ppt陸愛(ài)發(fā)：體能訓(xùn)練在足球損傷防護(hù)中應(yīng)用改-(27326)-閱讀頁(yè)
2024-10-05 14:46本頁(yè)面
【正文】 腹力量訓(xùn)練、加強(qiáng)豎脊肌的伸展訓(xùn)練。 五、疲勞性損傷與協(xié)調(diào)的本質(zhì) ? 注解 ? 疲勞性損傷實(shí)質(zhì)：局部肌肉出現(xiàn)暫時(shí)性能量代謝故障。 ? 協(xié)調(diào)：人體在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，參與關(guān)節(jié)的肌肉依次收縮發(fā)力，能量產(chǎn)生疊加并發(fā)揮出最高效能。 六、運(yùn)動(dòng)成績(jī)瓶頸解讀 ? 運(yùn)發(fā)動(dòng)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)成績(jī)瓶頸，除了技術(shù)心理層面原因以外，體能方面的原因主要有 ? ? ? ? ? ? 第十五頁(yè)，共十八頁(yè)。 全國(guó)校園足球運(yùn)動(dòng)損傷防護(hù)委員會(huì) 謝 謝！ 第十七頁(yè)，共十八頁(yè)。 、爆發(fā)力、耐力、力量、靈敏等綜合表現(xiàn)的運(yùn)開工程，深受廣闊青少年熱愛(ài)。肌肉拉伸：主動(dòng)拉伸、被動(dòng)拉伸、靜態(tài)拉伸、動(dòng)態(tài)拉伸、刺激筋膜鏈。 力：耐力是衡量運(yùn)發(fā)動(dòng)承受運(yùn)動(dòng)量最主要指標(biāo)。
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