高三學(xué)生假期寄語(yǔ)-閱讀頁(yè)
2024-10-28 20:57本頁(yè)面
【正文】 ，都是產(chǎn)生學(xué)習(xí)疲勞的原因。關(guān)鍵是科學(xué)用腦。心理學(xué)研究表明，人腦每天有四個(gè)活動(dòng)高潮期：①早晨起床后的兩個(gè)小時(shí)，②上午9―11點(diǎn)，③下午3―5點(diǎn)，④晚上19―21點(diǎn)。因此同學(xué)們一定要充分利用好這幾個(gè)時(shí)間段，把重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容和 難度較大的學(xué)習(xí)材料放在這個(gè)時(shí)間來(lái)完成。許多高考狀元在介紹學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)時(shí)，都談到調(diào)整生 物鐘的問(wèn)題，必須引起我們的高度重視。（2）培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，掌握科學(xué)學(xué)習(xí)方法。而興趣是培養(yǎng)出來(lái)的。可以通過(guò)計(jì)算高考中的比重，考試中得分的價(jià)值，學(xué)好的可能，長(zhǎng)分的空間等，認(rèn)識(shí)高考科目6－1=0的效應(yīng)，從而重視薄弱學(xué)科；還可以從成功解決該科問(wèn)題和攻克知識(shí)堡壘的樂(lè)趣中，逐步 培養(yǎng)興趣。偏重直覺(jué)思維的同學(xué)，要充分運(yùn)用自己的視覺(jué)記憶多看多閱；偏重綜合思維的同學(xué)，邊聽(tīng)邊看邊寫(xiě)，效果更佳；偏重 形象思維的同學(xué)，多運(yùn)用想象聯(lián)想幫助學(xué)習(xí)；偏重邏輯思維的同學(xué)，充分運(yùn)用大腦的分析綜合判斷理解強(qiáng)化學(xué)習(xí)；偏重發(fā)散思維的同學(xué)，發(fā)展自己的一題多解能力，偏重集中思維的同學(xué)，多運(yùn)用歸納綜合長(zhǎng)處幫助復(fù)習(xí)。（3）張弛有度，作息有方。高三學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)，思維強(qiáng)度大，用腦多，必須重視勞逸結(jié)合。緊張繁重的學(xué)習(xí)中，別忘了每天堅(jiān)持7－8小時(shí)的睡眠，要充分利用課間10分鐘休息和“兩課一操”的鍛煉，周末不妨約幾個(gè)朋友從事一些戶(hù) 外文體活動(dòng)。（4）培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。所以，要盡力保持自己良好的心情。每天起床后，對(duì)自己笑一笑，多 多鼓勵(lì)自己。遵守學(xué)校的各種制度，不要受到批評(píng)和處罰，被處罰后，誰(shuí)都不 會(huì)有好心情的。安排好一日三餐，不能隨意增減。側(cè)重優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，要多 吃豆、奶制品等。維生素B對(duì)興奮的抑制有效，主要存在于粗糧、花生、蘑菇等食物中；維生素A能夠提高智力，多吃一些動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、菠菜、油菜及黃色水果如杏、芒 果等。注重微量元素的攝入：無(wú)機(jī)鹽中的鈣、鐵、鋅對(duì)于抑制興奮、集中注意 力有一定的效果，可以多吃一些豆類(lèi)、蝦皮、豬肝、黑白木耳等等。不要偏食。菜肴清淡，多素少葷。什么都可以吃，但什么都要適量，不要吃得過(guò)飽。此外 還要讓教室寢室保持安靜，光線充足，注意環(huán)境衛(wèi)生和個(gè)人衛(wèi)生，用眼用腦衛(wèi)生，有效防止疲勞產(chǎn)生?！屏璞?，自信是加速器，自信是利劍，拾起你的自信，沖刺高考?！读秩A5．高三，比拼的不只是你的努力程度，還有你抗擊挫折所表現(xiàn)出來(lái)的心理承受能力以及應(yīng)對(duì)能力?！獜埿⒏?，不要迷戀昨天；因?yàn)槊魈爝€是未知數(shù)，昨天已成過(guò)去，只有今天才最真實(shí)，最重要!——段 玉，經(jīng)過(guò)高考，才能長(zhǎng)大，因?yàn)檫@過(guò)程中的情感起伏會(huì)讓人突然覺(jué)得自己成熟了很多?！埔泫i10．龜兔賽跑，龜以堅(jiān)持不懈贏得捷足先登。——張雲(yún)熙11．咸的汗，苦的淚，將化作那金燦燦的大學(xué)入場(chǎng)卷?！獜埑闪?，成就未來(lái)?！綍?，努力是油，要想燈亮，必須加油！——秦湘文，自信是臺(tái)階，科學(xué)的學(xué)習(xí)方法是助力器?！囉严桑鞘紫鹊萌淌芘c蛹決裂的痛苦。——凌青莊，以運(yùn)動(dòng)員的平常心對(duì)待結(jié)果。——羅小琳，1是恒心?！?張柏強(qiáng)，在實(shí)踐中升華?！坪Ｙe，熟悉基本方法，熟練基本技巧，你就會(huì)攻無(wú)不克，戰(zhàn)無(wú)不勝?！韫鹌?，理想是彼岸，勤奮是云帆，毅力是雙槳，自己是船長(zhǎng)。會(huì)當(dāng)凌絕頂，我拼我成功！——周妍平，沒(méi)有等出來(lái)的輝煌?！獜埐?，復(fù)制快樂(lè)，粘帖自信，輸入行動(dòng)，打印成功?！蛳嫫?，才能得到想得到的甜?！x華勤、合作、交流是你騰飛的翅膀，成功的杠桿?！顝?qiáng)，驅(qū)散迷茫，贏得尊重，增強(qiáng)自信，照亮前程?！?葉友華42．成功的信念在人腦中的作用就如鬧鐘，會(huì)在你需要的時(shí)候?qū)⒛銌拘??！獜埡栖帲膊蝗绱廊藢?shí)干的腳印。堅(jiān)持、努力！以辛勤的汗水鑄就人生的輝煌?！獜堄卤?，笑容會(huì)將困難化為成功之鹽和幸福之水?！旄毁F，失敗了別生情緒，跌倒了迅速站起?！獜埶?，更是高三學(xué)生的主題曲?！?李書(shū)昌，必須先戰(zhàn)勝自己；要戰(zhàn)勝自己，必須先攻破盲點(diǎn)；要攻破盲點(diǎn)，必須先腳踏實(shí)地?！茺惼G，痛苦也成歡樂(lè)；相信自我，超越自我，挑戰(zhàn)自我。——陳晚君，不要輕言放棄。—— 劉果，這樣才不會(huì)自尋煩惱；有了錯(cuò)誤要時(shí)刻記住，這樣才不會(huì)重蹈覆轍?！巫u(yù)，愿望是生命的動(dòng)力，行動(dòng)是生命的展現(xiàn)?！獜埶`，讓你們的青春在高三開(kāi)始怒放吧！——游建芳，高三的路需要堅(jiān)實(shí)的腳步走過(guò)！——譚炎云，卻開(kāi)拓了一條創(chuàng)業(yè)之路?！獜埣t霞77．盆景秀木正因?yàn)楸蝗四鐞?ài)才破滅了成為棟梁之材的夢(mèng)。——黃建平，也結(jié)不出豐碩的果實(shí)。——羅加欣，點(diǎn)綴在斑駁的校園間，形成了美麗的“丁達(dá)爾效應(yīng)”?！繁t，我們走過(guò)了一條艱辛的求學(xué)之路??今秋，路顯得更漫長(zhǎng)。——周朝柱84．不一樣的你，不一樣的高三，不一樣的人生?！_衛(wèi)平、棱臺(tái)、棱錐、金字塔，進(jìn)步、信心、恒心、大學(xué)門(mén)?！罨墼?，得來(lái)的是明天怒放的花
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