5如何高效學習？-閱讀頁
2024-09-07 01:39本頁面
【正文】 第 2頁 共 2頁 檢驗學習效果。 把握學習的節(jié)奏。美國加州大學圣地亞哥分校的心理學家道格羅勒進一步發(fā)現(xiàn)，考前突擊不可取，掌握好復習時間才能有效學習。 保證充足的睡眠。試驗中，志愿者被要求記憶一組包含人物、地點、事件等信息的圖片。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，被剝奪過睡眠的志愿者比睡眠充足者少記住了 19%的圖片。 累了就打個盹。但打盹姿勢對休息效果的影響卻很少有人關(guān)注。
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