【正文】 同達到團隊的目標。準確信息與有效溝通是有機關聯(lián)的，各成員需要相互配合和協(xié)調(diào)，才能出色完成共同的任務。通過合理的身體接觸，實現(xiàn)情感的溝通和信任，這是通過一個“摸部位”這個活動得到的感悟。大學生素質(zhì)拓展是促進大學生提高自身領導能力、溝通能力以及組織協(xié)調(diào)能力，促進大學生成功邁向社會的重要手段。素質(zhì)拓展訓練心得體會1011月31號，公司組織了員工到茂名御水古溫泉度假村進行為期兩天的拓展培訓。在此次活動中，我受益匪淺。有研究表明：人類對聽到的大約可以記住10% ，對看到的大約可以記住25% ，對親自經(jīng)歷過的大約可以記住80%。第一個項目：背摔“背摔”，這是拓展訓練中最具典型意義的項目之一。4米的跳臺上直挺挺地向后倒下的時候，在臺下方的同事會用手托起成一個“人床”把臺上摔下的人接住。從這個項目中我得到兩個體會，第一個是同事間必須互相信任，不要存在猜忌，懷疑的心理，這樣才能更好的完成好工作；第二個是人一旦做出承諾，就必須在規(guī)定時間內(nèi)嚴格執(zhí)行，不然你將失去別人的信任。大家蒙上眼睛，憑借著培訓師給我們手里分配的繩子和椅子，要我們把繩子拼成一個正方形。最后再次選定隊長后才安靜下來把項目做好。二，有好方法，好建議，要向領導提，不要只是跟你比較親近的同事說，因為這樣不能很快地反映到領導那里。要求每個人逐一從其中一個格子過去，身體的任何部分（包括頭發(fā)、衣襟）都不能碰到網(wǎng)，否則“觸電”。這是一項看起來很困難的任務，但是你只要想好對策，敢去挑戰(zhàn)，就肯定能完成它。體會與心得： 一、做事一定要有大致的規(guī)劃，不要一開始就下筆千言，離題萬里。第四個項目：摩斯密碼大家蒙上眼睛做成一排，可以有身體接觸但是不能通過聲音來傳遞了一組數(shù)字密碼。此方法傳遞速度很快，但是我們剛開始沒考慮到小數(shù)點等情況。心得體會：一，做事要想好可能出現(xiàn)的突發(fā)狀況和應急方案，才不會導致出現(xiàn)突發(fā)事件手腳無措。最后一個項目是：畢業(yè)墻通過畢業(yè)墻最后一個項目，我們就算是正式畢業(yè)了。剛開始，我們覺得很困難也很危險，60多個人要在半小時之內(nèi)翻過這堵墻，確實很有難度。關鍵是最后一個人，需要通過一個人倒掛來接住最后那個人跳起來的手，然后拖上來。二，當你的事業(yè)進步時，別忘記是“踩”了誰的肩膀上去的。四，團結才是勝利?！叭说臐撃苁菬o限的，人所意識到的遠遠比自己所擁有要少的多。時間很緊迫，在隊員的共同努力下我們戰(zhàn)神隊圓滿完成了任務。以前我對“素質(zhì)拓展活動”并不是很清楚，通過兩天的直接感觸，我才明白原來這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。素質(zhì)拓展訓練讓我們鼓起別樣的信心與膽識，對自己，對人生，對學習，有了全新的感受。我感覺這次素質(zhì)拓展活動最大特點是充分挖掘人的潛能。八米高的空中斷橋，沒有恐懼心那是根本不可能的事情。每一個項目的側(cè)重點雖然不同，但是都會帶給我們深刻的思考和啟發(fā)，讓我們懂得了團隊項目不是單憑一兩個人的沖動和體力就能完成的。沒有完美的個人，只有完美的團隊”。中國革命的勝利也充分證明了這一點，我們的革命者們用“小米夾布槍”一次又一次的戰(zhàn)勝了以先進的“洋槍、大炮”為武器的帝國主義侵略者和國內(nèi)反革命分子。理解了信任和團結的含義。信任是什么?信任就是在明明站在很高的臺子上卻毫無懼怕。信任是什么?信任就是跳下來時身體伸直，有無數(shù)的肩膀的依靠。信任是什么?信任就是自成功的那一剎那激情的擁抱。團結是什么?團結就是“準備好了”的聲聲震天喊叫。團結是什么?團結就是你累了歇一歇我“上的”的一句大吼。團結是什么?團結就是相信團隊里的每一個人，并彼此真誠的心靈熏陶。通過此次訓練,我們深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點上,那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。這次活動給我?guī)淼母惺茴H深:信任背摔—協(xié)作精神，當我們每個隊員站在約2米的高臺上時心情都非常忐忑不安,因為我們是在拿自己做賭注,如果摔倒或者有其他的什么意外,就表現(xiàn)出團隊的協(xié)作能力不好,也就是我們的團隊是否具有團隊精神。這些平時說了無數(shù)遍的道理在每個人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然用了不到七分鐘就完成了，可見集體的力量之大。每個人從出生以來無時無刻不是在團隊中成長，上學是，工作也是。一個優(yōu)秀的團隊必須有明確的目標。個完美的團隊都會以團結為核心思想。一個成功的團隊必須要有素質(zhì)過硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局。面對目標團隊每個成員都會產(chǎn)生自己的方案，這就需要一個領導出來，對大家的方案做決策，以確認最好的解決方案。計劃性是一個團隊取得成功不可忽視因素。作為團隊的一員，我們首先必須有責任心,明確每個人的責任，明確領導者的責任，明確整個團隊的責任。第二我們必須有上進心，無論是專業(yè)技能的提高或者是各種知識的吸取，通過大量的學習去保持積極的上進心才能使團隊一直保持前進的動力。感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的?；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬?zhàn)和磨練，感受頗深。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念。素質(zhì)拓展訓練心得體會13今天是一個很有意義的日子，因為我們選在這個周六進行計劃已久的大學生素質(zhì)拓展訓練。在55路車上，我們坐了十個多個站，終于，下車了，我們以為到了。大家驚嘆!然后我們還是開始了步行，在半小時后，真正的目的地終于到了。項目三個：一、穿“電網(wǎng)”。三、蒙眼用繩結五角星。每隊都有自己的口號和隊歌。團隊精神的培養(yǎng)是今天的重點之一。在拓展中，每個隊員之間最關心的是如何組織，協(xié)調(diào)和配合好。對于本人目前在學生會或者以后出去工作而言，就必須有著很強的團隊合作意識，因為靠一個人的力量是不可能成功的。我們都很團結。通過親身體驗拓展，我得到的收獲遠遠超出了以往閱讀書籍獲取的。生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同時，我們也正得到回報，也許得到的就是對方對你的信任。所有的感動，也許會是讓心靈的震撼，也許會是細小微弱得無法清晰的感覺，只有你在生活中用心聆聽，才能頓悟那些生動的音符。時光，往往在我們徘徊，迷茫，不知所措的時候而悄悄溜走。但我們不能總是沉浸在過去，前方是一段未知的旅程，你無法預測哪個轉(zhuǎn)彎會成為你下一站的風景，要做的，就是足夠真誠，勇敢地往前走。由于時間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。很快我們到達了目的地,首先開始的是一個拓展訓練熱身。我們的小隊把自己命為“火箭三班”，隊歌是——呵呵,暫時保密，大家唱了一遍，還挺威風的。訓練正式開始了。體積比較旁大的在前，休積比較弱小的在后，然后按照規(guī)定的地點完成這項任務，經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力終于在規(guī)定的時間內(nèi)完成了這個項目。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到大學生社聯(lián)工作中去。有的說，這次訓練，是一次挑戰(zhàn)自我的機會；有的說，訓練培養(yǎng)了團隊意識；還有的說，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。每個人的崗位職責確定之后，各盡其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過坐火車這游戲項目時，大家先不急于加快速度，而是每個人找好那種配合的默契充分論證，最后一舉通過。知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。雖然拓展訓練已經(jīng)結束了，身體上的疲憊一天、二天后也就消失了，但本次訓練對我及大家在思想及內(nèi)心的震動及影響不會消失。開始大家對本次活動興趣不高，都認為不過是一次體能訓練。大家都有了自己的外號，奇妙的詞語接龍，把新老員工的距離拉近了。所有的訓練活動都圍繞著團隊的統(tǒng)一、協(xié)調(diào)、計劃的制定、執(zhí)行以及活動中的合作等核心來進行，通過游戲的方式讓你懂得很深的道理。這樣即使身后是懸崖你也敢往下跳，因為有大家的支持。8月16日下午2點，我們來到了此次拓展訓練的目的地贛南師范學院室內(nèi)籃球場。接著，全學區(qū)的80多位老師隨機成立了8個小隊，各隊迅速召集，并制定自己隊的隊名、隊呼及隊歌。小隊的成立就是鍛煉短時間應急能力、協(xié)作能力、服從或者指揮力以及個人特長發(fā)揮能力。拓展活動開始前，我們?nèi)筷犖樵诨顒訄龅刈屑汃雎牻叹氄f明活動的注意事項，了解安全進行活動的每個步驟，確保每個活動我們都能安全完成。這就需要大家及時溝通不斷聯(lián)系，同時也需要我們在困難面前相互信任、相互幫助、相互鼓勵，才能最終勝利到達。讓我知道控制能力，合作的凝聚力，團隊責任感，包容理解精神，懂得在思考問題上也能換位著想，能站在對方的角度上思考，讓我感悟較為深刻。隊員們整齊的排在一起，互相傳遞著，控制著乒乓球的速度，不讓每一位隊員出現(xiàn)失誤，慢慢往前面移，過程中也因為隊員的違規(guī)而重新開始，但是我們不氣餒，并在教練的引導下，前方的隊員思想一致、腳踩著腳，最終我們隊在5分鐘內(nèi)取得了不錯的成績——成功傳遞了10個乒乓球。第三項是“驛站傳書”。每個隊縱向排成一列，將信息從隊尾傳至隊首。學習突破思維定式，能不斷地進行創(chuàng)新。如何靈活地面對環(huán)境的變化。最后一個項目是“急速60秒”，項目一開始我們隊友就說“不就是從1按順序拿到30，我從小就是玩這長大的，我來?？删驮谶@時，第一次時間到了，就這樣我們浪費了一次機會，感覺有的圖片跟數(shù)字一點聯(lián)系都沒有，我們一直在那回想著那些圖片，一直在思索哪個是哪個是哪個是3.......。真的，這個項目給了我太多的啟發(fā)，雖然這次我們失敗了，但這個游戲告訴我們：不管做什么事都一定要珍惜時間，時間一旦錯過，就永遠回不來了。半天的素質(zhì)拓展結束了，今天的夕陽在我眼里特別美麗，雖然有點疲憊，但是踏上歸程的我們帶著滿滿的收獲。在戰(zhàn)勝自我的恐懼心理后，我對困難有了更加積極的態(tài)度和認識，畏懼總會被信心吞噬，險阻總會被行動克服。前些天我們在學院校的組織下，和其他的幾個兄弟院系一起去櫻桃溝進行了素質(zhì)拓展訓練，通過這次素質(zhì)拓展訓練，我受益匪淺，感受頗深。到了櫻桃溝，看到的不是滿樹的櫻桃，而是一堆迷彩服放在大家的面前，教練給每個人發(fā)了服裝后，要求大家在10分鐘內(nèi)必須要把服裝換好，并做好一切準備工作，否則就要受罰。在這次拓展中，既有個人項目又有團隊項目，但所有的個人項目也都是和團隊共進退的。它的最大特點就是群策群力，團結互助，才能共同完成團隊的目標。上午我們進行了兩個項目，首先進行的是“信任背摔”，在這個環(huán)節(jié)中，最重要的就是要戰(zhàn)勝自己的恐懼心理。從這個環(huán)節(jié)中，我也有很深的體會：就是要相信自己、相信自己的隊友的實力，要能克服、敢于克服心中的恐懼，懷揣一顆堅強勇敢的心。上午的第二個項目是“高空”，這是一個挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我的項目，每個在都要在一個教練用繩子保護的前提下徒手爬上8米多高空的板上，然后再跳到相距1米多多的對面的板上。中午吃過飯休息了一會，教練就把我們帶到了一個屋子里，音樂也適時的響起，教練那富有磁性而低沉的嗓音也開始帶領我們走進回憶，回憶我們的“漫漫人生路”，我們閉上雙眼，回想起經(jīng)歷過的一幕一幕，回想起以前身邊關心、照顧、鼓勵、幫助過我們的父母、親戚、朋友，使我們不禁熱淚盈眶，在忙碌的生活中，什么時候我們這樣想過，這樣回憶過？回憶是為了我們今后更好的生活，更好地對待別人，對待朋友，對待父母。由此讓我感受到，自己有一定的責任，不論對家人，朋友，還是對自己的工作，以后自己一定要負起自己的那份責任，那怕那樣會把自己壓的踹不過氣來。那我們的“領導”就會受到懲罰，但由于只要有人出錯我們就不能停止，所以沒有緊張起來的人會感到羞愧。一天的素質(zhì)拓展訓練結束了，雖然大家都很累，但是素質(zhì)拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位，只要用心體會就能得到有益的人生感悟?；仡^再回憶這些項目的時，每一個項目都有它在現(xiàn)實生活中，工作中的意義。并充分認識到一個團隊的凝聚力和團隊中角色的合理利用，資源的合理分配的重要性。20115第五篇：素質(zhì)拓展訓練心得體會2010年4月10日，是我最值得銘記的日子，是我生命中最難忘的一天，我們學校組織全體教職工參加了一次前所未有的素質(zhì)拓展訓練。雖然是短暫的一天，但讓我體會到成功的快樂和團隊的力量是無止境的，給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗更是一筆永久的財富。在本次素質(zhì)拓展的過程中，隊員之間最關心的就是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好，個體對團隊的關注已遠遠超過了其自身！團隊合作的精神發(fā)揮得淋漓盡致。然后去掉一半的泡沫板，9人同樣站在上面，同樣保持10秒鐘，最后再去掉一半，只剩下其中的一小塊。我們第一關很容易就完成了任務，可是到了第二關的時候，我們試了好幾次都沒有成功(來源：好范文 ），站在里頭的人，分別安排了高大的、強壯的、瘦弱的，隊員們有時候能同時站在上面，站在船上面，有些搖晃，不能保持10秒鐘，試了幾次，終于完成了。接下來是第三關，印象最深刻了。最后，隊員們安排我站在中間，我一只腳穩(wěn)穩(wěn)地站在上面，另一只腳抬起來，隊員們圍成一個圈，緊緊地抱著，不落下任何一個?！啊?”終于我們都通過了這關?？鞓返耐瑫r，讓我想到在學生當中，也同樣可以開展這個活動，能讓學生體會到成功的快樂和團隊的力量。這就要求我們團隊要有完善的組織體系，要協(xié)調(diào)有序，速度保持一致。在“真誠贊美”活動中，讓我們體會到去欣賞身邊的人和贊美身邊的人，在我們的生活中是多么的重要。拓展折射人生。作為新時代的教師，在今后的工作生活中，要不斷挑戰(zhàn)自我、超越自我，將自己融入到團隊中，將自己的所得運用到工作去，以積極樂觀的態(tài)度去面對自己的生活和工作；用感恩的心去面對生活；認真履行自己的職責，不為失敗找借口，只為成功找方法；努力營造團隊良好的工作氛圍，努力工作，爭取更好的成績