【正文】 同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。那么這時(shí)，我們可以選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來(lái)食用。 希望同學(xué)們聽(tīng)了我這次的講話后都能養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣，健康的成長(zhǎng)。 為了保持我們的健康和一個(gè)更干 凈、更美麗的校園，我們的老師每學(xué)期都利用班會(huì)開(kāi)展 “ 拒絕零食，從現(xiàn)在開(kāi)始 ” 的主題教育活動(dòng)。然而，我們也發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生無(wú)法控制自己。在校園的角落，垃圾桶，甚至?xí)郎隙伎梢哉业搅闶炒? 第二、學(xué)校門(mén)口的小商店一般都是無(wú)證攤點(diǎn)，所賣(mài)的零食一般都是 “ 三無(wú)產(chǎn)品 ” ，這些 “ 垃圾零食 ”中常含有大量的色素、防腐劑，吃了會(huì)傷害身體。 第三、在學(xué)校吃零食，食品和手都來(lái)不及進(jìn)行必要的衛(wèi)生保護(hù)，特別是邊走路邊吃零食，更不衛(wèi)生，容易得腸道傳染病，嚴(yán)重時(shí)會(huì)損害身體健康。 同學(xué)們，讓 我們樹(shù)立正確的飲食觀念，控制住自己的嘴巴，拒絕零食的誘惑，把我們的精力放到學(xué)習(xí)上。 近期，我在放學(xué)的時(shí)候，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)一出校門(mén)便奔向門(mén)口的小賣(mài)部，不一會(huì)兒，一個(gè)個(gè)手中便出現(xiàn)了一袋袋的 “ 戰(zhàn)利品 ” ，一邊迫不及待的往嘴里塞一邊愉快的聊著天，感覺(jué) “ 美味極了 ”! 再說(shuō)說(shuō)我們的午托部，一些同學(xué)仗著爸媽不在身邊，經(jīng)常挑食、不吃飯。更囂張的是他們不僅睡前吃，躺在床上還偷吃，午托老師攔都攔不住。 媽媽總是告訴我，那些 “ 無(wú)良 ” 的產(chǎn)品，里邊放了很多的 “ 香精 ” ，就像 “ 毒品 ” 一樣，會(huì)使人癡迷。拿起他們所謂的 “ 極好吃 ” 食品。辣條， “ 出生 ” 在一個(gè)狹小昏暗的空間，它們躺在骯臟的、冰涼的地上，工作人員總是光著腳在它們身上肆意 “ 踐踏 ” ，老鼠、蒼蠅經(jīng)常在 它們身邊穿梭，還有那個(gè)碩大的沾滿灰塵的調(diào)料缸 ?? 想想那個(gè)場(chǎng)面，真的可以令人嘔吐，更別說(shuō)吃了。 每一家的健康與食品息息相關(guān)，隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)不斷進(jìn)步，人們飲食文化日益多樣化，食品衛(wèi)生與安全成為備受關(guān)注的話題。可又有多少人知道，吃了它們不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖，更嚴(yán)重的會(huì)使大量細(xì)菌侵入人體，造成胃腸炎癥。 要健康飲食，就要做到以下幾點(diǎn)： 不購(gòu)買(mǎi)街邊小吃或街邊小店的垃圾食品，去一些正規(guī)超市購(gòu)買(mǎi)食物。 認(rèn)準(zhǔn)品牌購(gòu)買(mǎi)，盡量買(mǎi)一些有品牌的食品。 不買(mǎi)價(jià) 格明顯過(guò)低的食品，不要貪小失大。俗話說(shuō)： “ 民以食為天 ” 。食品的質(zhì)量決定了人類生命的質(zhì)量。 同時(shí)，也呼吁食品安全，關(guān)系你我他，但愿生產(chǎn)者不再為食品安全臉紅，國(guó)人不再為食品安全擔(dān)心，國(guó)家不再為食品安全丟臉。 健康飲食演講稿作文 300 字篇 12 老師們、同學(xué)們： 大家好，我今 天講話的主題是 “ 合理膳食做健康少年 ” 。一日三餐所提供的營(yíng)養(yǎng)必須滿足人體的生長(zhǎng)、發(fā)育和各種生理、體力活動(dòng)的需要。 不健康的飲食行為在中小學(xué)生中十分普遍。 這些不健康的飲食習(xí)慣對(duì)同學(xué)們產(chǎn)生了極大危害。有的同學(xué)營(yíng)養(yǎng)不良，抵抗力極低，天氣稍微變冷就會(huì)感冒，升旗儀式都會(huì)中暑 。 同學(xué)們，改掉我們的不好的飲食習(xí)慣，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，將使我們終生受益。在日常飲食中要多吃水果、蔬菜、魚(yú)肉、蛋、牛奶等，不要偏食。盡量不吃油炸食品、方便食品、袋裝熟食，盡量少吃洋快餐。青少年是不需要吃補(bǔ)品的，不正確的食用補(bǔ)品，反而會(huì)影響青少年的成長(zhǎng)。 老師們，同學(xué)們，為了保證大家得到合理的營(yíng)養(yǎng)，健康的成長(zhǎng)，我們學(xué)校食堂的菜譜，是專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師考慮到同學(xué)們的年齡特點(diǎn)和飲食習(xí)慣，進(jìn)行優(yōu)化后才確定的。 由于每個(gè)人一餐吃的食物多少不同，為了避免浪費(fèi)，我們要求食堂一次性給同學(xué)們分配的飯菜是稍少的，但食堂還準(zhǔn)備了一些飯菜供不夠吃的同學(xué)免 費(fèi)添加，不論是早餐、中餐還是晚餐，不論是飯、菜還是面點(diǎn)，都可以免費(fèi)添加，保證同學(xué)們能吃好吃飽。 這點(diǎn)是事實(shí)。 、太不辣、太咸、太淡、太多油、太少油。 同學(xué)們，讓我們一起，糾正不好的飲食習(xí)慣，養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，合理膳食，做一個(gè)健康 少年，成長(zhǎng)為陽(yáng)剛男孩，陽(yáng)光女孩。我們每一個(gè)人都離不開(kāi)食物，沒(méi)有哪個(gè)人說(shuō)自己可以不吃飯。但在美食的背后，飲食的健康問(wèn)題，我們又知道多少呢 ? 有一句公益廣告是這么說(shuō)的： “ 管住嘴，邁開(kāi)腿。原因很簡(jiǎn)單，好吃嘛。放學(xué)路上，總能看到馬路邊，小吃攤上圍滿了學(xué)生 。同學(xué)們，你們有沒(méi)有想過(guò)這些充滿誘惑的所謂美食其實(shí)就是垃圾食品，尤其是路邊小吃攤，衛(wèi)生狀況更是讓人擔(dān)憂。人生畢竟是漫長(zhǎng)的，這期間我們必須養(yǎng)成許多良好的、健康的習(xí)慣，才能有個(gè)健康的人生。這里冒昧的問(wèn)一下，有多少人一到周末就成了 “ 夜貓子 ”? 其實(shí)晚睡對(duì)健康是有害的誰(shuí)都知道，但成了習(xí)慣就很難改正。有的人情緒一激動(dòng)，那臟字就愛(ài)如同浩蕩的洪流奔涌而出，聽(tīng)得人都一愣一愣的。不要笑，這是真的。 所以，拋棄那些陋習(xí)吧，做個(gè)健康的人，除了生理上的健康，我們還要有心理上的健康。我們現(xiàn)在處于青春期，好奇心強(qiáng)，自制力又差，很容易沉迷于游戲、小說(shuō)里。因此，不健康的游戲，書(shū)籍、網(wǎng)頁(yè)我們不碰。每年的 5 月 20 日是 “ 全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日 ” ?？墒?，我們經(jīng)?？吹揭恍┩瑢W(xué)遇到自己喜歡的菜才吃，不喜歡的菜就不動(dòng)筷子了 。這樣長(zhǎng)期下去會(huì)造成了膳食結(jié)構(gòu)單一，影響體能與智力發(fā)展，甚至還會(huì)引發(fā)許多健康問(wèn)題。保證好一日三餐外，我們還應(yīng)注意以下幾方面： 。 ，遠(yuǎn)離 “ 方便面 ” 、 “ 羊肉串 ” 等 “ 垃圾食品 ” 。遇到自己喜歡的菜我們吃，遇到不喜歡的菜我們也要吃。每天要喝足量的白開(kāi)水，不喝或少喝碳酸飲料。 同學(xué)們，希望大家，合理飲食，用最健康的體魄，最飽滿的精神去迎接每一天。相反，恰當(dāng)?shù)娘嬍硨?duì)疾病會(huì)起到治療的作用，幫助人體恢復(fù)健康。 網(wǎng)上健康的小故事：放學(xué)的路上，我經(jīng)?？匆?jiàn)有不少的同學(xué)在小攤上買(mǎi)辣片和干吃方便面，我看到后也非常想吃。媽媽下班回來(lái)，做了一桌香噴噴的飯菜，可是我卻沒(méi)有了胃口，在媽媽的追問(wèn)下，我才一五一十的告訴媽媽。辣條是三無(wú)食品，生產(chǎn)環(huán)境很差，請(qǐng)同學(xué)們以后不要再吃了。 三無(wú)食品和過(guò)期食品對(duì)人們的身體危害非常大，吃了之后，輕的會(huì)引發(fā)各種疾病，如拉肚子、惡心嘔吐等，重的還會(huì)導(dǎo)致中毒死亡，所以說(shuō)，食品的衛(wèi)生和質(zhì)量對(duì)我們的健康非常重要。關(guān)注食品質(zhì)量，就是關(guān)愛(ài)自己。如果你必需要吃垃圾食品的話，那就等于在浪費(fèi)自己的生命，你自己不想要還有很多人想要活下去。 食之過(guò)飽，心靈無(wú)法容忍身體 。人為生而食，非為食而生。