【正文】 吐氣。瑞翔滑雪場門票預(yù)訂：*** TIPS：，因此有氧訓(xùn)練必不可少。第三篇：滑雪注意事項滑雪注意事項飲酒者、高血壓、心臟病、孕婦、智障、癲癇、精神病患者等患有嚴(yán)重疾病者和不適合極限運動的所有人員請不要參與滑雪這項運動！并嚴(yán)禁乘坐纜車、拖牽。如需聘請教練，滑雪者在雪具廳入口可先咨詢和挑選教練，當(dāng)挑選到合適的教練時，教練就會帶您辦理全程滑雪手續(xù)。注意保存好磁卡、小票和更衣柜鑰匙，憑磁卡退還押金（如有器材損壞或消費將從押金中扣除）。在上雪道之前一定要做充分的熱身，讓身體各關(guān)節(jié)充分活動開避免運動傷害。請盡量穿戴專業(yè)滑雪服，自帶保暖服不要過膝，避免活動不便帶來的運動傷害。進行滑雪運動時一定要戴手套，最好戴專業(yè)滑雪手套，盡量不戴外表為棉、毛制手套，避免劃傷和凍傷未穿雪鞋禁止進入雪道。初級滑雪者要由初級雪道向中、高級雪道逐漸過度，要根據(jù)自己的水平由慢到快循序漸進，量力而行，否則出現(xiàn)問題責(zé)任自負(fù)。當(dāng)無法有效地控制速度和平衡時，應(yīng)主動向側(cè)后方摔倒。進行超越時，必須為被超越者的正?；斜Ａ糇銐虻陌踩臻g?；┱咴诨兄懈杏X雪具異常，應(yīng)及時停下檢查器材，不能解決者應(yīng)及時求助工作人員。如傷勢比較嚴(yán)重，需到接待中心開具出險單，并通知保險公司進行保險理賠。1非滑雪者禁止進入滑雪道。1注意觀看雪場提示、警告標(biāo)識，提示說明等，并嚴(yán)格按要求執(zhí)行。注意索道開放時間，在無人看守時切勿乘坐。不要單獨在森林中或容易發(fā)生雪崩的時間或地點滑行，最好三人以上集體行動，如單獨出發(fā)，一定要告訴同伴或雪場管理人員。要正確評估自己的水平，扎扎實實地多練基本功。要知道，高速相撞，你有可能送命！隨時可能掌握自己的身體情況，當(dāng)你覺得累了，或者某次滑行出現(xiàn)了小的失誤或險情時，強烈建議你先到雪道下方的邊上休息幾分鐘，調(diào)整一下再上?！锊慌滤ぃ团伦策@是滑雪場上的一句名言。如果眼看“撞車”不可避免，那就委屈一下自己，寧可摔倒，也不要發(fā)生碰撞。摔倒時，不要掙扎，盡量背著地，四肢稍微抬起，自然滑行，直到停止?！锉９苎b備事先要很好的檢查滑雪板和滑雪杖，包括有無折裂的地方、固定器連接是否牢固、附件是否齊備等。在滑行中發(fā)覺器材異?；虻缆非闆r不明時應(yīng)先停下來，待辯明情況后再前進。更不能把雪具“平放”在有坡度的地方，這會有雪具自己滑下去傷人的可能，而且上面下來的滑雪者很難及時發(fā)現(xiàn)雪道上有東西，也會造成他的摔傷。發(fā)現(xiàn)他人受傷，千萬不要手忙腳亂去隨意處置和搬動，應(yīng)盡快向雪場救護人員報告。學(xué)員在學(xué)習(xí)和實習(xí)過程中應(yīng)自覺遵循國際雪聯(lián)關(guān)于“處于領(lǐng)先位置的滑雪者對雪道具有優(yōu)先使用權(quán)”的規(guī)則，避免發(fā)生沖撞事故。在教學(xué)任務(wù)結(jié)束后，學(xué)員可以根據(jù)雪場提供的“教學(xué)質(zhì)量評估表”對整個教學(xué)過程及教練員提出意見和建議。，將兩支雪杖握在一只手中，另一手抓住伸縮桿，將拖牽托盤放在兩大腿之間托住臀部，用一手扶住伸縮桿，身體站直，使雪板平行前行。，排隊乘坐拖牽，自覺遵守公共秩序。、心臟病、弱智、精神障礙者，以及老齡乘客和酒后游客建議不要使用拖牽；兒童必須經(jīng)滑雪學(xué)校培訓(xùn)或由教練、家人陪同，方能乘坐拖牽。初學(xué)者首先應(yīng)該學(xué)好基本的滑雪技術(shù)，要請一名富有經(jīng)驗的滑雪教練對你進行系統(tǒng)的培訓(xùn)。在時間的安排上，學(xué)習(xí)滑雪的時間不應(yīng)少于3天，在這期間主要學(xué)習(xí)高山滑雪器材的使用方法；三種基本的滑降技術(shù)：包括直滑降、斜滑降、犁式滑降；兩種轉(zhuǎn)彎技術(shù)。第四篇：學(xué)滑雪范文學(xué)滑雪建設(shè)路小學(xué)二（2）班陳若妍記得一年級的寒假，媽媽帶我和姐姐去紹興滑雪。我看見滑雪高手在冰天雪地里來回穿梭，讓我十分佩服，我學(xué)著他們的樣子，從高處往下滑時身體微微下蹲，雙腳呈八字形，果然可以平平穩(wěn)穩(wěn)地滑了。我低頭看見滑坡又高又陡非常害怕，我膽怯地對媽媽說：“媽媽我不敢，能不能不要滑下去呀？”媽媽親切地說：“沒關(guān)系，媽媽和你一起滑下去行嗎？”我只好點點頭，再小心翼翼地扶著雪橇，暗暗地告訴自己一定要加油！我感覺又緊張又激動，只聽見媽媽說：“到了!”我真為自己感到自豪——我滑到了終點！從那時起，我喜歡上了滑雪，我經(jīng)常會在廣場上無憂無慮地滑著……第五篇：寒假滑雪寒假滑雪今天，我和爸爸一起來到了我盼望已久的老界嶺滑雪場?！暗搅耍　甭犚娪腥撕?，我趕緊向前望去，看見一座又高又大的山，在陽光的照耀下格外刺眼。雪山上有幾個黑色的小點點在動，像是可愛的小螞蟻在雪地上爬，走近一看，原來已經(jīng)有人在滑雪了。剛進入滑雪場就聽見別人摔跤時的大叫喊聲，我有點害怕了。終于滑雪板不交叉了，這一次，我直接向山下沖，耳邊風(fēng)聲呼呼作響，旁邊的人飛速閃過，眼看就要撞上一位叔叔了，天啊，那可不是爸爸啊，“撲通”我摔倒了，屁股痛地簡直要人命。這次，我大腿夾緊，身體向前稍微彎曲，就這樣練了三四次，終于能夠熟練的滑雪了。眼看紅日西沉，我們才戀戀不舍地離開了這可愛的冰雪世界。東方二小四年級:姜雨辰