【正文】 得到別人的贊同，自己的思想、情感也總是想通過一定的方式向知心朋友或有關(guān)人員表達(dá)出來，否則就覺得不舒服，甚至坐臥不安。教師也要培養(yǎng)自己廣泛的興趣和愛好?？傊處煹穆殬I(yè)倦怠心理對(duì)個(gè)人、對(duì)工作都是有害的。作為一名合格的人民教師，一定要用健全的人格和健康的心理去影響和教育學(xué)生，要認(rèn)真對(duì)待，努力克服這種心理?？蓪?shí)際情況并非他們想象的如此，據(jù)研究資料顯示，全國(guó)大約有16%的中小學(xué)教師存在著職業(yè)倦怠問題，而農(nóng)村教師所占比例又大于城市教師。它主要有三個(gè)維度組成：情緒衰竭、去個(gè)性化以及降低的自我成就感?？朔殬I(yè)倦怠的辦法。教育主管方面，要關(guān)注教師的身心健康。但我以為，目前，我區(qū)中小學(xué)師生中存在的或多或少的心理問題同樣是不容忽視的校園安全隱患。其實(shí)，我區(qū)不乏業(yè)務(wù)骨干和教學(xué)能手，這與近年來，我區(qū)重視教師的繼續(xù)教育與業(yè)務(wù)能力的培訓(xùn)有很大關(guān)系，但據(jù)本人了解，恰恰是這些業(yè)務(wù)骨干和教學(xué)能手，普遍存在著職業(yè)倦怠的現(xiàn)象。但我以為，教育主管部門除了要重視教師的業(yè)務(wù)能力培訓(xùn)外，更應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)教師心理健康方面的培訓(xùn)。因?yàn)槔蠋煟趯W(xué)校工作時(shí)間較長(zhǎng)，周而復(fù)始重復(fù)著同樣的工作，長(zhǎng)期下來，自然會(huì)覺得枯燥，心生厭倦情緒。第二、自身方面。以積極樂觀的心態(tài)面對(duì)自己的工作環(huán)境。更新傳統(tǒng)的育人觀念，真正的關(guān)愛每個(gè)學(xué)生。帶著這樣的觀念，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，每位學(xué)生都有他的可愛之處，閃光之處，你也就不會(huì)為學(xué)生一次考試的失利而耿耿于懷，郁悶不快了。熱愛自己的職業(yè)，善于從平凡的工作中享受到別樣的樂趣。那是在干什么呢？在享受??！教師的工作雖然平凡，但當(dāng)你帶病堅(jiān)持上課，收到學(xué)生的問候小紙條時(shí)，當(dāng)各種節(jié)日來臨，你收到學(xué)生的賀卡或短信時(shí)，當(dāng)你的關(guān)心呵護(hù)，讓你的問題學(xué)生漸有進(jìn)步時(shí)……你能說你不快樂，沒有幸福感嗎？所以，作為老師，只要你熱愛你的職業(yè)，你一定每天都能從平凡的工作中享受到這些超物質(zhì)的樂趣。有生活的情趣的人，才會(huì)熱愛生活，珍惜生活，珍惜生命。樂觀的人，一定會(huì)在工作之余，再做些自己特別感興趣的事，或是養(yǎng)花、垂釣，或是讀書、寫作，再或是攝影、旅游等。悲觀的人，恰恰相反，既做不好自己的工作，也不會(huì)調(diào)劑自己的生活，整天不是唉聲嘆氣，就是怨天尤人?，F(xiàn)代漢語詞典中對(duì)寬容的解釋是：寬大有氣量，不計(jì)較或不追究。寬容和感恩的心時(shí)刻充滿心胸，我們定會(huì)倍感幸福，并且也會(huì)把這種幸福傳遞下去。” 法國(guó)作家羅曼第五篇：高職教師如何克服職業(yè)倦怠高職教師如何克服職業(yè)倦怠摘要：本文以高職教師為研究對(duì)象，結(jié)合筆者所在學(xué)校工商系教師的調(diào)查問卷數(shù)據(jù)，對(duì)高職教師職業(yè)倦怠狀況進(jìn)行分析、研究，并針對(duì)倦怠的成因提出相應(yīng)的對(duì)策。教師職業(yè)倦怠是指教師在長(zhǎng)期壓力體驗(yàn)下所產(chǎn)生的情緒、態(tài)度和行為的衰竭狀態(tài)。職業(yè)倦怠會(huì)對(duì)教師身心健康以及工作、生活帶來消極影響。調(diào)查數(shù)據(jù)分析及結(jié)論調(diào)查對(duì)象為廣州工商職業(yè)技術(shù)學(xué)院教師，調(diào)查采用訪談和調(diào)查問卷相結(jié)合的方式。主要結(jié)論如下：本次調(diào)查的高職教師中，%的教師肯定自己存在職業(yè)倦怠現(xiàn)象；%的教師對(duì)自己是否產(chǎn)生職業(yè)倦怠持不確定態(tài)度，%的高職教師認(rèn)為自己不存在職業(yè)倦??；%的倦怠教師群體中，有20%的教師認(rèn)為自己的職業(yè)倦怠情況比較嚴(yán)重或非常嚴(yán)重。高職教師職業(yè)倦怠的原因分析通過對(duì)問卷的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)和分析，將引起高職教師職業(yè)倦怠的原因歸納為以下幾點(diǎn)： 高職教師的工作量大、壓力大 高職學(xué)生質(zhì)量一般較低，學(xué)生無論是在學(xué)習(xí)自覺性還是自我管理上都比較差。對(duì)教師來說這些比教學(xué)本身更容易感到疲憊。而且基本課時(shí)量普遍較高，例如筆者所在的學(xué)校，一周基本課時(shí)量是12學(xué)時(shí)，而實(shí)際上部分教師周課時(shí)數(shù)遠(yuǎn)高于此，甚至多于20課時(shí)，再加之備課、批改作業(yè)、科研、論文等，工作量非常大。您認(rèn)為學(xué)校應(yīng)如何應(yīng)對(duì)教師的職業(yè)倦怠現(xiàn)象？”90%以上的人選擇了“應(yīng)建立合理的薪酬體系及完善的激勵(lì)機(jī)制”。近年來，高職院校師資流失比較嚴(yán)重，據(jù)統(tǒng)計(jì)，每年高職離職率超過10%以上，而這個(gè)比例在民辦高職院校則更高。 高職教師缺少科研 科研在高職院校沒有被充分重視。學(xué)校缺少科研方面的專門培訓(xùn)、缺少科研方面的獎(jiǎng)勵(lì)和支持。另外，高職的青年教師在科研方面的信息十分有限，有的甚至不知道如何申報(bào)課題？在哪里能找到課題？要為申報(bào)課題做哪些準(zhǔn)備？加之無人引導(dǎo)，所以，導(dǎo)致高職教師在科研方面非常欠缺。 學(xué)校應(yīng)建立人性化的考評(píng)機(jī)制 高職院校的行政管理部門，應(yīng)堅(jiān)持公開、公正、公平的原則，結(jié)合教學(xué)和科研的實(shí)際情況，根據(jù)不同專業(yè)和不同崗位教師工作的差異，建立一套定性與定量相結(jié)合并能客觀反映不同專業(yè)、不同崗位教師工作的真實(shí)情況、科學(xué)合理的教師考評(píng)體系。這樣一來，教師科研的積極性和科研質(zhì)量都會(huì)大大的提升。首先，學(xué)校或社會(huì)應(yīng)通過制定合理的薪酬辦法，建立符合高職院校的分配制度，提高教師的經(jīng)濟(jì)待遇，減輕教師生活負(fù)擔(dān)。其次，關(guān)注教師的進(jìn)修和發(fā)展空間，建立人性化的教師進(jìn)修和培養(yǎng)制度，提升高職教師廣闊的發(fā)展空間。 從專業(yè)建設(shè)方面入手規(guī)劃自己的職業(yè)生涯 調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：工齡5年之內(nèi)的教師職業(yè)倦怠水平高于工齡510年的教師，而建立明確的職業(yè)生涯規(guī)劃可以減少職業(yè)倦怠。下面就以筆者所在的廣州工商職業(yè)技術(shù)學(xué)院工商管理系為例，談?wù)剬I(yè)建設(shè)對(duì)教師個(gè)人職業(yè)發(fā)展的幫助。①準(zhǔn)確的高職專業(yè)定位。就業(yè)導(dǎo)向定位，即學(xué)生有明確的就業(yè)崗位群，以崗位需求為依據(jù)培養(yǎng)學(xué)生的專業(yè)能力；專業(yè)服務(wù)區(qū)域定位，高職院校屬于區(qū)域性高校，培養(yǎng)的人才要符合該區(qū)域的產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)與類型，符合區(qū)域經(jīng)濟(jì)發(fā)展。②相配套的課程體系。因此又分為崗位基本素質(zhì)和能力兩大模塊，崗位基本素質(zhì)課程主要培養(yǎng)學(xué)生的職業(yè)素養(yǎng)和職業(yè)道德；崗位能力課程主要培養(yǎng)學(xué)生崗位技術(shù)或技能，包括企業(yè)文案、計(jì)算機(jī)應(yīng)用等基礎(chǔ)技能課和生產(chǎn)運(yùn)營(yíng)管理、人力資源管理、采購管理、現(xiàn)場(chǎng)管理、市場(chǎng)營(yíng)銷等專業(yè)課程。高職院校培養(yǎng)的是應(yīng)用型人才，所以實(shí)踐環(huán)節(jié)尤為重要。校內(nèi)實(shí)訓(xùn)主要以校內(nèi)ERP軟件模擬實(shí)訓(xùn)、企業(yè)經(jīng)營(yíng)管理沙盤模擬實(shí)訓(xùn)、畢業(yè)綜合實(shí)訓(xùn)等形式，通過對(duì)虛擬公司的運(yùn)作，使學(xué)生掌握基本的運(yùn)作流程和規(guī)則，結(jié)合校內(nèi)實(shí)訓(xùn)，每年國(guó)家級(jí)、省市級(jí)的“沙盤技能大賽”，該系多次取得第一名，校內(nèi)實(shí)訓(xùn)在鍛煉學(xué)生應(yīng)用能力的同時(shí)也為今后的校外實(shí)習(xí)乃至就業(yè)做好了準(zhǔn)備。這樣，學(xué)生有更安全的實(shí)習(xí)場(chǎng)所，學(xué)校能更準(zhǔn)確接收用人訊息，企業(yè)能選拔出適合企業(yè)的人才，達(dá)到學(xué)生、學(xué)校、企業(yè)三方的共贏。如果教師可以將自己的職業(yè)規(guī)劃和專業(yè)建設(shè)方向相結(jié)合，在職業(yè)生涯初期就有一個(gè)非常明確的發(fā)展方向，在這一大的方向下，還有比較多的分項(xiàng)目、相關(guān)課題、職業(yè)大賽等，這些都有助于教師快速確定自己的研究方向，找到研究課題。５ 小結(jié)綜上，職業(yè)倦怠已經(jīng)在我國(guó)高職教師中普遍存在，我們必須清醒而深刻地認(rèn)識(shí)高職院校教師的職業(yè)倦怠的成因和危害，并積極采取有效的預(yù)防和消除職業(yè)倦怠的對(duì)策，以達(dá)到提高教師綜合素質(zhì)，全面提高教育工作的效率和質(zhì)量的目的。