單人花樣跳繩教學設計-閱讀頁
2024-10-29 02:48本頁面
【正文】 督。二、師生暢談收獲教師帶領學生談下本節(jié)課收獲與不足，以便課后學習教師倡導學生課后練習。第四篇：花樣跳繩教學設計花樣跳繩教學設計姜堰區(qū)南苑學校 盧德林一、指導思想本課堅持“健康第一”的指導思想,以《體育與健康課程標準》為依據(jù)，結合初中生的知識技能結構及心理特點進行教學。二、教材分析跳繩是同學們喜聞樂見的一項活動，它不受場地、時間的限制，隨時隨地都可以進行練習。三、學情分析本課教學對象為七年級學生，好奇心強，容易興奮，注意力不集中的特點，但又具有較強的表現(xiàn)欲望和自學能力，針對這一特點，我采用一下方法：采用生動有趣的花樣跳繩引入本課，提高學生學習本課的興趣，為更好地掌握跳繩技術奠定基礎。強調教師的主導作用與學生的主體作用相結合。充分發(fā)揮學生的主體作用，更好的促進學生努力達到教學目標。技能目標：70％以上學生掌握五種以上的花樣跳繩方法，通過花樣跳繩發(fā)展學生的協(xié)調、靈敏等素質。五、教學重難點重點：跳繩的幾種不同花樣的掌握 難點：各種不同動作間的銜接六、教學方法教法：運用講解示范法、啟示引導法、鼓勵表揚法 學法：自主學習法、合作探究法七、預計效果目標達成度校好，預計運動強度為中等以上，平均心率在120130次/分，練習密度在40%45%。九、本課特色本課充分發(fā)揮教師的主導和學生的主體作用，采用“體驗合作練習討論評價”的學習方法，不僅讓學生形成正確的動作表象，掌握了幾種花樣跳繩的方法，而且利用教材特有的教育因素滲透德育教育，讓學生充分體驗自主合作和嘗試探究的樂趣，有效地培養(yǎng)了學生良好的合作意識和集體主義觀念。單人跳繩又可分為： 左中右跳、單腳橫擺跳、前后交叉跳、開閉跳、扭動跳、跨下跳、提膝跳、腳踝跳、肯肯舞跳(提膝跳+踢腿跳)（如圖1）等；雙人跳繩又可分為朋友跳、單側回旋跳、橫排跳、連鎖跳（如圖2）等。熱身運動應以伸展動作為基礎，每個動作須保持8至10秒，以達致肌肉柔和舒緩地伸展，使肌肉能充份地適應進一步的運動量。前后繞左右拉，曲臂拉（伸展）手腕關節(jié)伸展踝關節(jié) 繩 姿 勢 要 正 確● 眼向前望，腰背要伸直● 沉肘：手臂與手肘約呈90度角為基本● 以手腕力量擺繩● 跳躍時雙腳并合，腳尖或前腳掌有節(jié)奏地踏地跳● 著地時膝蓋微曲，以吸收跳躍時的震蕩力● 踏跳時以腳前掌著地，足踝大部份時間是不著地的花式跳繩推介左中右跳單腳橫擺跳前后交叉跳關閉跳扭動跳跨下跳從明天開始試試提膝跳直播??腳踝跳腳步花式——如踢腿或肯肯舞跳不同擺繩花式（花式一）花式二花式三
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