非連續(xù)性文本閱讀[答案]-閱讀頁
2024-08-15 04:38本頁面
【正文】 識到自己的興趣和能力所在，學會把興趣轉變成學科優(yōu)勢、職業(yè)興趣和事業(yè)追求，在選課和選專業(yè)方面能夠有的放矢，激發(fā)個人的內在價值和潛力，去實現自己的職業(yè)目標。B．多數學生贊同在高中階段進行“職業(yè)生涯規(guī)劃”。D．初中學校沒有開設“職業(yè)生涯規(guī)劃”的指導課。意圖是告訴中學生，選擇怎樣的坐騎關鍵在于你的目的地在哪里，同樣，你選擇什么學科、什么專業(yè)關鍵在于你想從事什么職業(yè)。(1)職業(yè)生涯規(guī)劃要早做；(2)要正確認識自己，了解自身的興趣、特長、能力；(3)要了解社會和專業(yè)，讓所學的學科、專業(yè)與喜歡的職業(yè)匹配；(4)要與家長溝通，讓家長支持自己的選擇。運動——無價良藥【健康調查】材料一：隨著經濟條件的改善和生活方式的改變，越來越多的人患上了過去只有王公貴族才易得的痛風、糖尿病等富貴病。材料二：一個名為“運動就是良藥”的研究項目發(fā)現，如果人們進行適量的運動，達到世界衛(wèi)生組織推薦的標準，可以預防50%的乳腺癌以及60%的大腸癌。但是，現狀并不樂觀。材料三：美國一項基于54000人的死亡風險因素調查【健康咨詢】某社區(qū)醫(yī)生一天的健康咨詢記錄：1．方，男，13歲，初一學生；，體重163斤，食欲旺盛，走路易氣喘，時常提不起精神。建議：適當控制飲食，每天堅持有一定強度的運動，如跑步、打球、騎自行車等，每次最好運動45～60分鐘，通過出汗來消耗身體熱量，排出毒素，減輕體重。診斷：學習緊張、久坐不動引起的消化不良，慢性腸胃炎。3．徐，男，62歲，退休工人；近期吃得多，喝得多，尿頻，易疲乏無力，體重有所下降。建議：(1)到大醫(yī)院作進一步檢查?！窘】抵R】?當我們運動時，血液循環(huán)加速，血液沖洗血管壁，使原本處于收縮狀態(tài)的小血管舒張以減少阻力，增加血流量，有利于清除血管壁上的脂類物質沉著，把機體深處的代謝廢物最大限度地排出體外，促進新陳代謝，提高人體免疫力。?當運動達到一定量時，身體會產生一種叫作內啡肽的物質，這種物質可以使人產生愉悅感，調節(jié)心理狀態(tài)，緩解不良情緒。?運動要講究方式方法。也不宜飯后馬上運動，一般半小時后為宜，各種運動方式最好交替進行，如今天跑步明天可以游泳。初練者要遵循循序漸進的原則，逐漸增加運動量。B．運動時出汗不僅可以排毒，還可以消耗熱量，燃燒多余脂肪，達到減輕體重的目的。D．運動后會出現肌肉疼痛、關節(jié)不適等癥狀，休息一兩天后會自行消失。(不超過20字)靜態(tài)生活方式成為導致死亡的最大風險因素。)3．閱讀【健康咨詢】和【健康知識】，有條理地說說為什么運動是無價良藥。(2)運動可以促進新陳代謝，提高免疫力，對許多疾病具有預防作用。4．班主任陳老師工作很忙，平時很少運動，體質不太好，最近老是感冒，醫(yī)生建議她加強運動。時間周一至周五周六周日運動項目每天步行15分鐘跑步1小時，打羽毛球30分鐘打羽毛球1小時時間安排上下班途中晚飯后40分鐘之后早飯前修改建議：(1)周一到周五的訓練量過小，建議適度增加其他訓練項目。(2)周六的“跑步”和“打羽毛球”建議分開進行，因為陳老師體質不好，初練者要循序漸進地進行，逐漸增加運動量。因為強度較大的運動不宜空腹，也不宜飯后馬上運動。2. 若不是心寬似海，哪有人生風平浪靜。用一些事情，總會看清一些人。既糾結了自己，又打擾了別人。4. 歲月是無情的，假如你丟給它的是一片空白，它還給你的也是一片空白。你必須努力，當有一天驀然回首時，你的回憶里才會多一些色彩斑斕，少一些蒼白無力。學習參考
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