足球社團(tuán)計(jì)劃-閱讀頁(yè)
2024-10-15 13:15本頁(yè)面
【正文】 彈球。一人踢或拋磚引玉一定高度的成拋物線下落球，另一人向側(cè)方或側(cè)后方停反彈球★二人相距15米左右。停空中球教學(xué)、訓(xùn)練內(nèi)容與方法示例★自拋?zhàn)酝Ｏ侣涞目罩星?。要求擲出去的球要有一定的力量。在初步掌握之后，要把球踢以同伴的側(cè)面。兩人相距68米相對(duì)站立，一人踢（擲）地滾球，另一人停球。二人相距10米左右相對(duì)站立，一人踢（擲）地滾球，另一人跑上去停地滾球。★隊(duì)員分成甲、乙組，相距20米左右成“一”字縱隊(duì)。依次循環(huán)。二人一組，相距15米左右，隊(duì)員甲向隊(duì)員乙的側(cè)面踢球，隊(duì)員乙跑動(dòng)中用規(guī)定部位停球。依次循環(huán)?！锂?dāng)學(xué)生初步掌握一只腳踢球之后，要注意強(qiáng)調(diào)使用較差的一只腳踢球練習(xí)?！锝Y(jié)合實(shí)戰(zhàn)進(jìn)行對(duì)抗性練習(xí)，把踢球與停球、運(yùn)球、假動(dòng)作結(jié)合起來，使之在實(shí)戰(zhàn)中動(dòng)作運(yùn)用自如。★二人一球，一人用腳擋球（擋球腳腳尖稍翹起腳掌對(duì)球，離球約10厘米），另一人做助跑踢球練習(xí)。開始時(shí)離墻35米，用力要小，然后逐漸加長(zhǎng)離墻的距離和增大踢球力量?！疃艘磺颍嗑?5米左右，中間放一個(gè)低欄，要求踢出的球從欄間通過?！锾哌h(yuǎn)練習(xí)?！钤诹P球區(qū)線上向站在中線附近的同伴大力踢球。☆對(duì)著足球墻運(yùn)球中踢球?！镪?duì)員分成兩組，相距15米左右，成“一”字形相對(duì)站立。踢球后跑到對(duì)方排尾，依次循環(huán)。依次循環(huán)?！铌?duì)員地罰球弧處站成一路縱隊(duì)依次向守門員踢球，守門員接球后擲地滾球，隊(duì)員依次助跑踢球☆隊(duì)員在罰球區(qū)外踢地滾球，隊(duì)員依次助跑踢球射門?！镉先ヌ咔蚝秃笸酥刑咔蚓毩?xí)?！詈笸酥刑咔颍憾艘唤M，相距8米左右，甲后退跑，乙踢球給甲并繼續(xù)前跑。搶截球技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練搶球技術(shù)教學(xué)、訓(xùn)練內(nèi)容與方法示例★二人一球，球放在中間，二人對(duì)面均離球一步，二人同時(shí)做跨步用腳步內(nèi)側(cè)搶球的模仿練習(xí)。★二人一球，甲做慢速成運(yùn)球，乙迎面上去做跨步搶球，同時(shí)練習(xí)二人在同時(shí)夾住球的提拉動(dòng)作?！锒艘唤M，相距78米，一人直線運(yùn)球，另一人做正面跨步搶球?！锒艘磺?，一人直線運(yùn)球，另一人從側(cè)面沖撞搶球?！锝處熭p推滾動(dòng)球，隊(duì)員在慢跑中做鏟球。運(yùn)球?qū)ｉT性練習(xí)方法(1)使球從右腳腳背內(nèi)側(cè)到左腳腳背內(nèi)側(cè)，膝關(guān)節(jié)深屈到幾乎要觸到球的程度。(3)用左腳腳掌將球停住，停球的一只腳向球的側(cè)面盡可能地跨出一大步，然后用右腳腳背外側(cè)向右方運(yùn)球。仍用右腳的腳背外側(cè)將球向前推出。(6)走或慢跑中用單腳或雙腳交替進(jìn)行各種技術(shù)運(yùn)球。第一排用右腳腳背外側(cè)向前直線運(yùn)球15米，返回時(shí)改用左腳。(8)沿中圈運(yùn)球。各組第一人接同一方沿圓圈運(yùn)球前進(jìn)。依次進(jìn)行。隊(duì)員在圈內(nèi)運(yùn)用各種運(yùn)球技術(shù)進(jìn)行自由運(yùn)球，相互間盡量閃開。(10)隊(duì)員按教師手勢(shì)做變向運(yùn)球，或按信號(hào)做變速運(yùn)球。(12)二人一組，一人運(yùn)球，另一人做消極退防。(13)運(yùn)球練習(xí)繞過障礙。(14)繞兩個(gè)圓圈或8字運(yùn)球。要求先做無(wú)球模仿練習(xí)，再做有球練習(xí)，逐漸加快運(yùn)球速度。如此反復(fù)練習(xí)。(3)先用右腳內(nèi)側(cè)向左前方推運(yùn)兩次球，立即用同一只腳底向右后方拉球，接著再用用腳背內(nèi)側(cè)向右前方推運(yùn)球。(4)地上畫兩個(gè)相距2米的標(biāo)志點(diǎn)，運(yùn)球人每當(dāng)將球運(yùn)到標(biāo)志點(diǎn)上，立即做腳背外側(cè)外扣動(dòng)作，然后反復(fù)做扣運(yùn)練習(xí)。連續(xù)扣運(yùn)10次左右后，應(yīng)適當(dāng)?shù)胤潘审w息。要求運(yùn)球人根據(jù)防守人的防守意圖，做相應(yīng)的運(yùn)球過人動(dòng)作，防守者采用消極或積極防守。要求先運(yùn)球到固定標(biāo)志，立即用撥、拉、扣、挑等過人方法過人后，迅速起腳射門。(7)接球后運(yùn)球過人射門練習(xí)。待掌握技術(shù)動(dòng)作后，逐漸加速或加設(shè)積極防守人。練習(xí)者向同伴傳球后，再接回傳球，接球后運(yùn)球過人接射門。一：扣圈 足球隊(duì)團(tuán)體訓(xùn)練小方法 :2搶4或者2搶5的訓(xùn)練：45人傳球，中間兩人搶斷。換人規(guī)則：如果球被人搶到，則最后接到球的那名球員到場(chǎng)內(nèi)，換下一人；傳球傳得偏離過多，接球隊(duì)員明顯無(wú)法接到，則換人；粘球者，即觸球超過3腳者下，換人。45人繞成一個(gè)小圈，相互顛球給對(duì)方，可以用任何合法顛球部位，前提是保證球不落地。練得是對(duì)球的控制和感覺。2人站在球場(chǎng)兩端，長(zhǎng)傳給對(duì)方，如果對(duì)方必須跑出某個(gè)限定的范圍才可以接到球則不用去接了，讓傳球失第五篇：足球社團(tuán)柳州市文華中學(xué)足球社團(tuán)成立章程一、成立意義為響應(yīng)中央深改組召開第十次會(huì)議通過的《中國(guó)足球改革總體方案》中，對(duì)校園足球所提出的要求。其主要目的在于，通過試點(diǎn)學(xué)校間的足球聯(lián)賽，帶動(dòng)中學(xué)生足球項(xiàng)目的發(fā)展。并通過足球社團(tuán)，培養(yǎng)選拔文華中學(xué)足球隊(duì)員。讓文華中學(xué)成為名副其實(shí)的柳州市足球試點(diǎn)學(xué)校。五、社團(tuán)機(jī)構(gòu)設(shè)置足球社團(tuán)會(huì)長(zhǎng)一名：要求有一定足球功底，對(duì)足球規(guī)則有所了解、明晰足球社團(tuán)創(chuàng)立宗旨。足球社團(tuán)副會(huì)長(zhǎng)一名：主要任務(wù)與會(huì)
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