專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練 7月1——6期末考試7——15專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練上運(yùn)動強(qiáng)度 16——8月14放寒假一年來，校田徑隊(duì)訓(xùn)練工作在校領(lǐng)導(dǎo)、班主任及科任老師的配合下，通過師生的共同努力，運(yùn)動隊(duì)成績比以往有明顯的進(jìn)步，并在各級各類比賽中取得了理想成績，為學(xué)校掙得榮譽(yù)。為此，我校領(lǐng)導(dǎo)十分重視體育工作，已將業(yè)余訓(xùn)練工作列入學(xué)校目標(biāo)管理內(nèi)容，并指派張錦銘副校長主管全校體育工作，按要求配足、配齊各運(yùn)動隊(duì)教練。學(xué)校特別重視田徑訓(xùn)練隊(duì)的訓(xùn)練和管理工作，指定由徐敏強(qiáng)、夏祥秋、王經(jīng)鐘組成了校田徑教練組，負(fù)責(zé)田徑隊(duì)日常訓(xùn)練和生活起居工作。對在縣級比賽取得成績的學(xué)生，學(xué)校還給予一定的物質(zhì)獎勵。在日常訓(xùn)練中加強(qiáng)管理，確保了課余訓(xùn)練的“四定”（定人、定時間、定內(nèi)容、定場地器材），每周訓(xùn)練10次（星期日下午至五早上），每次訓(xùn)練一個半小時，保證了訓(xùn)練質(zhì)量和效果。各教練員充分利用課余時間加強(qiáng)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，經(jīng)常和少體校進(jìn)行學(xué)習(xí)和交流，不斷對訓(xùn)練工作進(jìn)行總結(jié)和反思，從而不斷提高訓(xùn)練水平。2011年校田徑隊(duì)在縣2011年中小學(xué)生冬季長跑運(yùn)動會中，以僅失一枚銅牌的絕對優(yōu)勢取得小學(xué)團(tuán)體總分第一。以上是我校20102011學(xué)年田徑隊(duì)訓(xùn)練工作及競賽方面的總結(jié)，所取得的成績固然可喜，但也存在一些問題有待解決，首先要加強(qiáng)教練員的業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，其次，要做好下階段的隊(duì)員選拔工作，特別是三年級選拔工作，還要進(jìn)一步協(xié)調(diào)學(xué)生訓(xùn)練與學(xué)習(xí)的關(guān)系等。第三篇：田徑隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃2014年下期田徑隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃一、計(jì)劃目標(biāo)全面發(fā)展隊(duì)員身體素質(zhì)，掌握正確的運(yùn)動技術(shù)，能合理的應(yīng)用技術(shù)技能，在比賽中取得好的運(yùn)動成績。普及田徑運(yùn)動，培養(yǎng)隊(duì)員頑強(qiáng)拼搏、吃苦耐勞的奧林匹克精神。訓(xùn)練重點(diǎn)：重點(diǎn)抓住短跑、中長跑、投擲項(xiàng)目的技術(shù)訓(xùn)練，身體素質(zhì)訓(xùn)練。訓(xùn)練強(qiáng)度不要過大，但運(yùn)動量要大。隊(duì)員準(zhǔn)時出席訓(xùn)練，訓(xùn)練要認(rèn)真刻苦：隊(duì)員之間要互相幫助，之間要有競爭的意識，培養(yǎng)學(xué)生為學(xué)校爭榮譽(yù)的思想品質(zhì)。以速度、力量、技術(shù)為中心，增加技術(shù)訓(xùn)練。定期檢測隊(duì)員的運(yùn)動成績，從而提高運(yùn)動能力。強(qiáng)化階段：周一：短距離跑間歇跑 周二： 速度力量訓(xùn)練 周三：耐力訓(xùn)練 周四： 專項(xiàng)訓(xùn)練 周五：力量訓(xùn)練（三）比賽期(保持、調(diào)整階段)2005年11月調(diào)整出良好的競技狀態(tài)，并通過訓(xùn)練，使之保持下去。這一時期的主要目的是在重要的比賽中取得好成績。要消除不穩(wěn)定因素，緩解疲勞狀態(tài)，具有強(qiáng)烈的自信和求勝欲望，無論遇到什么困難都不氣餒。進(jìn)行追逐游戲活動。彎道跑、追逐游戲、,發(fā)展一般柔韌性練習(xí),進(jìn)行壓腿、踢腿、(因人而異,安排每天的訓(xùn)練內(nèi)容)每周六次,以活動課大運(yùn)動量練習(xí)為主,寒暑假集訓(xùn)為中心,賽前一個月為重點(diǎn).(1)活動課課時訓(xùn)練安排: ① 準(zhǔn)備部分:10’任務(wù)::慢跑,柔韌性練習(xí),各種徒手操等.② 基本部分:60’任務(wù):,提高身體素質(zhì),(為主是速度與耐力練習(xí))方法:(因人因項(xiàng)而異)③ 結(jié)束部分:10’任務(wù): 訓(xùn)練后,: 放松慢跑,倒退走或跳, 放松練習(xí),做輕松小游戲,:008:30(早操課),進(jìn)行一般耐力訓(xùn)練,(活動課)2:504:30,(寒暑假)早上(6:008:00),根據(jù)專項(xiàng)運(yùn)動特點(diǎn)和要求,搞好小型多樣的田徑活動,普及提高相結(jié)合,針對性地制訂競賽訓(xùn)練計(jì)劃,、生理特點(diǎn),、主動性,全面關(guān)心學(xué)生成長.第五篇：田徑隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃田徑隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃一、計(jì)劃目標(biāo)全面發(fā)展隊(duì)員身體素質(zhì)，掌握正確的運(yùn)動技術(shù)，能合理的應(yīng)用技術(shù)技能，在比賽中取得好的運(yùn)動成績。普及田徑運(yùn)動，培養(yǎng)隊(duì)員頑強(qiáng)拼搏、吃苦耐勞的奧林匹克精神。訓(xùn)練重點(diǎn)：重點(diǎn)抓住短跑、中長跑的技術(shù)訓(xùn)練，身體素質(zhì)訓(xùn)練。訓(xùn)練強(qiáng)度不要過大，但運(yùn)動量要大。要求：隊(duì)員準(zhǔn)時出席訓(xùn)練，訓(xùn)練要認(rèn)真刻苦；隊(duì)員之間要互相幫助，之間要有競爭的意識，培養(yǎng)學(xué)生為學(xué)校爭榮譽(yù)的思想品質(zhì)。以速度、力量、技術(shù)為中心，增加技術(shù)訓(xùn)練。強(qiáng)化階段：周一：短距離間歇跑周二：速度力量訓(xùn)練 周三：耐力訓(xùn)練周四：專項(xiàng)訓(xùn)練周五：力量訓(xùn)練（三）比賽期（保持、調(diào)整階段）11月調(diào)整出良好的競技狀態(tài)，并通過訓(xùn)練，使之保持下去。這一時期的主要目的是在重要的比賽中取得好成績。要消除不穩(wěn)定因素，緩解疲勞狀態(tài)，具有強(qiáng)烈的自信和求勝欲望，無論遇到什么困難都不氣