心理健康教育--大學(xué)生自我意識發(fā)展-閱讀頁
2025-02-25 13:49本頁面
【正文】 展過程 沖突 整合 分化 在自我認(rèn)知、自我體驗(yàn)和自我控制三者相互影響、相互作用的過程中，自我意識逐漸成熟。 B: 修正理想自我中某些不切實(shí)際的過高標(biāo)準(zhǔn)，并改善現(xiàn)實(shí)自我，使兩者互相趨近。 認(rèn)識你自己 大學(xué)生自我意識的發(fā)展過程 沖突 整合 分化 在自我認(rèn)知、自我體驗(yàn)和自我控制三者相互影響、相互作用的過程中，自我意識逐漸成熟。 ?（三）自我控制的偏差：自暴自棄與過分依賴、逆反行為 困難、挫折 —— → 缺乏信心 —— → 自甘墮落 過分的獨(dú)立意向 —— → 逆反 認(rèn)識你自己 一、大學(xué)生自我意識健全的標(biāo)準(zhǔn) 二、塑造健康自我意識的途徑與方法 第三節(jié) 大學(xué)生健康自我意識的塑造 認(rèn)識你自己 一、大學(xué)生自我意識健全的標(biāo)準(zhǔn) ?自知之明： 自我意識健全的大學(xué)生，應(yīng)該是一個有自知之明的人，既知道自己的優(yōu)勢，也知道自己的劣勢，能正確的、獨(dú)立的評價自我； ?整合的自我意識： 自我意識健全的大學(xué)生，應(yīng)該是自我認(rèn)識、自我體驗(yàn)和自我控制相協(xié)調(diào)一致的人； ?自我肯定： 自我意識健全的大學(xué)生，應(yīng)該是能積極自我肯定、有積極內(nèi)省意識的人； ?理想我與現(xiàn)實(shí)我統(tǒng)一： 自我意識健全的大學(xué)生，應(yīng)該是理想自我與現(xiàn)實(shí)自我統(tǒng)一的人，有積極的目標(biāo)意識，積極進(jìn)取，永無止境。” —— 米德 合理運(yùn)用比較策略：綜合比較、適當(dāng)?shù)南蛳卤容^、缺陷補(bǔ)償?shù)取? ?第四步，與你的同學(xué)、家人、朋友、戀人溝通，聽取他們對你自己評價的認(rèn)同度，將自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)得以澄清。 認(rèn)識你自己 一位大二學(xué)生的自我描述 我是一個內(nèi)向、堅(jiān)強(qiáng)、上進(jìn)、自信、有理想、懂事、好學(xué)、樂于助人、嫉惡如仇、爭強(qiáng)好勝、渴望成功與優(yōu)秀、有一點(diǎn)自私、妒忌心強(qiáng)、自制力弱、說些小謊的大學(xué)男生。 認(rèn)識你自己 塑造大學(xué)生健康自我意識的途徑與方法 （二）積極悅納自我 —— 建立真實(shí)的自信心 1. 接納自己是有缺點(diǎn)的人； 能改變的，積極改進(jìn)；不能改變的，欣然接納。 （三）不斷超越自我 —— 信心來源于實(shí)力 培養(yǎng)堅(jiān)定的信念，增強(qiáng)心理受挫力，勇敢面對失敗 認(rèn)識你自己 自我接納與不接納的表現(xiàn) 自我接納 自我不接納 充滿信心和毅力 為了討好別人，掩飾自己的感情 行為表現(xiàn)一向都自然而誠懇 同時從事多種活動，但沒有一件完成 了解自己的能力，也知道自己的目標(biāo) 內(nèi)心不安時外表仍若無其事或驚慌失措 對自己的個性及人生引以為豪 常敷衍了事，無法專注 認(rèn)識你自己 接納自己是有缺點(diǎn)的人 ?“太極動而生陽，動極而靜，靜而生陰，靜極復(fù)動?！?—— 《 太極圖說 》 [宋 ]周敦頤 ?萬事萬物，有陰有陽，對立統(tǒng)一。 ?黑白可以轉(zhuǎn)化。 拓展訓(xùn)練： 你還能列舉出一些對你有激勵作用的歌曲嗎？說說看。 ? 3. 將不同的點(diǎn)連成線，邊看著線邊反省，并對未來人生的趨向用虛線表示出來。我還不習(xí)慣嘹亮地宣布這一主張，我們在不重要中生活得太久了。 我重復(fù)了一遍。我聽到自己的心臟在這種呼喚中猛烈地跳動。 我終于大聲地對世界這樣宣布。 是的，我很重要。我們的地位可能很卑微，我們的身份可能很渺小，但這絲毫不意味著我們不重要。 人們常常從成就事業(yè)的角度，斷定我們是否重要。 讓我們昂起頭，對著我們這顆美麗的星球上無數(shù)的生靈，響亮地宣布 ——我很重要。 , March 4, 2023 雨中黃葉樹，燈下白頭人。 :47:3921:47Mar234Mar23 1故人江海別，幾度隔山川。 :47:3921:47:39March 4, 2023 1他鄉(xiāng)生白發(fā)，舊國見青山。 2023年 3月 下午 9時 47分 :47March 4, 2023 1行動出成果，工作出財(cái)富。 下午 9時 47分 39秒 下午 9時 47分 21:47: 沒有失敗，只有暫時停止成功！。 21:47:3921:47:3921:473/4/2023 9:47:39 PM 1成功就是日復(fù)一日那一點(diǎn)點(diǎn)小小努力的積累。 21:47:3921:47:3921:47Saturday, March 4, 2023 1不知香積寺，數(shù)里入云峰。 2023年 3月 4日星期六 下午 9時 47分 39秒 21:47: 1楚塞三湘接，荊門九派通。 2023年 3月 4日星期六 9時 47分 39秒 21:47:394 March 2023 1空山新雨后，天氣晚來秋。 , March 4, 2023 閱讀一切好書如同和過去最杰出的人談話。 :47:3921:47Mar234Mar23 1越是無能的人，越喜歡挑剔別人的錯兒。勝人者有力，自勝者強(qiáng)。 2023年 3月 4日星期六 下午 9時 47分 39秒 21:47: 1最具挑戰(zhàn)性的挑戰(zhàn)莫過于提升自我。 2023年 3月 4日星期六 9時 47分 39秒 21:47:394 March 2023 1一個人即使已登上頂峰，也仍要
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