工地創(chuàng)衛(wèi)控制吸煙宣傳資料-閱讀頁
2025-07-22 13:54本頁面
【正文】 動癌癥的一級預(yù)防，就會象世界衛(wèi)生組織推算的那樣，大概可減少1/3癌癥。據(jù)1987年美國報告，癌癥死亡中30％與吸煙有關(guān)，1979年英國報告男性癌癥中，30％的危險因素是吸煙，日本國立癌癥中心推算，日本也在30％左右。人們不難發(fā)現(xiàn)，嗜煙如命的人，常常是又黃又瘦。文中指出，吸煙多的人面部有深溝皺紋和類似雞爪樣皺折，他們常常表現(xiàn)得疲倦、憔悴，臉色發(fā)黃或灰暗、紫紅。一組日吸24支煙，每隔30分鐘吸一支，另一組則一根不吸。由于消耗能量使吸煙者體重下降。假如這些人一旦戒了煙，他們很快就會變得健康和有精神。從而使皺紋舒展填平，雙頰豐滿氣色轉(zhuǎn)佳，最終告別“吸煙者面容”。控?zé)熜麄鲗W(xué)習(xí)資料二（一）吸煙的危害聯(lián)合國確定每年5月31日為全球戒煙日，世界衛(wèi)生組織把吸煙看成二十世紀(jì)的瘟疫。尼古丁是一種難聞、味苦、無色透明的油質(zhì)液體，揮發(fā)性強，在空氣中極易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通過口鼻支氣管粘膜很容易被機體吸收。人的致死量是50~70毫克，相當(dāng)于20~25支香煙的尼古丁的含量。一個每天吸15到20支香煙的人，其易患肺癌、食道癌、心臟病、慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓。我國目前每年約有100萬人因此死亡。 根據(jù)許多國家研究調(diào)查顯示，吸煙者死亡率比非吸煙者多70％，特別是對于青少年族群有更明顯差別?！ ?2)想象自己在吸煙，同時想象令人作嘔的事情（比如你手中煙盒或香煙上有痰漬等等）?！ ?4)將想購買的物品寫下來，按其價格計算可購買香煙的包數(shù)。每過一個月，清點一次錢數(shù)。當(dāng)然這要用自己的煙錢作為“賭注”?！ ?7)不隨身帶煙、火柴或打火機?！ ?9)經(jīng)常思考煙霧中的毒素可能對肺、腎和血管造成的危害。 (11)考慮一下你的行為對家庭其他成員造成的危害，他們正在呼吸被污染了的空氣。 控?zé)熜麄鲗W(xué)習(xí)資料三吸煙確實有百害而無一利，但是戒煙后多數(shù)的危害還是可以逆轉(zhuǎn)的。一、 戒煙的近期好處 味覺改善戒煙后舌頭上的感覺神經(jīng)恢復(fù)了原有的敏感性，能充分品嘗到各種食物的風(fēng)味。吸煙者早晨起床后，自己也往往感覺到嘴里不清爽，有異臭味。牙齒變白焦黃發(fā)黑的牙齒，曾被人們看作是吸煙者象征，停止吸煙后牙齒的煙垢會逐漸退凈?？人蕴狄簻p少或停止卷煙煙霧刺激呼吸道，妨礙纖毛的自潔功能，因而吸煙者大多咳嗽、痰多。血壓降低戒煙后由于全身血液循環(huán)得到改善，血壓可降低1015毫米汞柱，有利于減少動脈硬化、冠心病等心血管病癥發(fā)病的危險性。視力提高戒煙后視力可得到一定程度的提高。
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