【正文】 帶著信心、細(xì)心和平常心去迎戰(zhàn)高考，也衷心地祝愿你們高考勝利，馬到成功！第四篇：高考考前動(dòng)員會(huì)上的講話同學(xué)們：大家晚上好！漫漫高考長征路已經(jīng)進(jìn)入尾聲了，再過五天，牽動(dòng)人心的時(shí)刻就要到來了，大家就要迎來高考這場既滿懷期待又心存擔(dān)心的考試了。高三一年的奮斗，特別是高考前的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，正是這所有的一切努力，將輕輕的把你推向了人生的又一個(gè)彼岸?！本褪钦f一個(gè)人心理調(diào)節(jié)成功與否，將會(huì)極大的影響到他的高考成績。高考牽動(dòng)著億萬家長的心，關(guān)系著學(xué)生一輩子的前途和幸福！在剩下的五天的時(shí)間里，重要的不再是知識(shí)掌握的多少，要彌補(bǔ)也是有限的。高考考前同學(xué)們的心理調(diào)節(jié)是我們教師、家長和學(xué)生的共同關(guān)注！現(xiàn)在距離高考只有五天，這是一個(gè)特殊階段，許多同學(xué)開始惶惶不安，不知道應(yīng)該做什么才好，甚至睡不好、吃不香。高考在即，如何緩解自己焦躁的心理？考前應(yīng)做好哪幾件事？考試期間有那些注意事項(xiàng)？一、考前心理調(diào)節(jié)。在臨考的這幾天里，努力做好以下十件事就可能達(dá)到調(diào)整心態(tài)十六個(gè)字的要求。把每天的復(fù)習(xí)功課、文體活動(dòng)、休息與睡眠的時(shí)間安排合理，防止復(fù)習(xí)忙忙亂亂，才能使生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感增強(qiáng)。進(jìn)入高考時(shí)間節(jié)奏。6月2日4日距離高考35天：上午：6:30起床，洗漱，稍微活動(dòng)一下。早讀、2節(jié)、看書。4節(jié)、復(fù)習(xí)理綜或文綜。午間休息吃飯休息半個(gè)小時(shí)。以做題為主。晚上：19:30—22:00看書。23:00準(zhǔn)時(shí)入睡。6:50吃早餐。休息半個(gè)小時(shí)。因?yàn)榈诙炀鸵呖剂?，所以今天最好?fù)習(xí)第二天的考試科目。午睡40分鐘—1小時(shí)，根據(jù)自己的情況調(diào)整。休息半個(gè)小時(shí)。以做題為主。晚上：19:30—22:00看書。23:00準(zhǔn)時(shí)入睡。乘車路線、乘車時(shí)間、考慮堵車等因素。最后一天，晚上不要太早休息，防止睡不著，不要破壞平時(shí)的習(xí)慣。有些考生認(rèn)為自己已經(jīng)做了好幾個(gè)月的卷子了，臨考前十天八天不做，看看就行了，這可能會(huì)導(dǎo)致考試時(shí)抓不住感覺，手生，影響發(fā)揮。早晨起床后半小時(shí)以及晚上睡覺前半小時(shí)由于不受前攝抑制、后攝抑制的影響，記憶效果最好。注意飲食衛(wèi)生，防止胃腸疾玻飲食是這個(gè)階段不可忽視的問題，在此期間，千萬不要盲目吃大量的補(bǔ)品或者吃以前不習(xí)慣的東西，還是吃以前一些清淡且熟悉的食品為佳，只要注意保持每日所需的營養(yǎng)就好，平平淡淡才是真。要注意飲食衛(wèi)生，高考前這三天，除了合理地調(diào)劑好一日三餐外，還要特別注意飲食衛(wèi)生，最好不要去衛(wèi)生條件差的小攤點(diǎn)上就餐。參加自己喜歡的文體活動(dòng)。但參加體育活動(dòng)時(shí)，切忌劇烈運(yùn)動(dòng)，防止受傷。因?yàn)橥骐娔X、上網(wǎng)容易上癮，容易在大腦形成優(yōu)勢興奮灶，抑制已掌握知識(shí)的發(fā)揮。臨考前，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強(qiáng)信心，要相信自己的力量，不要迷信。如何調(diào)整好考前的心理狀態(tài)呢？一是要增加自信心。此時(shí)要相信自己，盡力就好，至于考試結(jié)果則不必再去多想。二是多跟家長和同學(xué)交流談心，從他們那里你會(huì)獲得鼓勵(lì)和幫助；三是可以跑跑步、做做操，進(jìn)行體育鍛煉，這也是釋放心理壓力的好辦法。調(diào)整睡眠，保證充分休息。從現(xiàn)在開始就不要再“開夜車”了，根據(jù)自己的情況把晚間睡眠調(diào)整到十一點(diǎn)。心平氣和，防止煩躁。隨著高考日的臨近，不少考生開始想起考后的安排了，容易分散注意力，我們建議同學(xué)們在考前應(yīng)集中心思，全力以赴迎考。把自己的輕度考試焦慮看得太重，這才是影響考試的負(fù)面心態(tài)。從現(xiàn)在開始不再做難題，不再做新的題目，以免自信心受打擊。只要達(dá)到了自己能力所及的目標(biāo)就是高考成功。信心是高考成功的靈魂，只要你有良好的心態(tài)就能達(dá)到你力所能及的考試目標(biāo)。在考試期間要適當(dāng)增加營養(yǎng)。要吃飽，要吃好，要清淡，要少吃脂肪和糖，要適當(dāng)吃些雜糧，要及時(shí)補(bǔ)充水分。要認(rèn)真遵守學(xué)校的各項(xiàng)紀(jì)律求。要消除不必要的煩惱焦慮，要保持愉快樂觀的情緒。學(xué)會(huì)關(guān)緊“昨天”和“明天”這兩扇門，過好每一個(gè)“今天”，既不對昨天耿耿于懷，也不對將來的事憂心忡忡。同學(xué)們，競賽的勝負(fù)不僅是技術(shù)水平的較量，而且是心理素質(zhì)的較量，心理素質(zhì)的好壞，直接影響競技水平的發(fā)揮。信心是成功的精神支柱，有信心的人有以下表現(xiàn)：要充滿自信，做到戰(zhàn)略上藐視困難，戰(zhàn)術(shù)上重視困難。考前要千方百計(jì)調(diào)整好生物鐘，使自已的興奮點(diǎn)和考試時(shí)間同步。專心：頭腦清醒、精力集中的前提。但一上考場，則必須排除一切干擾，專心致志、凈化精神。細(xì)心：別因一兩分名落孫山。有的人就因?yàn)檫@關(guān)鍵的一兩分而名落孫山。克服粗心，必須細(xì)心。要做好思想和物質(zhì)準(zhǔn)備。不管是使用圓珠筆或是鋼筆，都要準(zhǔn)備兩支；還有畫圖形和涂機(jī)讀卡的鉛筆、尺子、橡皮、圓規(guī)等文具也都要充分準(zhǔn)備，做到有備無患。第五篇：高考考前動(dòng)員會(huì)上的講話高考考前動(dòng)員會(huì)上的講話親愛的同學(xué)們： 大家上午好！光陰似箭，日月如梭，緊張而愉快的學(xué)習(xí)生活即將結(jié)束，美好的高中生活將被永久收藏，成為日后細(xì)細(xì)品味的佳釀。考試期間有那些注意事項(xiàng)？我給大家提出以下建議：（1）要消除不必要的煩惱，保持愉快樂觀的情緒。只有這樣，才能始終保持一種積極向上的狀態(tài)。同學(xué)們，競賽的勝負(fù)不僅是技術(shù)水平的較量，更是心理素質(zhì)的決斗，心理素質(zhì)的好壞，直接影響競技水平的發(fā)揮。專心：頭腦清醒是精力集中的前提。但一上考場，則必須排除一切干擾，專心致志。細(xì)心：每次考試結(jié)束，同學(xué)們都會(huì)發(fā)現(xiàn)一些非知識(shí)性失分，有的是審題不清、有的是涂卡不標(biāo)準(zhǔn)、有的是書寫不規(guī)范、有的是忘填小空、有是的漏掉小題、有的忘了一頁等等，造成不應(yīng)有的損失。恒心：參加考試，不可能一帆風(fēng)順。面對這種情況，容易產(chǎn)生消極情緒，而消極情緒對以后各科的考試極為不利。這就需要冷靜下來，認(rèn)真思考失誤的原因，盡快把注意力轉(zhuǎn)移到下一科的考試中，不必再對前者耿耿于懷。不管前面的學(xué)科考得如何，都堅(jiān)持考到最后一科，最后一秒。同學(xué)們，高考是一場比賽，既要有萬米長跑的耐力，又要有百米沖刺的速度，我真誠地希望你們既有耐力又有速度。老師在默默祝福你們，靜候你們的佳音！最后，預(yù)祝同學(xué)們高考一帆風(fēng)順，馬到成功！