【正文】 工作中希望能夠再接再厲，要繼續(xù)保持著良好的工作心態(tài)，不怕苦不怕累，多付出少抱怨，做好游泳教練崗位的本職工作。要繼續(xù)在自己的工作崗位上踏踏實(shí)實(shí)做事，老老實(shí)實(shí)做人，爭取為**（改成游泳教練崗位所在的單位）做出更大的成績。但隨著我漸漸長大，當(dāng)有一次遇到一人溺水呼喊救命而自己卻幫不上什么忙時(shí)，才慢慢意識(shí)到游泳是一門非常實(shí)用的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，所以我下定決心在大學(xué)期間我一定要學(xué)會(huì)游泳?；蛟S真的因?yàn)樽约褐巴耆粫?huì)游泳，所以每次學(xué)做蛙泳動(dòng)作時(shí)我都怕會(huì)落后別人，因此身體也總是跟心情那么緊張不懂得放松，每次自己所做的動(dòng)作都總是不得要領(lǐng)。當(dāng)手劃水動(dòng)作然后加上腿和呼吸一整套動(dòng)作連起來做時(shí)，我就做得更糟糕了，做了手上的動(dòng)作卻忘了腳上的動(dòng)作了，都不知道要做什么了或怎么做了，總是連貫不起來。一開始盡管雖然老師經(jīng)常跟我說最重要的是身體要放松，這樣身體才可能協(xié)調(diào)平衡。但后來老師還是不厭其煩地不斷跟我講身體保持平衡的重要性，所以漸漸的我的身體也慢慢放松了，開始體會(huì)到了身體放松所帶來的協(xié)調(diào)感和身體漂在水上的感覺。經(jīng)過一學(xué)期的游泳課學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)蛙泳要領(lǐng)方面我知道了一開始學(xué)習(xí)游泳追求的不是快，關(guān)鍵是要學(xué)會(huì)怎樣能如何輕易地?fù)Q氣，動(dòng)作要領(lǐng)，關(guān)鍵是要做到手、呼吸以及身體的動(dòng)作要相互協(xié)調(diào)，身體要做到放松千萬不能太緊張和太僵硬。換氣時(shí)機(jī)要把握好，最好當(dāng)手開始劃的時(shí)候就馬上以下巴先行的姿勢進(jìn)行快速抬頭吸氣。最后我覺得最重要的就是手、腳、呼吸以及身體的動(dòng)作這一整套動(dòng)作的配合了，手、腳、呼吸以及身體的動(dòng)作這四個(gè)動(dòng)作每個(gè)動(dòng)作在一輪回中都只做一次為好，而且當(dāng)身體重新平衡時(shí)才進(jìn)行下一輪回。因此這次體育課讓我真正懂得了一個(gè)人只有保持好的心態(tài)，靜下心來才能更好地做好一件事。雖然才幾節(jié)課，但是日子過得很快樂，也很充實(shí)。以前跟高中同學(xué)去過兩次游泳池，第一次下水就被嗆了好幾次，在水里有種很無助的感覺。去了幾次之后慢慢有點(diǎn)感覺，能夠感受在水中自由游動(dòng)的舒服，現(xiàn)在開始很享受在水中泡。一開始，的確遇到很多問題。當(dāng)大部分同學(xué)都離開岸邊，開始自己在水里撲騰時(shí)，我還是一個(gè)人在水邊慢慢練習(xí)如何讓自己漂起來和在水里吐氣。總之，我學(xué)得很慢。慢慢我終于找到了感覺，讓自己穩(wěn)穩(wěn)地浮起來了。老師說，你就先練好蹬腿，不著急，慢慢學(xué)，肯定能學(xué)會(huì)。于是就狂練習(xí)蹬腿，我不是扶池邊去練習(xí)的，都是深吸一口氣在水中學(xué)習(xí)，因?yàn)槲乙ジ杏X水的浮力。感覺到自己在前行，是無比激動(dòng)的。室友也一直幫助我，并教我怎樣動(dòng)手臂，并將它們和腿上的動(dòng)作結(jié)合起來和如何換氣。平衡感不好的我，一開始總是不得要領(lǐng)。又在室友的指點(diǎn)下，學(xué)會(huì)了蹬一次腿換一次氣。但是，奇怪的是，如果會(huì)換氣了的話，應(yīng)該是可以一直從一頭游到另一頭。問老師原因，老師說是可能因?yàn)轶w力不夠，讓我在體力快用完的時(shí)候再堅(jiān)持前進(jìn)一點(diǎn)。后來一次同學(xué)看我游的時(shí)候，說怎么沒看到你在水下呼氣。終于確定了游不遠(yuǎn)的癥結(jié)，原來是因?yàn)楹粑鼪]有調(diào)節(jié)好。腦袋進(jìn)水里就不會(huì)吐氣。呼：在水里用口或鼻子，或口鼻同時(shí)將余氣呼出。老師讓我先在泳池邊，扶池邊，頭部入水練習(xí)呼、吸。再結(jié)合泳式，練習(xí)呼、吸。換氣很快、很深，不會(huì)覺得氣短了，游幾圈都不是太大問題。對自己越來越有信心。所以雖然有時(shí)候我拼命游速度也不是很快，有種千斤撥四兩的無奈啊。但是我相信，只要自己多加練習(xí)，一定能夠克服這些問題?？傊?，謝謝老師的耐心指引和專業(yè)的教導(dǎo)，讓我學(xué)會(huì)了游泳，體會(huì)到生活中的另一種樂趣。生活是一張空白的畫紙，我們活著的使命就是給它涂上美麗的色彩，讓它豐富斑斕起來。第五篇：教練技術(shù)培訓(xùn)心得3篇教練技術(shù)培訓(xùn)心得3篇教練技術(shù)成為一門通過完善心智模式來發(fā)揮潛能,提升效率的管理技術(shù)。篇一：教練技術(shù)培訓(xùn)心得通過學(xué)習(xí)教練技術(shù)，掌握了洞察事物的能力，通過洞察別人和自己，并運(yùn)用教練技術(shù)自我教練，提升了自己個(gè)人內(nèi)在的素質(zhì)，獲取了很多新的思想，也更新了不少舊的理念，讓自己能夠有很好很強(qiáng)的正面能量活在當(dāng)下去行動(dòng)，有效地發(fā)揮了自己的潛能。通過學(xué)習(xí)，在家庭生活中，自己再也沒有什么抱怨和不愉快，有時(shí)候有那么一點(diǎn)，通過自我教練很快找到有效方法，遷善的速度三分鐘之內(nèi)就搞定。通過學(xué)習(xí)，在人際關(guān)系上，懂得如何兌現(xiàn)諾言，洞察需求，力所能及并及時(shí)滿足別人，有沖突能換位思考，替別人著想，體諒別人，善用自己的情緒，體會(huì)到用心和關(guān)愛的付出，真的讓別人從我這里能獲得愉悅的友情，而且讓他們在各領(lǐng)域因?yàn)槲叶兴煌矠樽约河兄己玫娜穗H關(guān)系而帶來更多的機(jī)遇。篇二：教練技術(shù)培訓(xùn)心得運(yùn)河區(qū)紀(jì)委監(jiān)察局田俊俠 8月29日至9月1日，我有幸參加了運(yùn)河區(qū)中青年干部培訓(xùn)班。一是自我教練，苦修技術(shù)。鏡子不會(huì)教你怎樣穿衣服，但鏡子會(huì)告訴你你穿得怎樣，然后你可以做出選擇。人們常說“當(dāng)局者迷”，領(lǐng)導(dǎo)者最大的問題不是看不到問題，最致命的問題是只看到別人的問題卻看不到自己的問題，“目不見睫”就是很好的佐證。二是遷善心態(tài)，鑄就成功。人是創(chuàng)造這個(gè)世界的主人，而影響我們命運(yùn)的不是環(huán)境，不是條件，不是身高，不是文憑，更不是長相，而是每個(gè)人的信念系統(tǒng)與心智模式，當(dāng)改變我們的信念系統(tǒng)與心智模式時(shí)，就可以改變我們的命運(yùn)!比如：有兩個(gè)年齡差不多的兄弟，哥哥是城市里最頂尖的會(huì)計(jì)師，弟弟是監(jiān)獄里的囚徒。媽媽有精神病，我不努力，能行嗎?”第二天，記者又去采訪當(dāng)囚徒的弟弟，問他失足的原因是什么?弟弟說：“我家住在貧民區(qū)，爸爸既賭博，又酗酒，不務(wù)正業(yè)。我吃不飽、穿不暖，我不去偷、去搶，行嗎?” 生活中的事例又一次印證了這一理念。我深深領(lǐng)悟到教練技術(shù)在自我教練的同時(shí)，更多的是運(yùn)用在教練他人。教練幫人建立坐標(biāo)，確定方向。人生道路上，教練的目標(biāo)是支持當(dāng)事人找到人生的方向與捷徑。教練通過教練技術(shù)的運(yùn)用，協(xié)助當(dāng)事人厘清目標(biāo)、改善行動(dòng)，再改善、再行動(dòng)，達(dá)成人生的一個(gè)又一個(gè)目標(biāo)，贏得人生的金牌!當(dāng)事人因?yàn)楂@得教練的支持而成長，教練因?yàn)閹椭硕@得自身成長，成為受人尊重與熱愛，有凝聚力，有感召力的教練型領(lǐng)導(dǎo)，創(chuàng)造一個(gè)多贏共贏的局面，成就自己、成就他人。目前，運(yùn)河區(qū)正處于“三年大變樣”的收官之年，許多干部身處項(xiàng)目建設(shè)的一線，深感“城市建設(shè)第一難”非拆遷莫屬。一是運(yùn)用教練技術(shù)提升團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)斗力。二是運(yùn)用教練技術(shù)加強(qiáng)與百姓的溝通。我們可以借助教練技術(shù)，嫻熟運(yùn)用“聆聽、區(qū)分、發(fā)問、回應(yīng)”四個(gè)基本能力，仔細(xì)聆聽群眾真實(shí)意愿，找到工作切入點(diǎn)，引導(dǎo)被拆遷人對改造成果的向往，沖擊被拆遷人原固有的信念，支持其心態(tài)遷善，變被動(dòng)拆遷為主動(dòng)拆遷，最終實(shí)現(xiàn)和諧拆遷?！皥F(tuán)隊(duì)是所有人創(chuàng)造更多”。一我們時(shí)時(shí)刻刻都要學(xué)會(huì)自己照鏡子。鏡子不會(huì)教你怎樣穿衣服，但鏡子會(huì)告訴你，你穿得怎樣，然后你可以做出選擇。每時(shí)每刻都要主動(dòng)的去把握，主動(dòng)的去學(xué)習(xí)，鍛煉，不段的加強(qiáng)自己，提升自己，從別人身上照到自己的缺點(diǎn)，然后慢慢的去改變。通過這三天的學(xué)習(xí)，我領(lǐng)悟到”遷善心態(tài)“的重要。我們活在這個(gè)世界上就要為這個(gè)世界做出貢獻(xiàn)，創(chuàng)造價(jià)值，要懷有大愛，把自己作為源頭感染周圍的每個(gè)人。通過這次學(xué)習(xí)，讓我學(xué)會(huì)了懂得珍惜，懂得怎么樣去愛自己的父母、親人。但是回想一下你又有幾個(gè)真正的去百分百的完成了呢?在我們設(shè)定完目標(biāo)去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程中總是會(huì)遇到各種各樣的障礙，我們也總是懦弱的繞行，一次兩次的給自己防水，以至于目標(biāo)只能完成百分之七十，甚至更少。做任何事情度要 百分之百的去完成，不要給自己放任何一滴水。