形體訓(xùn)練在舞蹈課程中的重要性-閱讀頁(yè)
2024-10-25 09:16本頁(yè)面
【正文】 往左45度轉(zhuǎn)過(guò)去，在轉(zhuǎn)過(guò)去的時(shí)候，目光遠(yuǎn)眺，同時(shí)頸椎肌肉拉長(zhǎng)。下一個(gè)動(dòng)作，雙手在后面點(diǎn)地，同時(shí)手心貼地，接著勾手腕，重心往后移。下一個(gè)動(dòng)作，手腕要立起來(lái)，呼吸，雙手抱住自己的背部，同時(shí)含胸。雙手在頭后面，兩個(gè)手這樣握住，頭往后仰，在挺胸伸腰的同時(shí)，手尖往上延伸，然后雙手經(jīng)兩邊向最遠(yuǎn)的方向打開(kāi)后，手指點(diǎn)地。（接上個(gè)動(dòng)作）繞肩向后，同時(shí)放松，往前伸腿同時(shí)上身和雙手向前伸，拉長(zhǎng)背部肌肉，面部貼近小腿，雙手心在腳的兩側(cè)貼地，接著腰和肩往左邊90度轉(zhuǎn)過(guò)去。后背拉長(zhǎng)，在著個(gè)基礎(chǔ)上做繞頭，再回到正面。頭往左90度轉(zhuǎn)過(guò)去，屏住呼吸，頭抬起，手往左波浪式伸出去拉長(zhǎng)。同時(shí)左腳向左伸出去時(shí)，右邊向右邊伸出去，手指點(diǎn)地，然后向左收回還原。腹部，胃部收住了，后背從尾椎一直到頸椎到頭尖向上拉長(zhǎng)，兩個(gè)肩頰骨往下壓，肩向下壓住了。這就是芭蕾的基本體態(tài)。二位用斧口和兩胳膊往前端出去，手心對(duì)這前背，組成一個(gè)弧線。兩個(gè)虎口往上移，目光把胳膊向上送，送到看不見(jiàn)了以后，手心在向上一點(diǎn)，望遠(yuǎn)方送出去。五位用手指頭向前撥開(kāi)，頭看著右手的方向。好！最后呼吸、延伸、收！基本舞蹈姿態(tài)第Ⅰ Arabesqu233。第ⅡArabesqu233。 左腳向前邁，手同樣經(jīng)過(guò)二位，左手在旁，右手在前。手到二位，經(jīng)過(guò)四位兩個(gè)手兩個(gè)線路，左手往前，右手往后方，后腰后背推出去，以上是四種基本的舞姿。第四篇：高校舞蹈形體訓(xùn)練探討高校舞蹈形體訓(xùn)練探討摘要：為了響應(yīng)黨中央提倡的“促進(jìn)學(xué)生德，智，體，美，勞綜合素質(zhì)全面發(fā)展”的教育方針，近年來(lái)，許多高校也針對(duì)加強(qiáng)美感素質(zhì)教育進(jìn)行了全方位，深層次的改革。眾所周知，舞蹈是一種通過(guò)動(dòng)作傳達(dá)語(yǔ)言和情感的集動(dòng)作與形體于一身的藝術(shù)，這門課程自開(kāi)設(shè)以來(lái)，受到了師生的一致好評(píng)，其效果也是明顯的。關(guān)鍵字：素質(zhì)；審美水平。看似開(kāi)展舞蹈形體訓(xùn)練課程并不是什么迫在眉睫的改革，但是它在我們大學(xué)生的學(xué)習(xí)和社會(huì)生活中卻發(fā)生了潛移默化的影響。這門舞蹈形體訓(xùn)練學(xué)科自從開(kāi)設(shè)以來(lái)，根據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)和調(diào)查問(wèn)卷的顯示，一直受到了學(xué)生們的追捧和青睞，任課老師也反應(yīng)授起課來(lái)非常的輕松，和學(xué)生們之間的互動(dòng)頻繁，學(xué)生上課積極，課上秩序容易維護(hù)，學(xué)生的出勤率也是相當(dāng)高，這樣以來(lái)就大大增加了這門學(xué)科的實(shí)用性和價(jià)值性，加快了高校素質(zhì)教育的順利實(shí)施。高校舞蹈形體訓(xùn)練課程的開(kāi)展，對(duì)學(xué)生的身心，對(duì)學(xué)校，對(duì)教學(xué)方式，對(duì)教育體制，以及對(duì)社會(huì)人才的素養(yǎng)都有重大的影響。其課程的開(kāi)展，也是一種變相的心理健康教育的方式，那些因?yàn)樽约洪L(zhǎng)相和身材而自卑的學(xué)生們，通過(guò)對(duì)形體訓(xùn)練專業(yè)理論和體態(tài)糾正氣質(zhì)得到了大大的提升，在無(wú)形當(dāng)中促使這些學(xué)生發(fā)現(xiàn)了自己身上的發(fā)展。從現(xiàn)實(shí)情況來(lái)看，當(dāng)今社會(huì)對(duì)人才錄用的要求提升，不在只關(guān)注應(yīng)職者的畢業(yè)院校和成績(jī)檔案。綜上所述，綜合眼前利益和長(zhǎng)遠(yuǎn)利益考慮，開(kāi)展舞蹈形體訓(xùn)練課程都對(duì)學(xué)生產(chǎn)生了推動(dòng)力。二．舞蹈形體訓(xùn)練課程開(kāi)設(shè)的注意事項(xiàng)舞蹈形體訓(xùn)練課程的開(kāi)設(shè)，是學(xué)校教師的精心籌備的結(jié)果，其中存在一些安全隱患需要在課前給學(xué)生們進(jìn)行培訓(xùn)，避免在舞蹈形體訓(xùn)練過(guò)程中造成傷害。三．開(kāi)設(shè)的舞蹈形體訓(xùn)練課程存在的問(wèn)題 “兼職”可能部分高校存在師資力量不足，或者是對(duì)本學(xué)科不夠重視，部分高校存在的現(xiàn)狀是，雖然開(kāi)設(shè)了這門學(xué)科，但是其配備的老師不是精練舞蹈形體訓(xùn)練的老師，而是其他專業(yè)類別的老師，比方說(shuō)是本來(lái)主要教授音樂(lè)或者是鋼琴的，可是被分配教授舞蹈形體訓(xùn)練這么課程，不能說(shuō)她們對(duì)這方面的教授是誤人子弟，但是從專業(yè)性來(lái)說(shuō)她們簡(jiǎn)短的培訓(xùn)，還沒(méi)有達(dá)到可以準(zhǔn)確無(wú)誤的傳授給學(xué)生的水平。在訓(xùn)練的過(guò)程中，可能部分學(xué)生的柔韌度不夠好，造成在做各種分解動(dòng)作的時(shí)候，難以順利進(jìn)行。形體訓(xùn)練是連貫的動(dòng)作，并不是幾個(gè)月就能掌握。四．舞蹈形體訓(xùn)練學(xué)科創(chuàng)新性的改革措施，縮小課堂學(xué)生的容量，減輕課堂訓(xùn)練的內(nèi)容控制課堂的學(xué)生容量，這樣老師可以關(guān)注到每一位學(xué)生，避免了因?yàn)檎n堂學(xué)生多而有的學(xué)生沒(méi)有機(jī)會(huì)得到老師的指導(dǎo)，另外，課堂容量的縮減，使得學(xué)生們?cè)谡n堂上都有機(jī)會(huì)和老師積極互動(dòng)。，因材施教；在測(cè)評(píng)時(shí)，因人而異由于每位學(xué)生的自身對(duì)舞蹈訓(xùn)練的悟性不同，所以老師在教課的過(guò)程中，要結(jié)合每位同學(xué)的具體實(shí)際進(jìn)行教學(xué)內(nèi)容的調(diào)整。總結(jié)：本文就高校開(kāi)設(shè)舞蹈形體訓(xùn)練課程的意義，注意事項(xiàng)，出現(xiàn)的問(wèn)題和改革性方案進(jìn)行了粗略的分析和探討，準(zhǔn)確的定位了這門課程的開(kāi)設(shè)是教育體制上改革性的方案，有利的推動(dòng)了學(xué)生社會(huì)化形象的塑造，為學(xué)生們走向社會(huì)社交禮儀打下了良好基礎(chǔ)，反映了學(xué)校不僅僅只在關(guān)注學(xué)生們的專業(yè)成績(jī)，更開(kāi)始注重學(xué)生向社會(huì)過(guò)渡的這個(gè)環(huán)節(jié)。參考文獻(xiàn)：[1][J].大連教育學(xué)院學(xué)報(bào),2014,04:3738.[2][J].音樂(lè)時(shí)空,2015,05:114.[3][J].藝術(shù)品鑒,2015,02:265.[4][J].參花(下),2014,11:150.第五篇：形體舞蹈訓(xùn)練教案形體舞蹈訓(xùn)練教案教學(xué)內(nèi)容：形體訓(xùn)練 教學(xué)目的：從整體上訓(xùn)練學(xué)生，克服身體的自然狀態(tài)，獲得正確的直立感，發(fā)展舞蹈動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、靈活性、節(jié)奏感，訓(xùn)練學(xué)生動(dòng)作時(shí)所需的軟度、力度、開(kāi)度。開(kāi)音樂(lè)，學(xué)生雙手扶把，按照要求訓(xùn)練站立，啟發(fā)想象力（如：我的眼前出現(xiàn)了一幅美麗的畫(huà)面，我亭亭玉立，等）音樂(lè)的第一遍，雙手扶把，面向把桿，一位腳?！岸住苯M合師：蹲使雙腿的曲伸訓(xùn)練，是促使大腿外開(kāi)并鍛煉大腿、小腿及腳上的肌肉及肌腱的，同時(shí)訓(xùn)練跟 健的軟度和力度。合音樂(lè)（正、反面）要求：A、下蹲到底和往上起來(lái)的時(shí)間是一樣的，并且要均勻、連貫、柔韌。師：擦地是整個(gè)腿力量訓(xùn)練的基礎(chǔ)動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作主要訓(xùn)練整個(gè)腿及腳腕、腳背的力量，增強(qiáng)肌 肉的能力。旁擦地：開(kāi)始全腳著地，隨著距離增大又依次腳跟、腳心、腳掌離開(kāi)地面，腳背向外用力繃腳尖著地，收回時(shí)又一次腳掌、腳心、腳跟、全腳著地，擦地收回。（合音樂(lè)，正反面）壓前腿（重點(diǎn)）師：壓腿主要是訓(xùn)練腿的軟度、柔韌性、和胯的開(kāi)度，只有腿的軟度好，動(dòng)作才會(huì)輕盈，舞姿技巧才會(huì)豐富。準(zhǔn)備姿態(tài)：?jiǎn)问址霭?，另手一位，身體半側(cè)向里對(duì)把桿，三位腳。第一遍音樂(lè)：重心在主力腿上，兩腿伸直，動(dòng)力腿繃腳外開(kāi)，立腰，不動(dòng)。A、師邊示范邊講解B、學(xué)生自由練習(xí)，師依次糾正 C、合音樂(lè)，作練習(xí)準(zhǔn)備姿態(tài)：?jiǎn)问址霭?，后三位腳，另手一位，身體半側(cè)向里對(duì)把桿。注意胯部與動(dòng)力腿成一平面。（做反面）（三）、結(jié)束短語(yǔ)（音樂(lè)伴奏）：今天，我們進(jìn)行了一些一系列的訓(xùn)練，可能許多同學(xué)還感到有些難度，但我相信，只要你肯練，日積月累，你終會(huì)鍛煉出良好的基本素質(zhì)來(lái)！2013/11/9 張敏
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