滑雪注意事項(xiàng)-文庫吧在線文庫
【正文】 。在區(qū)域較大的雪場(chǎng)滑雪應(yīng)早去早回，不可越過雪場(chǎng)界限或遠(yuǎn)離營地，以免發(fā)生意外。碰撞是很危險(xiǎn)的，不是撞在別人身上，就是撞到樹上、欄網(wǎng)上。管理好自己的雪具不要把雪具放到雪道上，自己離開。乘坐拖牽須知初次滑雪者應(yīng)先在滑雪學(xué)校進(jìn)行相關(guān)培訓(xùn)。在滑行中如果對(duì)前方情況不明，或感覺滑雪器材有異常時(shí)，應(yīng)停下來檢查，切勿冒險(xiǎn)。1．當(dāng)你為了頭一回滑雪,在出門前精心準(zhǔn)備裝束。褲子能防水最好，不會(huì)因?yàn)檎吃谘澴由系难┗伤驖褓N在身上而難受。北方冬季很大的冷風(fēng)對(duì)皮膚的刺激和雪面上強(qiáng)烈紫外線對(duì)皮膚的灼傷是構(gòu)成皮膚傷害的主要原因，因此可選用一些油性的有阻止水分散失功能的護(hù)膚品，然后再用防紫外線效果較好的具有抗水性的防曬霜涂在皮膚上，特別注意陰天也要涂防曬霜。因?yàn)檫@種滑雪板遇到不平的雪面時(shí)不易顛簸，制動(dòng)效果也較好，操作起來比較容易。使用牽引索道上山時(shí)，首先應(yīng)將全套滑雪器材穿帶好，站在索道下面，兩只雪板平行擺放，間距與肩寬持平，然后用手緊握牽引器，身體微微后仰，即可隨索道向上運(yùn)行。在中途休息時(shí)要停在滑雪道的邊上，不能停在陡坡下，并注意從上面滑下來的滑雪者。鏡片顏色以黃色或茶色為佳。(2).一只手扶在墻面上，找到身體平衡感。動(dòng)作要領(lǐng)：手握重物，肘關(guān)節(jié)成90度，用肘部力量帶動(dòng)手臂向內(nèi)水平運(yùn)動(dòng)，保持肩部放松。在上雪道之前一定要做充分的熱身，讓身體各關(guān)節(jié)充分活動(dòng)開避免運(yùn)動(dòng)傷害。當(dāng)無法有效地控制速度和平衡時(shí)，應(yīng)主動(dòng)向側(cè)后方摔倒。1非滑雪者禁止進(jìn)入滑雪道。要正確評(píng)估自己的水平，扎扎實(shí)實(shí)地多練基本功。摔倒時(shí)，不要掙扎，盡量背著地，四肢稍微抬起，自然滑行，直到停止。發(fā)現(xiàn)他人受傷，千萬不要手忙腳亂去隨意處置和搬動(dòng)，應(yīng)盡快向雪場(chǎng)救護(hù)人員報(bào)告。，排隊(duì)乘坐拖牽，自覺遵守公共秩序。第四篇：學(xué)滑雪范文學(xué)滑雪建設(shè)路小學(xué)二（2）班陳若妍記得一年級(jí)的寒假，媽媽帶我和姐姐去紹興滑雪。雪山上有幾個(gè)黑色的小點(diǎn)點(diǎn)在動(dòng)，像是可愛的小螞蟻在雪地上爬，走近一看，原來已經(jīng)有人在滑雪了。眼看紅日西沉，我們才戀戀不舍地離開了這可愛的冰雪世界。終于滑雪板不交叉了，這一次，我直接向山下沖，耳邊風(fēng)聲呼呼作響，旁邊的人飛速閃過，眼看就要撞上一位叔叔了，天啊，那可不是爸爸啊，“撲通”我摔倒了，屁股痛地簡直要人命。我低頭看見滑坡又高又陡非常害怕，我膽怯地對(duì)媽媽說：“媽媽我不敢，能不能不要滑下去呀？”媽媽親切地說：“沒關(guān)系，媽媽和你一起滑下去行嗎？”我只好點(diǎn)點(diǎn)頭，再小心翼翼地扶著雪橇，暗暗地告訴自己一定要加油！我感覺又緊張又激動(dòng)，只聽見媽媽說：“到了!”我真為自己感到自豪——我滑到了終點(diǎn)！從那時(shí)起，我喜歡上了滑雪，我經(jīng)常會(huì)在廣場(chǎng)上無憂無慮地滑著……第五篇：寒假滑雪寒假滑雪今天，我和爸爸一起來到了我盼望已久的老界嶺滑雪場(chǎng)。初學(xué)者首先應(yīng)該學(xué)好基本的滑雪技術(shù)，要請(qǐng)一名富有經(jīng)驗(yàn)的滑雪教練對(duì)你進(jìn)行系統(tǒng)的培訓(xùn)。在教學(xué)任務(wù)結(jié)束后，學(xué)員可以根據(jù)雪場(chǎng)提供的“教學(xué)質(zhì)量評(píng)估表”對(duì)整個(gè)教學(xué)過程及教練員提出意見和建議。在滑行中發(fā)覺器材異?；虻缆非闆r不明時(shí)應(yīng)先停下來，待辯明情況后再前進(jìn)。★不怕摔，就怕撞這是滑雪場(chǎng)上的一句名言。注意索道開放時(shí)間，在無人看守時(shí)切勿乘坐。滑雪者在滑行中感覺雪具異常，應(yīng)及時(shí)停下檢查器材，不能解決者應(yīng)及時(shí)求助工作人員。進(jìn)行滑雪運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要戴手套，最好戴專業(yè)滑雪手套，盡量不戴外表為棉、毛制手套，避免劃傷和凍傷未穿雪鞋禁止進(jìn)入雪道。如需聘請(qǐng)教練，滑雪者在雪具廳入口可先咨詢和挑選教練，當(dāng)挑選到合適的教練時(shí)，教練就會(huì)帶您辦理全程滑雪手續(xù)。瑞翔滑雪場(chǎng)門票預(yù)訂：*** TIPS：，因此有氧訓(xùn)練必不可少。動(dòng)作要領(lǐng)：雙手扶在墻面上，保持前腳掌著地，慢慢抬起腳后跟兒，并且盡可能地抬高，這樣堅(jiān)持10秒鐘之后在緩慢放下。注意不要抬起臀部。盡量配戴有邊框的由樹酯鏡片制造的眼鏡，它在受到撞擊后不易碎裂。滑雪場(chǎng)的索道主要分為封閉型和開放型兩種形式。人員較多時(shí)應(yīng)調(diào)節(jié)好速度不要過快過猛?；┭ケＥ夏_。雪場(chǎng)都有餐廳的，不過，個(gè)人認(rèn)為還是要帶點(diǎn)零食，像巧克力不可少了，滑雪時(shí)補(bǔ)充熱量。在滑雪場(chǎng)供游人租借的滑雪服一般都是連體的，不會(huì)出現(xiàn)上述的狀況，也不必?fù)?dān)心漂亮的衣服被刮壞蹭臟而小心翼翼的了。要避免頭朝下，更要絕對(duì)避免翻滾。，吸煙和拋棄物品。學(xué)員的義務(wù)和權(quán)力出于安全原因，學(xué)員要服從教練員的管理，并愛護(hù)滑雪器材和雪場(chǎng)設(shè)施。在結(jié)伴滑行時(shí)，相互間一定要拉開距離，切不可為追趕同伴而急速滑降，那樣很容易摔倒或與他人相撞，初學(xué)者很容易發(fā)生這種事故。千萬不能直滑降，不管你覺得那有多好玩，請(qǐng)不要做雪道上的殺手！不要在雪道中間停留，要注意避開從上面滑下來的人，然后停在雪道邊上休息，重新“起航”進(jìn)入雪道時(shí)也要如此。1嚴(yán)禁酒后滑雪，嚴(yán)禁在人群聚集、道面狹窄處速滑沖坡。處于領(lǐng)先位置的滑雪者相對(duì)于其他滑雪者，對(duì)雪道具有優(yōu)先使用權(quán)，后者必須與前方
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