中班幼兒育兒知識總結(jié)-閱讀頁
2024-10-21 19:07本頁面
【正文】 小就應(yīng)培養(yǎng)吃粗糧果蔬的好習(xí)慣，所謂粗糧，是指除精白米、富強粉或標(biāo)準(zhǔn)粉以外的谷類食物，如小米、玉米、高粱米等。常吃粗糧果蔬的9個好處 各種粗糧以及新鮮蔬菜和瓜果，含有大量的膳食纖維，這些植物纖維具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能，起著“體內(nèi)清潔劑”的特殊作用。 膳食纖維可減慢腸道吸收糖的速度，可避免餐后出現(xiàn)高血糖現(xiàn)象，提高人體耐糖的程度，利于血糖穩(wěn)定。 在日常飲食中只吃細(xì)不吃粗的寶寶，因缺少植物纖維，容易引起便秘。 兒童中癌癥發(fā)病率上升，與不良的飲食習(xí)慣密切相關(guān)。 如果經(jīng)常讓寶寶吃些粗糧，植物纖維可與腸道內(nèi)的膽汁酸結(jié)合，降低血中膽固醇的濃度，起到預(yù)防動脈粥樣硬化，保護心血管的作用。為了維持人體內(nèi)環(huán)境的酸堿平衡，就會消耗大量鈣質(zhì)，導(dǎo)致骨骼因脫鈣而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。 寶寶如吃肉類及甜食過多，在胃腸道消化分解的過程中產(chǎn)生不少毒素，侵蝕皮膚。 經(jīng)常吃些粗糧，不僅能促進寶寶咀嚼肌和牙床的發(fā)育，而且可將牙縫內(nèi)的污垢涮除掉，起到清潔口腔，預(yù)防齲齒，維護牙周健康的效果。對小胖墩、經(jīng)常便秘的寶寶，可適當(dāng)增加膳食纖維攝入量。這是一種正常的生理反應(yīng)，逐漸適應(yīng)后，胃腸會恢復(fù)正常。 是指把粗糧磨成面粉、壓成泥、熬成粥或與其他食物混合加工成花樣翻新的美味食品，使粗糧變得可口，增進食欲，能提高人體對粗糧營養(yǎng)的吸收率，滿足寶寶身體發(fā)育的需求。彌補這些缺陷的辦法就是提倡食物混吃，以取長補短。 飲食講究的是全面均衡多樣化，任何營養(yǎng)素發(fā)揮的都是和多種營養(yǎng)素一起的綜合作用。冬季育兒知識冬季天氣寒冷，幼兒需要的能量和熱量也相應(yīng)增加，因此應(yīng)增加些能量高，熱性的食物。此外也要注意補充紅棗、紅豆等健脾補血的食物。水是人體新陳代謝必不可少成分。冬季幼兒也要進行適度的運動和鍛煉。秋去冬來，在寒冷的冬季，家長和校園更要注意保持幼兒的身體健康冬季是呼吸道疾病的多發(fā)季節(jié)，要謹(jǐn)防冬季易流行的呼吸道傳染病，如水痘、腮腺炎、流行性腦膜炎等。幼兒外出時如應(yīng)帶好口罩，特別是室內(nèi)外溫差較大的的情況下。有的家長給幼兒穿衣過多，孩子稍有活動，汗水把內(nèi)衣濕透，而小兒不會表示需要更換內(nèi)衣，只能憑自身的體溫把濕衣暖干，天天如此，容易傷風(fēng)感冒，對健康不利。冬季要讓幼兒多搓手。常搓手，一方面可以借助摩擦生熱來增加局部的溫度；另一方面還能加速血液循環(huán)，從根本防止凍傷和凍瘡。對大腦靈活有很大的幫助。雙手拇指的根部在醫(yī)學(xué)上稱之為“大魚際”，是治療呼吸道病癥的有效部位，該處脈穴豐富，刺激它能促進血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，強化面部“三角部位”和咽、鼻、喉及上呼吸道抵御感冒病毒侵襲的免疫能力。冬天氣候干燥，而寶寶的肌膚很嬌嫩，除了多給孩子喝水、多吃水果蔬菜外，合適的護膚品也很重要。外出最好戴口罩，避免著涼。不然，常會引起其它大病發(fā)生，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎。在有空調(diào)的環(huán)境中，應(yīng)視情況調(diào)節(jié)室內(nèi)的濕度。★可有意識、有計劃地訓(xùn)練幼兒的聽力，平時要定期測量幼兒聽力情況，及早治療和防范。★教孩子用手摸，辨別物體的粗細(xì)、軟硬、輕重、粗糙、光滑。如用同類物體擺成不同的空間位置，讓幼兒指出方位。★家長可以通過帶領(lǐng)孩子做一些觀察記錄來培養(yǎng)孩子的時間知覺。還可以通過故事、童話等幫助幼兒掌握“從前”、“很久很久”、“后來”、“開始”、“結(jié)束”等詞匯。他們掌握實物概念時能概括出實物主要特征,特別是功用特征。中班的數(shù)概念可掌握到“10”，詞匯的掌握也隨著年齡增加，這為幼兒口頭語言書面語言的發(fā)展創(chuàng)造了條件,有條件的家長可以讓幼兒學(xué)書法、學(xué)繪畫、
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