20xx年醫(yī)學(xué)專題—a型人格與健康-閱讀頁(yè)
2024-11-04 12:58本頁(yè)面
【正文】 增加，血清膽固醇和甘油三酯平均濃度升高，促使和加重動(dòng)脈粥樣硬化，極易誘發(fā)高血壓和冠心病，甚至發(fā)生急性心肌梗死而危及健康和生命。,挫折(cu242。),心理(xīnlǐ)失衡,神經(jīng)(sh233。,2.A型人格者如何遠(yuǎn)離身心疾?。?(1)加強(qiáng)自我修煉 (2)制定適當(dāng)?shù)哪繕?biāo) (3)建立彈性思維 (4)要有高層次的精神(jīngsh233。,第十九頁(yè)，共二十五頁(yè)。步入中年后要學(xué)會(huì)逐漸磨練自己的性格，改變脾氣。不要發(fā)火，不要焦躁，不要?jiǎng)优?。nhu225。當(dāng)遇到不同方面的刺激時(shí)，能以平和的心態(tài)面對(duì)，就會(huì)適應(yīng)環(huán)境，融入社會(huì)，人際關(guān)系融洽，會(huì)感到無(wú)不自由無(wú)不暢快，故而血脈通暢。,第二十一頁(yè)，共二十五頁(yè)。如果無(wú)法實(shí)現(xiàn)，會(huì)自責(zé)不安產(chǎn)生焦慮悲觀失望等不良情緒。應(yīng)根據(jù)實(shí)際能力衡量，或?qū)⒛繕?biāo)稍微低一些，留有余地。ch233。,第二十二頁(yè)，共二十五頁(yè)。一旦遇到困境，切莫急躁，應(yīng)冷靜思考，或向親朋請(qǐng)教，找出原因，拿出辦法來(lái)應(yīng)對(duì)各種變化(bi224。)，方能化逆境為順境、變挫折為動(dòng)力，心態(tài)也就變得愉悅灑脫。,A型人格者多為工作狂。l225。因此要為自己安排好生活、工作與休息，創(chuàng)造一個(gè)積極有序、寬松和諧的生存環(huán)境。,第二十四頁(yè)，共二十五頁(yè)。ir243。ng)。他們知道高血壓、吸煙、肥胖和缺少鍛煉會(huì)使人易患心臟病，但是只是綜合考慮這些因素還是不能準(zhǔn)確地做出預(yù)測(cè)。(7)強(qiáng)烈的愿望想主宰自己的身體和社會(huì)環(huán)境,并維護(hù)控制權(quán)。過(guò)度壓力帶來(lái)心身疲勞，易使心血管受到傷害,第二十五頁(yè)，共二
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