有關大學生熬夜現(xiàn)象的調查問卷報告-閱讀頁
2024-08-23 01:30本頁面
【正文】 。嚴重的拖延癥會對個體的身心健康帶來消極影響，如出現(xiàn)強烈的自責情緒、負罪感，不斷的自我否定、貶低，并伴有焦慮癥、抑郁癥等心理疾病，一旦出現(xiàn)這種狀態(tài)，需要引起重視。最后只剩很少的時間了，只要短期內突擊一下，往往也會做得不錯；此后經常采取這樣的工作學習方式，周而復始，反復循環(huán)。沒有各種硬性的規(guī)定。大學是一個能夠為學生提供最多自由的地方，然而大多數(shù)學生卻不能很好地利用這一自由，反而利用大學的自由來放縱自己的生活，從而出現(xiàn)了熬夜這一現(xiàn)象。如果第二天沒有早課，前一晚同學們通常會比平時晚一兩個小時睡覺，因為想著第二天可以睡懶覺；并且作業(yè)比較少的情況，時間就多出來的，多出來的時間干嘛，就可以隨意玩耍了，對于剛到大學的學生而言，對于大學未來比較迷茫，所以對于未來沒有計劃，就隨意荒廢了。因此有些同學，那些以學習為出路的學生，認為自己如果不讀書就沒有出路，所以他們在上了大學后仍然沉迷苦讀，從而制定出超過自身實際能力范圍的計劃。所以，有很大一部分同學熬夜是為了學習，保持著中學時代的刻苦努力精神，熬夜苦讀精神在大學延續(xù)?；ヂ?lián)網(wǎng)作為傳播信息的新媒體，越來越多成為當代大學生獲取知識和信息的新途徑，對廣大大學生的學習、生活乃至思想觀念產生著廣泛而又深刻的影響。然而，從大學生如今在校的日常生活中可以看到，大多數(shù)同學都是沉溺陶醉其中，精彩的網(wǎng)絡世界讓他們在深夜依然生龍活虎。不可否認的是這些都是消遣的好途徑，然而也是一個陷進去就拔不出來的泥沼。沉迷網(wǎng)絡游戲、聊天和影視作品也成了大學生熬夜的一個主要原因。但是有些學生以為加入的社團、學生會越多越好，職位也越高越好，但事實卻是很多活動單調而重復，并且職位越高責任就越大，要做的事情也越多，花的時間自然就越多。3改善方法（1）正如上文分析的那樣，拖延癥是影響眾多學生學習效率、睡眠質量的重要因素。認清自身實際，訂立合理目標只有這樣才能訂立適合自己的目標和計劃。定目標和計劃時，我們應該注意兩點：b從自身能力方面，應該努力克服自身貪多務得的心態(tài)，做到理性、客觀地為自己立下目標，并設置相應的彈性范圍，保證自身積極性以及休息時間。（3）網(wǎng)絡里的世界雖然很精彩，但我們要節(jié)制?；蛟S就像小時候那樣，讀讀課外書、和同學們聊聊天等等。另一方面，積極參加社團活動是有助于提高自身多方面能力的，但若過多參加只有量沒有質，更甚者，把大部分時間浪費在聚餐K歌上，這是得還是失呢？所以大學生應該有選擇性的參加社團且將社團工作落到實處，以此提高自身能力和修養(yǎng)，不要自己腐爛在飯桌上KTV包廂里。（4）帶動宿舍氛圍，共同合理作息畢竟，一個宿舍的同學可能來自天南海北，每個人的作息規(guī)律也可能不盡相同，大家之間相處時間久了也難免互相影響。在這樣的基礎上，我們還應積極主動地將宿舍的整體氛圍向更好的方向引導，讓身邊其他的同學少熬夜、甚至不熬夜，共同培養(yǎng)良好的作息習慣。 結束語老人常說：別熬夜，對身體不好。讓我們從熬夜的陰影中脫離
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