【正文】 展上肢力量為主，動作做法描述清楚，訓(xùn)練手段和方法科學(xué)合理。/pp重點：身體呈一平面/pp難點：臂屈伸動作。/pp重點：身體要伸直/pp難點：臂屈伸。要求：選擇低雙杠，練習時身體與地面保持垂直。要求：兩腳自然開立與肩同寬或前后弓步，提拉翻腕時，肘關(guān)節(jié)向前方抬起，挺舉時可以并步或跨步挺。要求：兩人一組，推車人不要用力向前推，或左右拖拉，每次練習的距離不要太長，10—15米，速度也不要要求一致，可多輪換。/pp自我保護是指練習者由于技術(shù)上的失誤而發(fā)生意外時，獨立運用特定的技巧和自救動作擺脫危險的方法。順勢做屈臂、團身、滾動、滾翻、空翻或下蹲等動作，以減緩沖擊地面的力量。（2）改變身體姿勢或動作性質(zhì)，例如：做單杠“騎撐前回環(huán)”不能上杠時，可立即改為屈膝勾杠，拉臂緊握杠以防跌下。從杠上掉下時，雙手或單手及時緊握器械，盡量避免掉下或減緩掉下的速度。(5)積極防備和心理調(diào)節(jié)，練習時，如果出現(xiàn)環(huán)境、器械、技術(shù)模糊等原因造成心理障礙時，應(yīng)及時改善外部條件，調(diào)整器械和保護設(shè)施，或停止練習調(diào)整好心理狀態(tài)，也可請求在老師或同學(xué)的保護幫助下練習。/pp答案：/pp（1）分隊走，合隊走/pp口令“分隊——走” “合隊——走”/pp要領(lǐng)：一路縱隊中場行進，聽到分隊走的口令，第一名學(xué)生主轉(zhuǎn)彎，第二名學(xué)生右轉(zhuǎn)彎，后面學(xué)生依此跟進，成二路沿左右邊線繞場行進。/pp（2）并隊走，裂隊走/pp口令“并隊——走” “裂隊——走”/pp要領(lǐng)：兩路學(xué)生將相遇時，聽到井隊走的口令，左路學(xué)生左轉(zhuǎn)彎，右路學(xué)生右轉(zhuǎn)彎，成二路縱隊并列前進；二路縱隊中場行進，聽到“裂隊走”的口令，左路學(xué)生主轉(zhuǎn)彎，右路學(xué)生右轉(zhuǎn)彎，各自沿左右邊線繞場行進。/pp預(yù)備,④ ①,③ ② ⑤ ⑥ ⑦ ⑧/pp（1）一般采取分“節(jié)”記寫，各“節(jié)” 的單個動作，應(yīng)寫出以下內(nèi)容；預(yù)備姿勢、動作部位、動作方向、動作方法、結(jié)束姿勢。在一拍動作中，各部位的動作一般是同時進行的，“同時”二字可以省略。/pp（3）記寫一節(jié)動作方法：①該節(jié)動作名稱，標明由幾個八拍組成。/pp③按節(jié)拍的順序記寫動作內(nèi)容，說明動作方向、路線、方法，最后一拍要指明結(jié)束姿勢。/pp②上體前屈振動一次，同時兩臂向下擺至體前交叉（右臂在上）。/pp⑤兩臂經(jīng)前至上舉（掌心向前），上體后屈，眼看手。/pp⑦全蹲兩手扶膝（兩肘外分，手指相對）。/pp在徒手體操教學(xué)中，練習注意事項有哪些？（1）選擇合理的做操對行（2）科學(xué)選編操的內(nèi)容/pp（3）正確運用講解、示范、口令（4）突出教學(xué)重點、講求教學(xué)方法（5）適時鼓勵、及時糾正。/pp二、根據(jù)練習形式的不同，可將體操分為徒手體操、輕器械體操、器械體操及專門器械體操三類。3競技體操是國際競賽項目之一，男子競賽體操有六項，[自由體操]鞍馬] [吊環(huán)][跳馬][雙杠]單杠]/pp女子競技體操有四項，即[跳馬][高低杠][平衡杠][自由體操]。第二類反應(yīng)古代歌舞、戲劇、雜技和流傳于民間的技術(shù)動作。由于體操的非常規(guī)性和具有一定的危險性，因此在學(xué)習某些較難的動作時，學(xué)生常會產(chǎn)生害怕心理。因此，教師在教授有一定難度和危險性的體操動作時，就應(yīng)當分析學(xué)生可能產(chǎn)生害怕心理的原因，針對原因采取心理暗示，鼓舞激勵以及各種有效的學(xué)習方法與手段，并加強保護幫助，以此增強學(xué)生的自信心，排除她們的害怕心理，保證學(xué)習的順利進行。7優(yōu)化體操教學(xué)環(huán)境中得優(yōu)化心理環(huán)境：（1）教師的精神面貌（2）教師的期望與鼓勵 8保護與幫助的意義，有利于練習者的身心健康，通過教師或教練保護與幫助技能與方法的運用，可以有效的減輕練習者的（心理負擔）（克服心理障礙）(使練習者消除顧慮)（增強練習者信心）/pp9保護與幫助的種類保護：他人保護、自我保護、運用器械保護、利用環(huán)境保護幫助：直接幫助、間接幫助、運用器械幫助【？】/pp10體操動作的幫助方法：在體操技巧、跳躍、單杠、雙杠技術(shù)動作練習中，幫助者及時給予練習者助力、信號、或方標志物、限制物等可以使練習者更快的建立正確的動作概念，更好的掌握，改進和提高動作技術(shù)的措施叫幫助。其手法有托、頂（肩角充分拉開）送、擋、撥、搓、扶（扶腰腹背腿如側(cè)手翻）提、推。/pp（1）信號：運用語言，呼聲和掌聲以及節(jié)拍器等，提示（用力時機）（加快）（減慢動作）的節(jié)奏。/pp13保護與幫助的正確運用/pp（1）正確站位：技巧的保護與幫助，凡事向前做動作時，保護與幫助者應(yīng)站在練習者前側(cè)方，凡事向后做動作時，保護與幫助者應(yīng)站在練習者的后側(cè)方，凡事向側(cè)做動作時，保護與幫助者應(yīng)站在練習者得而背側(cè)方。/pp（2）靈活移動（3）時機恰當（4）助力適當（5）部位準備（6）適時脫保/pp14對保護者的要求（1）具有高度的責任感(2)了解練習者的情況（3）熟悉動作技術(shù)（4）掌握扎實的保護與幫助技能（5）要重視培養(yǎng)教學(xué)骨干/pp14體操規(guī)定動作的比賽，比賽內(nèi)容等級運動員的比賽內(nèi)容按統(tǒng)一規(guī)定的《等級運動員規(guī)定動作圖解》執(zhí)行可分為三級、二級、一級、健將級。（2）虛擺：。（4）掉下：運動員從器械上掉下（無論托收與否）應(yīng)在30秒內(nèi)（平衡木10秒）繼續(xù)完成動作，如未在規(guī)定時間上器械，則成套動作終止。16口令的要素和種類（1））短促口令，特點是只有動令，發(fā)令短促有力，無論幾個字，中間不停頓，不拖音如“報數(shù)，稍息”等（2）斷續(xù)口令，包括預(yù)令和動令特點誰預(yù)令和動令之間有停頓如（第一名，出列，以某某為準、靠攏等（3）連續(xù)口令，包括預(yù)令和動令，特點是預(yù)令的托音域動令相連，預(yù)令托音稍長，動令短處有力，如齊步走（4）復(fù)合口令，把斷續(xù)口令和連續(xù)口令結(jié)合在一起，如伸展運動、預(yù)備起。學(xué)法指導(dǎo)/pp1至3報數(shù)，3不動，前列報2數(shù)者右腳向右后退一步至報一數(shù)者之間，后列二數(shù)左腳向左上一步至3數(shù)之間，自動對正看齊?！井媹D表示出來】/pp18前滾翻：由蹲撐開始，重心前移，兩腿向后下方蹬直離地，同時曲臂、低頭、提臀，以頭的后部在兩手撐地前著地，經(jīng)后腦、背、腰、臀部依次向前滾動，當背部著地時，迅速收腹屈膝上體緊跟大腿團身抱腿成蹲立。（2）延伸學(xué)習，單腿前滾翻分腿起，前滾翻交叉腿起，前滾翻直腿起，雙人前滾翻等。（2）教法提示：a在幫助下做側(cè)擺成手倒立練習，要求先擺腿后下手撐地。C在地上畫一條直做側(cè)手翻，要求手、腳都落在線上，推手快。（3）學(xué)習指導(dǎo):a學(xué)習要點。B:延伸學(xué)習：連續(xù)側(cè)手翻練習，左手單臂側(cè)手翻，右手單臂側(cè)手翻，側(cè)手翻內(nèi)轉(zhuǎn)90度，側(cè)手翻外轉(zhuǎn)90度等。/pp體操教學(xué)法中的示范法分為（1）完整示范法（2）分解示范法（3）慢速示范法（4）對比示范法（5）領(lǐng)作示范法/pp二、記時間/pp[1951年11月24]日國家體委公布了第一套成人廣播體操/ [1956]年是我國體操發(fā)展最重要的一年，[中國體操協(xié)會成立][加入了國際體操聯(lián)合會] [1958年]我國運動員[首次參加世界大型體操比賽]在第14屆世界體操競標賽上，男隊獲得團體第十一名，女子獲得團體第七名。/pp1982年李寧在第六屆世界體操賽上一人獨得全能和5個單項冠軍，開創(chuàng)體操史上在一屆比賽中個人奪取金牌數(shù)最多的紀錄。下載體操 期末考試復(fù)習資料 /div div class=download_card_tip將本文檔下載到自己電腦，方便修改和收藏，請勿使用迅雷等下載。如果您發(fā)現(xiàn)有涉嫌版權(quán)的內(nèi)容，歡迎發(fā)送郵件至：645879355 進行舉報，并提供相關(guān)證據(jù)，工作人員會在5個工作日內(nèi)聯(lián)系你，一經(jīng)查實，本站將立刻刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。名詞解釋 運動訓(xùn)練學(xué)：是研究運動規(guī)律以及有效組織訓(xùn)練活動的行為的科學(xué)。它既是該民族生說、思想與感情的自發(fā)流露，有關(guān)歷史科學(xué)宗....../ph2 class=mb20人文地理學(xué)期末考試復(fù)習資料/h2p名詞解釋： 1. 赫特納：德國地理學(xué)家，區(qū)域?qū)W派的代表人物，他主張地理學(xué)應(yīng)著重于空間分析，區(qū)域地理學(xué)是地理學(xué)的核心，地理學(xué)研究的區(qū)域應(yīng)是人類與環(huán)境相互作用的結(jié)果，所有自然界中與人....../ph2 class=mb20《行政管理學(xué)》期末考試復(fù)習資料/h2p 20112012學(xué)年第一學(xué)期行政管理學(xué)(補)期末復(fù)習資料 考試形式:機考,90分鐘 考試題型,全部客觀題? 單項選擇題,1個1分,共25個25分 多項選擇題,1個2分,共15個30分 判斷正誤題,....../p/ul /div /div /div /div div class=rightcontentbox wow fadeInRight delay300 rightcontent script src=/e/member/login//script div class=sidebar div id=sidebar role=plementary aside id=recentposts3 class=widget widget_recent_entries h3 class=widgettitle猜你喜歡/h3 ul class=newlistli職業(yè)規(guī)劃期末考試復(fù)習資料/lili兒童文學(xué)期末考試復(fù)習資料/lili審計學(xué)期末考試復(fù)習資料/lili《刑事訴訟法》期末考試復(fù)習資料/lili美學(xué)期末考試復(fù)習資料/lili憲法期末考試復(fù)習資料/lili力學(xué)期末考試復(fù)習資料（范文大全）/lili國家賠償法期末考試復(fù)習資料/lili期末考試復(fù)習資料名詞解釋/lili中國傳統(tǒng)文化期末考試復(fù)習資料/li/ul /aside /div /div /div /div /div /section section id=footer class=p30 div class=container div class=footertop clearfix div class=copyr div class=footermenu clearfix mb10 ul class=footermenucon li1號文庫/lili2號文庫/lili3號文庫/lili4號文庫/lili5號文庫/lili6號文庫/lili7號文庫/lili8號文庫/lili9號文庫/lili10號文庫/lili11號文庫/lili12號文庫/lili13號文庫/lili14號文庫/lili15號文庫/li /ul /div pCopyright 169。text/javascript39。//39。text/javascript39。//39。text/javascript39。//39。aimg src=//span id=call_tel/span/li li class=rtbar_li2 img src=// div class=rtbar_shwx style=display: none。 img src=// 點擊咨詢 /li li class=rtbar_li5第一篇/li li class=rtbar_li6第二篇/li li class=rtbar_li7第三篇/li li class=rtbar_li8第四篇/li li class=rtbar_li9第五篇/li li class=rtbar_li10更 多/li li class=rtbar_li4 gotop img src=// /li /ul /div /body /html/p/div