【正文】 稍帶多血質(zhì)的特征，為人安靜不寡言，沉默不刻板，可靜可動(dòng)，獨(dú)處時(shí)沉靜多思，交際時(shí)熱情大方，工作學(xué)習(xí)都比較認(rèn)真仔細(xì)。她身兼三職、醫(yī)生、作家、心理學(xué)家。關(guān)于自己今后的發(fā)展方面，我個(gè)人確實(shí)還沒(méi)有具體確定要從事哪一行業(yè)，因?yàn)樵谖铱磥?lái)，興趣都是可以培養(yǎng)的，也許這與我個(gè)人興趣比較廣泛有關(guān)吧 !只要有了興趣那我們做哪一種工作都能從中收獲樂(lè)趣，同時(shí)又能實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值 !總的來(lái)說(shuō)我是有偏向于公務(wù)員這方面的傾向的或者先工作一段時(shí)間后再自主創(chuàng)業(yè) !我想著也是大多數(shù)人的想法吧 ? 實(shí)現(xiàn)規(guī)劃的方法：鍛煉身體，保證充足的睡眠與精力，每天晚上堅(jiān)持鍛煉一小時(shí)，爭(zhēng)取在晚上十一半之前睡覺(jué)，早上六點(diǎn)半起床，一日三餐均衡營(yíng)養(yǎng)，身體是革命的本錢， 擁有健康體魄才能更好的學(xué)習(xí)。英語(yǔ)過(guò)六級(jí)，計(jì)算機(jī)過(guò)二級(jí)。 四、 總結(jié) 回顧了我二十年來(lái)的生活，細(xì)細(xì)思考了那些使我心理發(fā)生轉(zhuǎn)變，人生出現(xiàn)轉(zhuǎn)折的事情與時(shí)期，規(guī)劃了未來(lái)的職業(yè)生涯與實(shí)踐計(jì)劃，明晰了自己的目標(biāo)。這個(gè)問(wèn)題看似很簡(jiǎn)單，似乎不加思索就能作出很多回答，可當(dāng)我們靜下心來(lái)做深入的追問(wèn)時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)所有那些現(xiàn)存的回答都不能完整、準(zhǔn)確地反映本質(zhì)。而今，當(dāng)我重新和自己的學(xué)生一起完成這游戲時(shí)，答案又發(fā)生了新的變化。 我認(rèn)為每一個(gè)降臨到這個(gè)世界上的健康嬰兒，都從父母的遺傳基因中繼承了人類的基本屬性，都具備了各種發(fā)展的潛力，擁有了成長(zhǎng)的無(wú)限可能性，至于最終能夠成為怎樣一個(gè)人，很大程度上是由他成長(zhǎng)的經(jīng)歷，社會(huì)環(huán)境，生活事件所決定。 我出生在江南的一個(gè)小城市 丹陽(yáng)市。母 親是一個(gè)儉樸之人，平常對(duì)我們講的最多的就是節(jié)省。母親原來(lái)是做裁縫的，對(duì)我們的破衣服會(huì)很好的補(bǔ)補(bǔ)再穿。母親和爺爺奶奶關(guān)系不是很好，而且我們祖孫三代只住一間上下樓的房子，非常擁擠。那是父親的工資很低，要建一個(gè)房子是很困難的事情。小時(shí)候常受到別人的欺負(fù)，由于父親不在身邊，別的小朋友就那我開涮，認(rèn)為沒(méi)有人會(huì)我出頭。那時(shí)，我認(rèn)為是我讓母親受氣。母親也教導(dǎo)我不要欺負(fù)別人，但別人欺負(fù)你，你也不要當(dāng)懦夫。母親教導(dǎo)了我自強(qiáng)不息、勤儉節(jié)約的良好的品質(zhì)。這是我人生的一大轉(zhuǎn)折點(diǎn)。隨著妹妹的慢慢長(zhǎng)大 ，原本屬于我的東西都要分給她一般。一群男生帶著一個(gè)小女孩去玩，我當(dāng)時(shí)認(rèn)為她真是一個(gè)累贅。但是有一件事情讓我改變了對(duì)妹妹這件事的看法。那時(shí)她只有四歲，母親講節(jié)儉，早上只喝稀飯，很少買油條之類的早點(diǎn)。妹妹的到來(lái)使學(xué)會(huì)分享，學(xué)會(huì)寬容，學(xué)會(huì)了要有一顆愛(ài)自己的心去愛(ài)別人。 中學(xué)時(shí)，由于父親把全家的戶口遷到了銅陵，我在一個(gè)完全陌生的環(huán)境讀的中學(xué)。后來(lái)，我和我的兩個(gè)同桌慢慢熟悉起來(lái)成為了最好的朋友。初中讀書不是很用心，父親很生氣，多次教訓(xùn)我。父親不允許我看電視，除了新聞。我學(xué)會(huì)了全面 的看待每個(gè)問(wèn)題。父親為了我有更好的前途，毫不猶豫的出錢把我買進(jìn)重點(diǎn)高中。只有我的同桌和有相同的興趣，成為我的最好朋友之一。高中時(shí)父親對(duì)我還是很嚴(yán)格，不過(guò)我能理解他，只是我內(nèi)心的壓力得不到很好的疏通，有不服輸，使我很焦躁，失眠。 自我總盤點(diǎn)： 1 氣質(zhì)性格 我喜愛(ài)文藝，能沉靜聽別人傾訴，能通情達(dá)理的理解他人，有較強(qiáng)的洞察世事體察人心的能力，情緒少 有大起大伏，脾氣也較為溫和，有時(shí)有些敏感，較容易出現(xiàn)抑郁情緒，而且一旦陷入抑郁情緒，常常會(huì)蔓延一兩天時(shí)間，甚至有時(shí)是因?yàn)樘鞖怅幊恋群苄〉脑蚰男木车吐?，是一個(gè)兼有粘液質(zhì)與抑郁氣質(zhì)的人，性格向度上是居中偏內(nèi)向。 2 興趣愛(ài)好 業(yè)余愛(ài)好 讀書、聽音樂(lè)、無(wú)線電維修、畫畫 。喜歡的歌曲 《愛(ài)拼才會(huì)贏》、《紅日》、《流年》 。 3 優(yōu)勢(shì)與優(yōu)點(diǎn) 學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀，擔(dān)任班干部，班級(jí)群眾基礎(chǔ)好，父母、親人、班主任、任課老師關(guān)愛(ài)，動(dòng)手能力較強(qiáng)。 4 劣勢(shì)與缺點(diǎn) 目前的手頭經(jīng)濟(jì)狀況較為窘迫，海拔高度不夠，體質(zhì)偏弱。 5 生活中的成功經(jīng)驗(yàn)與失敗教訓(xùn) 成功競(jìng)選成為班委一員，成功組織過(guò) “ 學(xué)習(xí) ?三老四嚴(yán) ?石油精神 ” 主題班會(huì)并獲年級(jí)組評(píng)選第三名，個(gè)人綜合素質(zhì)積分為班級(jí)第八，通過(guò)競(jìng)聘以較大優(yōu)勢(shì)加入系學(xué)生會(huì)，工作中全班同學(xué)的悉心支持是我最大的財(cái)富。 解決自我盤點(diǎn)中的劣勢(shì)和缺點(diǎn)： (1)個(gè)性內(nèi)向、交際能力差 所謂江山易改，本性難移。我的方法是： ① 學(xué)習(xí)溝通方法，購(gòu)買相關(guān)書籍加強(qiáng)學(xué)習(xí)，目前已購(gòu)買書籍：《與人溝通的藝術(shù)》，計(jì)劃一個(gè)月內(nèi)看完，有不懂的地方與老師、朋友討論。秉承 “ 吃虧是福 ” 、 “ 相交以誠(chéng)心 ” 、 “ 付出才會(huì)有回報(bào) ” 的信條，與人交往中作積極主動(dòng)的一方，多一些關(guān)心與欣賞，在自己能力時(shí)間允許的前提下，盡力與人援手，多幫助別人。 ④ 為克服自己的拖拉、惰性大的缺點(diǎn)，制定出相應(yīng)計(jì)劃，每天盤點(diǎn)計(jì)劃完成情況，若完成良好獎(jiǎng)勵(lì)自己當(dāng)晚玩手機(jī)，若未能完成則不能玩。 ⑤ 進(jìn)一步修正與父親的關(guān)系，近期內(nèi) (一個(gè)星期 )給父親寫一封信，表達(dá)對(duì)他的感激之情，溝通思想。 (2)體質(zhì)偏弱 加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高體育成績(jī)，以彌補(bǔ)身高不足而帶來(lái)的負(fù)面影響。每周平均參加體育活動(dòng)三次，每次半小時(shí)左右。途徑：制定生活時(shí)間表，約束自己更好執(zhí)行。 自我心理成長(zhǎng)報(bào)告【篇 7】 自弗洛伊德以后， “ 心理 ” 逐漸成為民間可以忽視但是不可失去的詞。 在學(xué)習(xí)了 4周的心理課以后，我對(duì)心理學(xué)有了一種新的認(rèn)識(shí)，其中給我映像最深的就是人在人際交往的過(guò)程中的心理效應(yīng)：首因效應(yīng)，近因效應(yīng)，光環(huán)效應(yīng)，刻板效應(yīng)，定勢(shì)效應(yīng)，投射效應(yīng)。 首先我們先來(lái)說(shuō)說(shuō)光環(huán)效應(yīng)，所謂光環(huán)效應(yīng)，顧名 思義，就是因其好 (壞 )的一面而斷定這個(gè)人的好壞。 就我個(gè)人而言在我的成長(zhǎng)過(guò)程中，光環(huán)效應(yīng)于我而言還是很常見(jiàn)的。我常常都會(huì)帶著崇拜的目光去看這些在學(xué)習(xí)方面很優(yōu)秀的人，他們經(jīng)常是速度與準(zhǔn)確率并存的人， 我起初以為這些人應(yīng)該是各方面都優(yōu)秀的 “ 三好學(xué)生 ” 了吧，于是我也和他們交朋友，遇到不會(huì)的問(wèn)題也會(huì)主動(dòng)問(wèn)他們，他們也都很樂(lè)意回答。我以為他們也許會(huì)為我的進(jìn)步感到高興的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)事實(shí)并不是這樣。正是在這個(gè)時(shí)候 我理解到了 “ 人無(wú)完人，金無(wú)足赤 ” 這句話的含義，一個(gè)人究竟是不是 “ 完人 ” 并不能通過(guò)一面來(lái)判斷他，當(dāng)然我在看到別人成績(jī)超過(guò)我或者是別人受到表?yè)P(yáng)的時(shí)候也會(huì)產(chǎn)生嫉妒心理并渴求自己也能得到類似的成績(jī)或待遇。同時(shí)也可以利用光環(huán)效應(yīng)的影響增加自身的吸引力。 接下來(lái)我們就來(lái)講講刻板效應(yīng)，對(duì)于刻板效應(yīng)網(wǎng)上給出的含義是這樣的：我們?cè)谡J(rèn)識(shí)和判斷他人時(shí)，并不是把個(gè)體作為孤立的對(duì)象來(lái)認(rèn)識(shí)，而總是把他看成是某一類人中的一員，使得他既有個(gè)性又有共性，很容易認(rèn)為他具有某一類所有的品質(zhì)。眾所周知，《暴走大事件》是一檔非常受青年人追捧的網(wǎng)絡(luò)節(jié)目，它通過(guò)當(dāng)下流行的話語(yǔ)來(lái)評(píng)價(jià)各時(shí)各地發(fā)生的稀奇古怪的事情。 ” 身為一個(gè)從江蘇來(lái)的考生，我自然到了學(xué)校有種優(yōu)越感，也就會(huì)自然而然的認(rèn)為從其他地方來(lái)的考生水平是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如我們江蘇考生的了。但是這也許就只是局限于英語(yǔ)吧。漸漸的我發(fā)現(xiàn)他們的個(gè)人的成熟度都遠(yuǎn)遠(yuǎn)的大于我們江蘇的學(xué)生，而且他們中的人仿佛都很 open,性格都很開朗，很陽(yáng)光。也許這便是心理學(xué)上所說(shuō)的刻板效應(yīng)了吧。然而也不是刻板效應(yīng)就真的是一無(wú)是處，凡事都應(yīng)該客觀地來(lái)看待。我覺(jué)得：人與人之間的差異是有的，因?yàn)槊總€(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的，但是一個(gè)人的學(xué)習(xí)能力是絕對(duì)不能憑借一次考試就妄下決 斷的。我要做到的就是：認(rèn)認(rèn)真真的做好自己的事情，多學(xué)點(diǎn)知識(shí)來(lái)充實(shí)自己。當(dāng)然這就要求我做到在與舍友，朋友相處的過(guò)程中不斷的客觀地審視自己，看待他人。 Fighting! 自我心理成長(zhǎng)報(bào)告【篇 8】 姓名： 性別： 年齡： 婚姻狀況： 評(píng)估目的： 報(bào)告分析： 一、應(yīng)試態(tài)度 來(lái)訪者回答測(cè)驗(yàn)題目時(shí)是沒(méi)有顧慮的，自信而獨(dú)立，自我同一性明確，敢于承認(rèn)和面對(duì)自己日常生活中的小毛病和弱點(diǎn)，總體來(lái)看，來(lái)訪者誠(chéng)實(shí)坦率，有希望表達(dá)自己的情感、期待他人關(guān)注的傾向。 ② 來(lái)訪者無(wú)抑郁及相關(guān)癥狀 。 ㈡社會(huì)適應(yīng)水平 ① 來(lái)訪者性格傾向外向，愛(ài)社交，愿意表現(xiàn)和交流，友善。 ② 在人際交往中，來(lái)訪者對(duì)他人言行有一定的依賴性，對(duì)他人反應(yīng)敏感，做決定時(shí)傾向于拿不定主意，易受他人影響 。但來(lái)訪者有對(duì)抗權(quán)威的傾向，接受新觀念時(shí)靈活不刻板 。 ⑤ 來(lái)訪者不能有效地處理生活境遇中的應(yīng)激事件以及所遇到的一些問(wèn)題，常感到不知所措，會(huì)出現(xiàn)情緒不安、焦慮、緊張、精神不集中等情緒問(wèn)題和睡眠、消化系統(tǒng)等軀體問(wèn)題，同時(shí)抗挫折能力較弱 。 ⑦ 來(lái)訪者具備傳統(tǒng)公認(rèn)男性社會(huì)角色的特征，強(qiáng)調(diào)力量和體能，好實(shí)踐，但同時(shí)可能固執(zhí)、沖動(dòng)、興趣不廣泛，缺乏解 決問(wèn)題的創(chuàng)新能力 。 一、總智商 (FSIQ)=104 二、一般能力指數(shù) (GAI)=106 。 四、言語(yǔ)理解指數(shù) (VCI)=105 五、知覺(jué)推理指數(shù) (PRI)=106 六、工作記憶指數(shù) (WMI)=102 七、加工速度指數(shù) (PSI)=102 職業(yè)建議 個(gè)體選擇職業(yè)、制定職業(yè)生涯規(guī)劃時(shí)，會(huì)受到各種因素的影響和制約?？陀^因素則主要是指目標(biāo)職業(yè)的前景、目前和未來(lái)社會(huì)的需求情況。 78_____45() 主訴 由于環(huán)境的改變，求助者出現(xiàn)了矛盾、困惑心理。中學(xué)時(shí)教師為了激勵(lì)學(xué)生刻苦學(xué)習(xí)，總愛(ài)把大學(xué)描繪成一個(gè) “ 人間天堂 ” ，求助者也將考大學(xué)作為唯一的和最終的目標(biāo)來(lái)激勵(lì)自己在高中埋首苦讀。另一方面，與中學(xué)相比，大學(xué)學(xué)習(xí)具有更多的自主性，靈活性和探索性，進(jìn)大學(xué)后，求助者一時(shí)無(wú)所適從。還有一部分表現(xiàn)出對(duì)生活環(huán)境的不適應(yīng)。 現(xiàn)病史 求助者心情低落焦慮緊張，有些輕度失眠。 健康史 (既往史 ) 高考考試失誤，分?jǐn)?shù)不理想，沒(méi)有考進(jìn)心儀的大學(xué)。 童年期 童年期身體狀況良好、無(wú)嚴(yán)重疾病。 初一時(shí)父母異地工作，感情基本和諧， 偶爾會(huì)小打小鬧。 初三時(shí)候父母回到家工作，與求助者生活在一起。 家人寄予厚望，教育為主，支持以學(xué)習(xí)為理由的各種事件。 小學(xué)、初中成績(jī)較差，但其他各項(xiàng)方面比較受老師同學(xué)喜歡。 青年期 最崇拜的人：林志穎和劉亦菲。 最喜 歡讀的書籍：小說(shuō)，讀者，時(shí)尚雜志，娛樂(lè)雜志。 高考發(fā)揮失常，填報(bào)志愿失誤。 上述資料可靠性： 比較可靠。與其他渠道獲取信息一致。 有嘗試過(guò)緩解壓力，但緩解時(shí)間較短。領(lǐng)悟能力比較強(qiáng)。 可利用的環(huán)境資源 背井離鄉(xiāng)，親人不在，不會(huì)對(duì)其造成強(qiáng)化。一直嘗試幫助其擺脫困擾。 年貌相稱、衣著得體、整潔、表情自然、行為舉止正常。 情緒穩(wěn)定、一致。 無(wú)自傷自殺、傷人殺人情況及傾向。排除精神病性問(wèn)題。 求助者焦慮抑郁情緒局限于學(xué)習(xí)上，未出現(xiàn)泛化，排除嚴(yán)重心理問(wèn)題。 綜上所述加以分析，求助者屬于一般心理問(wèn)題。表現(xiàn)為：失眠、學(xué)習(xí)效率下降。高中時(shí)在學(xué)習(xí)方面一直都很出色，但因?yàn)榍笾咦约撼煽?jī)問(wèn)題和大學(xué)生活，考試失敗感受到的挫敗感。 治療性資料分析與評(píng)估 治療目標(biāo) 近期：消除求助者焦慮抑郁情緒體驗(yàn)。完善人格。 具體分為以下階段： 領(lǐng)悟階段 幫助求助者領(lǐng)悟合理情緒療法的原理，使求助者認(rèn)識(shí)到：引起情緒困擾的是外界發(fā)生的事件，而是其對(duì)事件的態(tài)度等的認(rèn)知內(nèi)容 。 修通階段 采用咨詢技術(shù)使求助者修正或放棄原有的非理性信念，并代之以合理的信念，從而使情緒癥狀得到減輕或消除。 治療預(yù)后 預(yù)計(jì)實(shí) 現(xiàn)近期目標(biāo)需要花費(fèi) 5到 6周左右，預(yù)計(jì)能消除求助者焦慮與抑郁的情緒體驗(yàn)。 自我心理成長(zhǎng)報(bào)告【篇 10】 個(gè)人優(yōu)缺點(diǎn)分析 待人真誠(chéng)、熱性善良、樂(lè)于助人、喜歡與他人合作、包容理解是我的五個(gè)突出優(yōu)點(diǎn) 。我一直把成功學(xué)大師李踐 的名言 “ 知行合一 ” 當(dāng)做自己人生的座右銘，也認(rèn)為真誠(chéng)、認(rèn)真、善良是 為人處事的最基本準(zhǔn)則。沒(méi)有領(lǐng)導(dǎo)力，做事前缺乏思考，浮躁，不夠果斷、疑心是我急需改善的五個(gè)缺點(diǎn)。 至于做事情錢缺乏思考，浮躁，比如說(shuō)當(dāng)我決定了某件事情，我就會(huì)很快的去做它，不會(huì)在做之前有任何猶豫。我相信這些只要經(jīng)過(guò)努力就一定會(huì)改變，會(huì)得到改善，這也是我今后努力地方向吧。我的朋友都覺(jué)得我 比較容易相處、心地善良、富有愛(ài)心和同情心，有較強(qiáng)的責(zé)任心。 為人安靜而不寡言， 情緒可收可放 。 學(xué)習(xí)時(shí)態(tài)度 認(rèn)真，上課專心聽講，課后及時(shí)完成練習(xí)。賊的兒子一定是賊。純潔的愛(ài)情，荒謬的親情，還有封建等級(jí)制度交織在一起，我們似乎都不敢直面法律和良心的對(duì)決。我們會(huì)控訴法官的人生觀，他的心理似乎在那個(gè)扭曲的社會(huì)里變得不健康了，以至于我們看著他的所見(jiàn)所聞都異常猙獰。好人的兒子一定是好人 。我們現(xiàn)在覺(jué)得這很荒 .唐，但是我覺(jué)得我們也在那個(gè)背景下，也許也難免產(chǎn)生這種不人道的想 法。人的心理一旦被引到一個(gè)境地，它就困在那很難擺脫。 現(xiàn)在，大學(xué)生的生活面臨著很多小坎坷，競(jìng)選的失敗、戀人的分手、經(jīng)濟(jì)上的困難、考試的掛科、違紀(jì)的處分等等 ??我們能否用一種積極的心態(tài)去面對(duì)呢 ?現(xiàn)在面臨期末考試，大部分人都手足無(wú)措，不想掛科，但是自學(xué)太晚了?；ㄥX大手大腳，新買的手機(jī)又丟了，錢財(cái)告 急，可老爸老媽已經(jīng)打過(guò)來(lái)了很多錢，實(shí)在不好意思再伸手要。能否處理好這些事，這也是對(duì)心理健康是否達(dá)標(biāo)的標(biāo)志。我們的人生也是，故天將降大任于是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動(dòng)心忍性，曾益其所不能。暴雨來(lái)了，找到傘在哪里。在遇到挫折，不要因?yàn)橐粫r(shí)的慌張無(wú)助就 忽略了自己的潛能，不要一味的等待外力的幫助，試著用這危機(jī)狀態(tài)下去激發(fā)自己的潛能，良性加壓，讓自己的學(xué)習(xí)工作都更有效率 !時(shí)刻保持濃厚的求知欲望，發(fā)展多方面的能力，提升自身的素質(zhì)。 在面對(duì)煩惱，愛(ài)情，宿舍的小摩擦，被這些煩惱牽扯，似乎心思就全被拉過(guò)去，全世界都是煩心事。勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。在面對(duì)這個(gè)瞬息萬(wàn)變的世界，面對(duì)股票市場(chǎng)的大起大落，面對(duì)價(jià)值觀念多元，面對(duì)新聞?shì)浾摏_擊，只有心理健康的人才能泰然處