時(shí)間管理(心理健康教育)(ppt80頁)-閱讀頁
2025-01-14 00:54本頁面
【正文】 確認(rèn)一個(gè)在生活或工作中會重復(fù)出現(xiàn)的第三象限的活動(dòng)，決定你會如何反應(yīng)（如何說或做），使下次同樣情景發(fā)生時(shí)，你不再以緊急狀況來回應(yīng)？ ?你能用哪些第二象限的事來取代第三象限的事 確定角色 設(shè)定目標(biāo) 制定計(jì)劃 逐日調(diào)整 評估總結(jié) 有效計(jì)劃法 重點(diǎn)管理法 愛迪生為什么成功 成功的第一要素 “ 能夠?qū)⒛愕纳硇呐c心智的能量鍥而不舍的運(yùn)用在同一問題上而不厭倦的能力 ” 對大多數(shù)人而言，他們肯定一直在做一些事情，而我只做一件。 在任何特定的群體中，重要的因子通常只占少數(shù)，而不重要的因子則占多數(shù)，因此只要能控制具有重要性的少數(shù)因子即能控制全局。 與拖延決戰(zhàn) ?承認(rèn)：拖延是一種無益的生活方式 ?把大工作分解 ?當(dāng)機(jī)立斷，直接面對不愉快的工作 ?給自己設(shè)定最后時(shí)限 ?獎(jiǎng)勵(lì)自己 浪費(fèi)時(shí)間的因素 ?缺乏人生目標(biāo) ?沒有優(yōu)先觀念 ?不善做計(jì)劃 ?電話打擾 ?不速之客 ?欠缺自律 ?做事拖延 ?時(shí)間低效 時(shí)間管理 Time Management 錦囊妙計(jì) 善用零星時(shí)間 ? 通勤時(shí)間 ? 旅途時(shí)間 ? 等候時(shí)間 ?交費(fèi) ?等電話 ?等汽車、飛機(jī) 不要隨便打發(fā)你的零星時(shí)間 發(fā)掘工作慣性 ? 晨間型 ? 晚間型 ? 隨時(shí)型 和自己的生物鐘合拍 高效率期 ?學(xué)習(xí)中的重大問題 ?創(chuàng)造性的思考 ?制定重要事情的工作計(jì)劃 中效率期 ?與老師、同學(xué)交換意見 ?做細(xì)工作計(jì)劃 低效率期 ?被老師牽著老師 ?沒有自己的思考和主見 ?電話聯(lián)絡(luò)、 從不下線 充分利用記事本 ? 待辦瑣事 ? 物品清單 ?有創(chuàng)意的想法 把腦子空下來，裝更有創(chuàng)造性的事情 背包原則 將同類的事情盡可能成批量處理 一樣的演講不要只講一次 給你的建議 休息 ——高效率的原動(dòng)力 知道何時(shí)停下來的人，才能更好的前進(jìn)。 種下思想， 收獲行動(dòng) 種下行動(dòng)， 收獲習(xí)慣 種下習(xí)慣， 收獲品格 種下品格， 收獲命運(yùn) 我們先養(yǎng)成習(xí)慣，然后習(xí)慣造就我們 昨天是一張作廢的支票，明天是一張未兌現(xiàn)的支票，而今天是你唯一擁有的現(xiàn)金 ——所以應(yīng)當(dāng)聰明把握。 ? 您應(yīng)抓緊時(shí)間思考，這是力量的源泉。 ? 您應(yīng)抓緊時(shí)間讀書，這是知識的基礎(chǔ)。 ? 您應(yīng)抓緊時(shí)間夢想，這是升天之路。 ? 您應(yīng)抓緊時(shí)間快活，這是心靈的音樂。但是大家后來都看的出來，他的心已不在工作上，他用的是軟料，出的是粗活。如果他早知道是在給自己建房子，他怎么會這樣呢？現(xiàn)在他得住在一所粗制濫造的房子里！ 建 造 自 己 的 房 子 我們又何嘗不是這樣呢！我們漫不經(jīng)心地 “ 建造 ”自己的生活，不是積極行動(dòng)，而是消極應(yīng)付，凡事不肯精益求精，在關(guān)鍵時(shí)刻不能盡最大努力。 把你自己當(dāng)成那個(gè)木匠吧，想想你的房子，每天你敲進(jìn)去一顆釘，加上去一塊板，或者豎起一面墻，用你的智慧好好建造吧！你的生活是你一生唯一的創(chuàng)造，不能抹平重建，即使只有一天可活，那一天也要活得優(yōu)美、可貴，墻上的銘牌上寫著： “ 生活是自己創(chuàng)造的
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