【正文】 狀：大熱天里，大汗淋漓，身體還火燒火燎地直發(fā)燙。預(yù)防：夏日里，貪圖一時涼快，用過快的方式降溫，當(dāng)時確實感覺暢快，可事后可能會對健康有害。因此，在大量流汗后，采用逐步降溫的方法比較可靠，可以洗一把熱水澡、喝一杯淡鹽水，在比較陰涼通風(fēng)的地方，慢慢將體溫降下來，切忌對著電扇或空調(diào)的出風(fēng)口猛吹風(fēng)。預(yù)防：一個人每天要喝八大杯水，水喝得不夠會發(fā)生許多問題，如尿液減少、就不容易排除身體新陳代謝的毒素，整個人也就容易疲倦、思考混亂。但是對有些體質(zhì)較差的人來說，在大日頭下水喝得太少時，還會發(fā)生“嚴(yán)重脫水”的癥狀，預(yù)防脫水最好方法就是感到口渴時隨時喝上一口礦泉水，如果是能夠補充富含電解質(zhì)的運動飲料或新鮮果菜汁，效果會更好，但不能完全用飲料來代替水。主治中暑受熱引起的頭昏腦漲、胸中郁悶、腹痛腹瀉，也可用于暈車暈船、水土不服。另外它還可以外用防治痱子，成人可直接用它搽在痱子處，嬰幼兒則可在水中加十滴水?dāng)?shù)滴后洗澡。適于中暑所致的頭昏、惡心嘔吐、胸悶腹瀉等癥。服用時要注意禁食生冷油膩。適于暑天因受寒所致的頭昏、腹痛、嘔吐、腹瀉突出者?？芍委熓顭嵋鸬念^昏頭痛，或因貪涼引起的腹瀉。避瘟散：為防暑解熱良藥。金銀花：具有祛暑清熱、解毒止痢等功效。菊花：消暑、平肝、利尿等功效。以開水泡代茶飲。有高血壓患者尤宜。福建省建設(shè)有限公司食品工業(yè)有限公司 分廠綜合樓項目部 2013年8月15日福建省工程建設(shè)有限公司第四篇：夏季施工防暑降溫措施防暑降溫方案防 暑 措 施工程主體施工期間正值夏季，針對空氣潮濕、悶熱，建筑工地生活條件相對較差，工人身體素質(zhì)不一，容易引起中暑、暈倒等突發(fā)事件，給公司、職工、家庭帶來不幸，特制定以下防暑措施保證職工人生安全：一、通過民工夜校、黑板報張貼等方式認(rèn)真開展衛(wèi)生、防暑、防疾病宣傳教育工作。三、對現(xiàn)場管理工作人員進行必要的急救知識教育、能冷靜處理中暑、暈倒等突發(fā)事件。五、保證職工生活衛(wèi)生、飲水充足（現(xiàn)場在食堂和施工現(xiàn)場放臵飲水桶，在桶內(nèi)適量摻入藿香正氣水，由專人管理）。七、保證職工休息時間充足，有足夠的睡眠。防暑降溫辦法1．為了防止中暑、保障工人農(nóng)民的身體健康、不斷改善勞動條件、提高勞動生產(chǎn)率，特制訂本措施。氣溫過高，人的胃腸功能因受暑熱刺激，其功能就會相對減弱，容易發(fā)生頭重倦怠、胸脘郁悶、食欲不振等不適，甚至引起中暑，傷害健康。凡有心、肺、血管器質(zhì)性疾病、持久性高血壓、胃及十二指腸潰瘍、活動性肺結(jié)核、肝臟疾病、腎臟病、肥胖病、貧血及急性傳染病后身體衰弱、中樞神經(jīng)系統(tǒng)器質(zhì)性疾病者，均不宜從事高溫作業(yè)。對于曾患過中暑者及老年、體弱多病和未成年工尤應(yīng)注意。5．對高溫作業(yè)者和夏季露天作業(yè)者，應(yīng)供給足夠的飲料、含鹽飲料（包括鹽水、茶水、中藥水等），其含鹽濃度一般為０．１～０．３％。輕體力勞動一般每日每人供應(yīng)不宜少于２～３升，中等或重體力勞動不宜少于３～５升；但應(yīng)防止暴飲。，應(yīng)使用寬邊草帽或斗笠和白色寬大的服裝。在氣溫較高的條件下，適當(dāng)調(diào)整作息時間，早晚工作，中午休息、盡可能白天多休息，晚間多作活，并適當(dāng)安排工間休息制度。② 開展家屬的宣傳教育工作，保證工人下班后能吃好、睡好、休息好。9．在暑季應(yīng)根據(jù)生產(chǎn)的情況，盡可能調(diào)整勞動組織，采取勤倒班的方法，縮短一次連續(xù)作業(yè)時間，加強工作中的輪換休息。11．天氣熱，盡量避免在強烈陽光下進行戶外工作或活動，特別是午后高溫時段和老、弱、病、幼人群；在進行戶外工作或活動時，要避免長時間在陽光下曝曬，同時采取防曬措施：穿淺色或素色的服裝，帶遮陽帽、草帽或打遮陽傘；多喝水，特別是鹽開水，隨身攜帶防暑藥物，如：人丹、清涼油、風(fēng)油精等。還可以在飲食上加以調(diào)節(jié)，喝些綠豆湯，用蓮子、薄荷、荷葉與粳米、冰糖煮粥不僅香甜爽口，還是極好的清熱解暑良藥，可以有效地防暑降溫，避免發(fā)生中暑。平時預(yù)防很關(guān)鍵，就是要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗澡、勤換衣，保持皮膚清潔干燥，衣服也要穿寬松一些的。13．不宜用飲料代替白開水：果汁、可樂等飲料中，含有較多的糖精及電解質(zhì)。而且，過多攝入糖分會增加人體熱量，使人肥胖。14．出汗后不宜用冷水沖涼：用冷水浴來“快速冷卻”會使全身毛孔迅速閉合，使熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)，引起高燒。重者還可引起休克，而且可使人體抵抗力降低，感冒“乘涼而入”。一般人在午睡后暫時性的視力模糊，是因眼球受到壓迫，引起角膜變形，弧度改變而造成；也有人短暫“黑蒙”，是眼部缺血所致。，應(yīng)將病人抬到陰涼通風(fēng)的地方，躺下休息，給病人解開衣扣，用冷毛巾敷在病人的頭上和頸部，然后送往附近的醫(yī)院治療。工作服被汗水浸濕后又被烈日高溫烤干了。預(yù)防：高溫下，最易引發(fā)中暑，頭暈?zāi)垦！盒牡茸屓苏f不出的難受，如在高危場所工作的人員，哪怕只是輕微的中暑也可能造成較大事故。對熱痙攣患者，應(yīng)補充清涼含鹽飲料或輸液等。預(yù)防：夏日里，由于長時間地處于一個封閉的環(huán)境里，室內(nèi)空氣與外界幾乎隔絕，室內(nèi)的氧氣就會不斷的消耗，造成人體缺氧；同時，空調(diào)的冷氣帶動人體表面的毛孔收縮，使得不能正常排汗，一旦周圍環(huán)境溫度發(fā)生突然的變化，也容易引起內(nèi)分泌的紊亂，這就是我們通常所說的“空調(diào)病”。另外，根據(jù)中醫(yī)療法，處在空調(diào)環(huán)境中的人們經(jīng)常喝點姜湯，也可有效防治“空調(diào)病”。預(yù)防：高溫天是細菌滋生繁衍的時機，食物容易腐敗變質(zhì)，易造成食物中毒。另外要注意杜絕食品與形狀相近的藥物或其他化工品混放，以防誤食?？窈让凸嘀?jǐn)防水中毒癥狀：烈日酷暑難耐，高溫下的作業(yè)人員都像剛從水里撈出來的一樣，渾身都濕透了。預(yù)防：常說夏天要多喝水，可是喝水過量會引起水中毒！過量飲水會導(dǎo)致人體鹽分過度流失，一些水分會被吸收到組織細胞內(nèi)，使細胞水腫。要避免水中毒，必須掌握好喝水的技巧。適當(dāng)喝一些淡北京市日盛達集團公司門頭溝項目部防暑降溫方案鹽水可以補充人體大量排出的汗液帶走的無機鹽?？诳蕰r不能一次猛喝，應(yīng)分多次喝，且每次飲用量較少，這樣才利于人體的吸收。因為夏季氣溫高，人的體溫也較高，喝下大量冷飲容易引起消化系統(tǒng)疾病，最好不要喝5℃以下的飲品。如突然對著空調(diào)、電扇一陣猛吹，頓時會感覺汗收了不少，若再用冷水沖涼和飲用冰飲料，很容易出現(xiàn)身體不適，肚子難受、渾身乏力無精神。由于身體在大量出汗的時候，毛細血管是處于擴張狀態(tài)的，如果采用急速降溫的方法，血管急劇收縮，體內(nèi)熱量受外界因素影響，一時散發(fā)不出來，容易造成身體的各種不適，嚴(yán)重的甚至?xí)绊懶呐K的機能。高溫炙烤謹(jǐn)防脫水癥狀：烈日下作業(yè)，汗水濕透衣服，出現(xiàn)口干舌燥、走路晃動、眼前模糊，主要有暈眩頭痛、心跳加快、呼吸急促、臉色蒼白、血壓下降。這些問題只要及時補充水分就可適當(dāng)解決。常備防暑藥盛夏酷暑，高溫燥熱，常使人們食無味、睡不香，容易出現(xiàn)頭暈、頭痛、乏力，甚至惡心、嘔吐等癥狀，為了安全度夏，家庭準(zhǔn)備一些防暑藥物是很有必要的，這些藥物有：仁丹：能清暑祛濕。十滴水：可以治療頭暈、惡心、腹痛等胃腸不適中暑癥狀。能清暑散寒。藿香正氣水（液）：可以解表化濕、理氣和中，可用于治療因中暑引起的頭暈昏重、惡心嘔吐等癥狀。能清暑解表。清涼油：能清暑解毒。無極丹：能清熱祛暑、鎮(zhèn)靜止吐。能祛暑化濁、芳香開竅、止痛。可開水泡代茶飲。有高血壓患者尤宜。荷葉：適宜中暑所致的心煩胸悶、頭昏頭痛者。以開水泡代茶飲。二、工地現(xiàn)場配備急救箱，消毒器械和防暑藥品（如十滴水、藿香正氣水、風(fēng)油精等）。三、對現(xiàn)場管理工作人員進行必要的急救知識教育、能冷靜處理中暑、暈倒等突發(fā)事件。五、保證職工生活衛(wèi)生、飲水充足（現(xiàn)場在食堂和施工現(xiàn)場放置飲水桶，在桶內(nèi)適量摻入藿香正氣水，由專人管理）。七、保證職工休息時間充足，有足夠的睡眠。調(diào)整工人夏季工作時間，白天5點至9點，15點至19點，我項目部盡量安排各工種在夜間施工，會協(xié)同做好夜間照明、施工安全工作。2．本辦法適用于建設(shè)工地的高溫作業(yè)和炎熱季節(jié)的露天作業(yè)。氣溫過高，人的胃腸功能因受暑熱刺激，其功能就會相對減弱，容易發(fā)生頭重倦怠、胸脘郁悶、食欲不振等不適，甚至引起中暑，傷害健康。凡有心、肺、血管器質(zhì)性疾病、持久性高血壓、胃及十二指腸潰瘍、活動性肺結(jié)核、肝臟疾病、腎臟病、肥胖病、貧血及急性傳染病后身體衰弱、中樞神經(jīng)系統(tǒng)器質(zhì)性疾病者，均不宜從事高溫作業(yè)。對于曾患過中暑者及老年、體弱多病和未成年工尤應(yīng)注意。6．對高溫作業(yè)者和夏季露天作業(yè)者，應(yīng)供給足夠的飲料、含鹽飲料（包括鹽水、茶水、中藥水等），其含鹽濃度一般為０．１～０．３％。輕體力勞動一般每日每人供應(yīng)不宜少于２～３升，中等或重體力勞動不宜少于３～５升；但應(yīng)防止暴飲。應(yīng)使用白色寬大的服裝。各地區(qū)可根據(jù)具體情況，在氣溫較高的條件下，適當(dāng)調(diào)整作息時間，早晚工作，中午休息、盡可能白天多休息，晚間多作活，并適當(dāng)安排工間休息制度。② 開展家屬的宣傳教育工作，保證工人下班回家后能吃好、睡好、休息好。10．在暑季應(yīng)根據(jù)生產(chǎn)的情況，盡可能調(diào)整勞動組織，采取勤倒班的方法，縮短一次連續(xù)作業(yè)時間，加強工作中的輪換休息。12．天氣熱，盡量避免在強烈陽光下進行戶外工作或活動，特別是午后高溫時段和老、弱、病、幼人群；在進行戶外工作或活動時，要避免長時間在陽光下曝曬，同時采取防曬措施：穿淺色或素色的服裝，帶遮陽帽、草帽或打遮陽傘；多喝水，特別是鹽開水，隨身攜帶防暑藥物，如：人丹、清涼油、風(fēng)油精等。還可以在飲食上加以調(diào)節(jié)，喝些綠豆湯，用蓮子、薄荷、荷葉與粳米、4 新盛花苑安置房A區(qū)二期 夏季施工防暑降溫措施 江蘇蘇南建設(shè)集團有限公司冰糖煮粥不僅香甜爽口，還是極好的清熱解暑良藥，可以有效地防暑降溫，避免發(fā)生中暑。平時預(yù)防很關(guān)鍵，就是要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗澡、勤換衣，保持皮膚清潔干燥，衣服也要穿寬松一些的。，應(yīng)將病人抬到陰涼通風(fēng)的地方，躺下休息，給病人解開衣扣，用冷毛巾敷在病人的頭上和頸部，然后送往附近的醫(yī)院治療。