hr從業(yè)人員心理攻略培訓教材-閱讀頁
2025-01-11 00:23本頁面
【正文】 ? 從數(shù)據(jù)反應中，可以明晰的看到，與中國科學院心理研究所的社會人員壓力來源分析的結果基本上是一致的；壓力來源調(diào)查結果（中科院）在前五位的，第一是日常煩擾，第二是職業(yè)發(fā)展，第三是工作負荷，第四是角色模糊，第五是組織氣氛。 管理人員的身體健康 最 差 排 名 榜 最差名次 國家 /地 區(qū) 1 英國 2 香港特別行政 區(qū) 3 保加利亞 4 法國 5 南非 6 中國 大陸 工作壓力的具體原因 ?不明確的角色規(guī)定 ?角色矛盾 ?不切實際的過高自我期望 ?缺乏權力 ?與上司的頻繁沖突 ?孤立無助 ?工作過度和時間緊迫 ?缺少多樣化 ?缺少交流 ?領導不力 ?與同事沖突 ?沒有能力完成工作 ?不必要的爭斗 家庭中的壓力 ?來自伴侶的壓力 ?來自孩子的壓力 ?來自家庭安排方面的壓力 ?由于環(huán)境對家庭的抑制而造成的壓力 生活轉(zhuǎn)變指數(shù) ? 在近１２個月中曾經(jīng)發(fā)生于你身上的事項旁打勾，并把分數(shù)相加。 分值解釋 ?０～１４９： 兩年內(nèi)你只有１０％的可能會患上與壓力有關的疾病?？赡芗磳⒂蓄~外的職責使你感覺到更大的壓迫感。 ?２００～２９９： 兩年內(nèi)你將有比正常多５０％的可能會患上與壓力有關的疾病。 ?大于３００： 兩年內(nèi)你將有比正常多８０％的可能會患上與壓力有關的疾病。 ?我們的問題： ?壓力 是否正在扼殺我們的生活 ? 壓力管理模型 要求 VS 承受力 ?要求是指生活、學習或工作中導致壓力的各種事件（壓力源）。 要求 承受力 壓力管理模型 要求 承受力 壓力的來源 壓力的反應 原因的管理 反應的管理 壓力的來源及管理 個別差異 要求 承受力 壓力的來源 壓力的反應 原因的管理 反應的管理 壓力源的管理 ?列清單：我們要了解壓制影響我們的因素來自哪些方面。 ?調(diào)整認識：相信一切問題都是可以解決的，相信總有更好的辦法。 第一步：列清單 （什么制造壓力？） ?第一步是先把那些壓制我們的事情準確列入一份名單 ?逐一探討制造緊張因素的方方面面，將有助于你識別那些符合于你的情況，交將它們歸入你的名單之中 ?好外：把問題客觀化，同問題進行交流 第二步：改變認識 ?積極的態(tài)度：相信總有更好的辦法。 ?每天花 10到 15分鐘有意識地以這種方式呼吸。是否高興？是否因某事感覺憤怒？ ? 其次，表達自己是否能承受。 有一些困惑，但沒有合適的人來傾訴。 與親屬出現(xiàn)較長期的情感糾纏、矛盾沖突時。 心理學的干預方式 工作坊 個體咨詢 團體講座 咨詢熱線 工作坊干預的介紹 ? 人數(shù)可以固定 ? 根據(jù)交流深入程度建立保密制度 ? 時間需要間隔 ? 問題可以集中挑選 ? 組織者有權利終止 ? 鼓勵相互支持性交流 體驗工作坊 問題解決性工作坊主題 ?工作情境 ?家庭生活 ?壓力 ?情緒調(diào)控 ?自我認識 ?人際交往 企業(yè)應用簡介： 員工角色轉(zhuǎn)變工作坊計劃： 主要面對新近員工（應屆為主） 員工積極心態(tài)建設工作坊計劃： 主要面對老員工心態(tài)調(diào)整（兩年以上） 員工潛能激發(fā)工作坊計劃： 主要面對成長需求強烈員工 員工人際關系和諧工作坊計劃： 主要面對具有沖突傾向員工 心理學干預特點 隱秘而長久性 主觀性 學科思考特征 緊密的生活性 謝 謝
外語相關推薦
鄂ICP備17016276號-1