a型人格與健康-閱讀頁
2024-10-05 14:22本頁面
【正文】 標 (3)建立彈性思維 (4)要有高層次的精神生活 第十八頁，共二十五頁。 A型人格者年輕時氣盛，對輸贏看的很重。如平時可找高手下棋或者和比自己強的人競賽，在輸一次、兩次、屢次，多聽一回、兩回、多回刺耳的話語，此時要盡量控制自己的情緒，并自我告誡，勝不驕，敗不餒。一來二去，就像有棱角的石頭被磨得圓滑，性格也就慢慢變得隨和了。 第二十頁，共二十五頁。 A型人格者往往對成就有不懈追求，心里經(jīng)常喜歡與人做比較，高于人家就快樂，矮一頭就覺得受挫，不管在什么方面，愛定位于一個高目標，心無旁騖朝既定方向努力。因此，制定目標忌要求過高，也不要和他人攀比。以免完不成任務(wù)而煩惱。 無論做什么事，成功與失敗都有可能發(fā)生，或進或退，應(yīng)靈活機動，該放棄時要勇于放棄，不可一頭撞南墻上，碰的頭破血流而悔恨不已。 第二十三頁，共二十五頁。過度壓力帶來心身疲勞，易使心血管受到傷害。多些業(yè)余愛好既可以陶冶情操又能在大樂趣大自在中提高機體的承受能力，對維護心血管健康大有裨益。 內(nèi)容總結(jié) 安寧。他們知道高血壓、吸煙、肥胖和缺少鍛煉會使人易患心臟病，但是只是綜合考慮這些因素還是不能準確地做出預(yù)測。 (7)強烈的愿望想主宰自己的身體和社會環(huán)境 ,并維護控制權(quán)。過度壓力帶來心身疲勞，易使心血管受到傷害 第二十五頁，共二十
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